ettoinfo.men

Fisk med herbed brødsmuler

















ingredienser

Gjør 4 porsjoner

2 skiver hvitt brød eller en engelsk muffin, split
2 ss hakket frisk persille
1 ts frisk timian blader
4 kveite fileter
eller andre flass hvitfisk som torsk eller sverdfisk (4-6 oz hver)
Salt og sort pepper etter smak
2 ss smør, myknet

Fisk med herbed brødsmuler

kalorier

320

fett

11 g

Mettet fett

4,5 g

natrium

390 mg

HVORDAN Å KLARE DET

Trinn 1

Forvarm ovn til 450 ° C. Plasser brød, persille og timian i en food prosessor og puls til du har små, men ikke Superfine brødsmuler. Du vil ha en bit av tekstur her.

Steg 2

Legg fisken på en stekeplate og sesongen over med salt og pepper. Smøre topper med et tynt lag med mykt smør, og trykk deretter herbed brødsmuler i smøret, slik at de holder seg til fisken. Stek i ca 20 minutter, til fisken er gjennomstekt og flak med lett press fra fingeren.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Vegetabilsk quinoa suppeVegetabilsk quinoa suppe
Tortilla suppeTortilla suppe
Italiensk kjøttkaker suppeItaliensk kjøttkaker suppe
Black Bean burgere med grønn-te aioliBlack Bean burgere med grønn-te aioli
Margarita kyllingMargarita kylling
Den ultimate comfort food comboDen ultimate comfort food combo
Hvordan å lage mat østers? Prøv de 4 oppskrifterHvordan å lage mat østers? Prøv de 4 oppskrifter
Buffalo kylling og blå ostesmørbrødBuffalo kylling og blå ostesmørbrød
Prime rib med italiensk urtesausPrime rib med italiensk urtesaus
Broccoli-cheddar suppeBroccoli-cheddar suppe
» » Fisk med herbed brødsmuler
© ettoinfo.men