10 Fylling skål toppers mindre enn 100 kalorier

Tror lav-fett cottage cheese eller kremost toppet med frisk frukt. La din smak fantasien løpe løpsk.

• ¼ skiver banan med 2 ts lav-fett cottage cheese eller ricotta
• 2 ss moste avocado, ½ terninger tomat og 1 ss Vegemite
• 1 ss bakte bønner, 1 ss avocado
• 1 ss lav-fett cottage cheese med skiver jordbær, melon eller eple
• 2 eggehviter (kryptert eller hardkokt) med en ts avocado og 1 ss bønner
• 2 eggehviter (kryptert eller hardkokt) med 25 g stykke av fett fjernet bacon
• 1 ts Nutella med 1 ss cottage cheese og skiver appelsin eller jordbær eller hele bringebær
• 1 ss cottage cheese med en klemme av sitron eller lime og sort pepper, ½ hakket frisk tomat
• 1 ss hummus med en hardkokt eggehvite, salt og pepper
• 1 ss Ricotta, 1 egg, spinat, salt og pepper