Sink~~POS=TRUNC mangel~~POS=HEADCOMP

Sink er et viktig mineral som er til stede på forskjellige vev i kroppen som bein, tenner, hår, hud, lever, muskler, hvite blodceller og testiklene. Det er også til stede i mer enn 100 enzymer som produseres i kroppen. Noen av disse enzymene er avgjørende for å danne RNA DNA også. Det er viktig å holde huden sunn, for å helbrede sår og for vekst.

Den oppnådde fra kosten sink vil bestemme sink nivåer i kroppen. Og siden det er så viktig for kroppsfunksjoner, kan en mangel føre til mange problemer. Ekstrem mangel kan være farlig for helse og velvære for barn i voksende år.

Hva er sinkmangel?

Antall aktiviteter i hvilken sink er viktig for kroppsfunksjonene er svært høy. Noen av aktivitetene er:

• Metabolisme og energi
• Støtte for immunsystemet, og dermed beskytte kroppen mot infeksjoner, sykdommer patogener
• karbohydrat sammenbrudd
• Reproduksjon, vekst og deling i cellene

Siden det er involvert i et stort antall prosesser i kroppen, kan sink mangel også forårsake en rekke problemer. Noen av problemene knyttet til sinkmangel er tap av syn, forsinket kjønnsmodning hos menn etc.

Den nødvendige mengden av sink

Anbefalt inntak for sink i ulike aldersgrupper er listet nedenfor.

Hva er tegn Symptomer på sinkmangel?

Noen av de ofte sett symptomer på sinkmangel er:

• Tørke skjellende hud
• Tap av appetitt og uforklarlig vekttap
• Redusert luktesans og smak
• Tap av hørsel tap av syn
• Diaré
• Forsinket kjønnsmodning hos menn
• Håravfall og tynt
• hemmet vekst
• Langsom tilheling av sår blåmerker
• Økt mottakelighet for infeksjoner

Når bør du oppsøke lege

Video: 1000 Common Chinese Words with Pronunciation · N° 4

Noen ganger sinkmangel kan føre til alvorlige forhold, og det blir viktig å få en lege til å sjekke symptomene. Noen av de mer alvorlige symptomer er gitt nedenfor:

• Tilbakevendende infeksjoner
• Uvanlig og ekstreme vekttap
• Forsinket utvikling hos barn
• Unnlatelse av å trives hos barn

Hva er årsakene Risikofaktorer av sinkmangel?

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Når tilførselen av sink er utilstrekkelig i kosten, kan det føre til sinkmangel. Dette kan skje når dietten er hovedsakelig vegetarianer. Siden sink er viktig for mange roller i funksjon i kroppen, kan en mangel føre til en rekke problemer. Den er ansvarlig for å støtte immunsystemet, og mangel kan føre til tilbakevendende infeksjoner. Det er viktig i nedbryting av karbohydrater, celle vekst, divisjon og reproduksjon i tillegg. Sink kosttilskudd kan kreves av den som har en vegetarisk diett.

Risikofaktorer

De forskjellige risikofaktorer for å forårsake en mangel på sink er listet nedenfor.

• GI forhold som ulcerøs kolitt, Crohns sykdom, korttarmsyndrom og kronisk diaré
• Kronisk lever eller nyresykdom
• utilstrekkelig kosthold
• Sigdcelleanemi
• diabetes
• vegetarisk kosthold
• Svangerskap amming
• Alkoholisme (avtagende sinkopptak og øke urinutskillelsen av sink)
• Mennesker forbruker høye jerntilskudd (som det griper inn med sink absorpsjon)

Hva er behandlingen for sinkmangel?

Når en person er diagnostisert med sinkmangel, er første skritt å innføre sink tilskudd i kosten og introduserer også sink rik mat i kostholdet. Det er også viktig å følge kosten retningslinjer anbefales for alle aldersgrupper. Nedenfor er gode kilder til sink:

• Mat som er rik på protein som inneholder sink i store mengder. Oksekjøtt, svinekjøtt, lam har høyere sinkinnhold enn fisk. I kylling, så vil den mørke kjøttet ha mer sink i forhold til lighter kjøtt.
• Nøtter, hele korn, belgfrukter og gjær er også gode kilder til sink
• Sink er til stede i multi vitamin og mineraltilskudd i form av sinkglukonat, sinksulfat eller sinkacetat.
• reseptfrie legemidler som kalde pastiller, nesespray og nese geler inneholder også sink.

kosttilskudd

Sinkmangel bestemmes av de presenterte symptomer ved den person sammen med forholdene og også reaksjonen på sink tillegg. Personen er bedt om å fortsette å sink kosttilskudd muntlig, inntil symptomene forsvinner. Det er vanskelig å fastslå den sink status basert på blod- og urinprøver. Det er viktig å være forsiktig for å unngå å ta det i overkant når du tar kosttilskudd.