10 Proteinrik mat for vekttap
Prøver å gå ned i vekt? Protein er din beste venn. Disse matvarer vil holde deg fyldigere lenger, regulere metabolismen og bidra til å bygge muskelmasse.
1. Eggehviter
De har ikke smake så fantastisk som hele egg, men eggehviter er mye lavere i fett. Egg (hele eller ikke) er høy i leucin, en muskelbyggende aminosyre. Eggehviter inneholder rundt 11 gram protein og null fett per 100 gram.
Del med venner:
Relaterte nyheter
- Peanøtter er ikke nøtter, så hva er de?
- Hvor mange kalorier i en kopp ris?
- 10 Helsemessige fordeler av hamp frø
- Er eggehviter bra for deg?
- Workout ernæring snack tips: protein / karbohydrater
- Kjøtt alternativer
- 10 Matvarer som er nesten ren protein
- 10 Fylling skål toppers mindre enn 100 kalorier
- Vegan bygge muskler
- 10 Matvarer for å få deg morder abs
- BCAA fordeler: en gjennomgang av forgrenede aminosyrer
- Sunn fastfood for høye protein dietter
- Egg hvite ernæring: høy i protein, lite alt annet
- Hvordan å miste fett og beholde muskler
- 8 Best protein rik indisk mat til frokost
- Hvor mye protein i et egg?
- Hvor mye protein etter trening?
- 20 Deilige høy-protein mat å spise
- 10 Må vite tips om hvordan å få muskelmasse for kvinner
- Protein rik mat for vegetarianere
- Dorian yates kosthold og ernæring tips for kroppen bygningen