Fisk med herbed brødsmuler
ingredienser
Gjør 4 porsjoner
2 skiver hvitt brød eller en engelsk muffin, split
2 ss hakket frisk persille
1 ts frisk timian blader
4 kveite fileter
eller andre flass hvitfisk som torsk eller sverdfisk (4-6 oz hver)
Salt og sort pepper etter smak
2 ss smør, myknet
Fisk med herbed brødsmuler
kalorier | 320 |
fett | 11 g |
Mettet fett | 4,5 g |
natrium | 390 mg |
HVORDAN Å KLARE DET
Trinn 1
Forvarm ovn til 450 ° C. Plasser brød, persille og timian i en food prosessor og puls til du har små, men ikke Superfine brødsmuler. Du vil ha en bit av tekstur her.
Steg 2
Legg fisken på en stekeplate og sesongen over med salt og pepper. Smøre topper med et tynt lag med mykt smør, og trykk deretter herbed brødsmuler i smøret, slik at de holder seg til fisken. Stek i ca 20 minutter, til fisken er gjennomstekt og flak med lett press fra fingeren.
Del med venner:
Relaterte nyheter
- Krydret Kikert burgere med rødbeter salsa
- Vegetabilsk quinoa suppe
- Tortilla suppe
- Italiensk kjøttkaker suppe
- Black Bean burgere med grønn-te aioli
- Margarita kylling
- Den ultimate comfort food combo
- Hvordan å lage mat østers? Prøv de 4 oppskrifter
- Buffalo kylling og blå ostesmørbrød
- Prime rib med italiensk urtesaus
- Broccoli-cheddar suppe
- Oven-stekt kylling
- Butternut squash suppe
- Mammas kylling noodle soup
- Fransk løksuppe
- Tre eksklusive, fantastiske spiralizer oppskrifter
- Kylling cordon bleu med honning sennep
- Kylling scaloppine
- Tyrkia kjøttpudding med krydret tomatchutney
- Minestrone med pesto
- Egg sandwich med pastrami og swiss