10 Proteinrik mat for vekttap
Prøver å gå ned i vekt? Protein er din beste venn. Disse matvarer vil holde deg fyldigere lenger, regulere metabolismen og bidra til å bygge muskelmasse.
1. Eggehviter
De har ikke smake så fantastisk som hele egg, men eggehviter er mye lavere i fett. Egg (hele eller ikke) er høy i leucin, en muskelbyggende aminosyre. Eggehviter inneholder rundt 11 gram protein og null fett per 100 gram.
Del med venner:
Relaterte nyheter
Peanøtter er ikke nøtter, så hva er de?
Hvor mange kalorier i en kopp ris?
10 Helsemessige fordeler av hamp frø
Er eggehviter bra for deg?
Workout ernæring snack tips: protein / karbohydrater
Kjøtt alternativer
10 Matvarer som er nesten ren protein
10 Fylling skål toppers mindre enn 100 kalorier
Vegan bygge muskler
10 Matvarer for å få deg morder abs
BCAA fordeler: en gjennomgang av forgrenede aminosyrer
Sunn fastfood for høye protein dietter
Egg hvite ernæring: høy i protein, lite alt annet
Hvordan å miste fett og beholde muskler
8 Best protein rik indisk mat til frokost
Hvor mye protein i et egg?
Hvor mye protein etter trening?
20 Deilige høy-protein mat å spise
10 Må vite tips om hvordan å få muskelmasse for kvinner
Protein rik mat for vegetarianere
Dorian yates kosthold og ernæring tips for kroppen bygningen
Hvor mange kalorier i en kopp ris?
10 Helsemessige fordeler av hamp frø
Er eggehviter bra for deg?
Workout ernæring snack tips: protein / karbohydrater
Kjøtt alternativer
10 Matvarer som er nesten ren protein
10 Fylling skål toppers mindre enn 100 kalorier
10 Matvarer for å få deg morder abs
BCAA fordeler: en gjennomgang av forgrenede aminosyrer