ettoinfo.men

18 Deilige low-carb frokost oppskrifter

Mange sunne eaters sliter med frokost.

Noen er travle i morgen, andre rett og slett ikke føler deg sulten på begynnelsen av dagen.

Mange føler også så mett på en lav-carb diett som behovet for en morgen måltid forsvinner.

Hvis dette gjelder deg, så kanskje du bør bare hoppe over frokost og vent til du naturligvis ønsker å spise.

Men ... for de som føler seg og utføre bedre med frokost, er det avgjørende til å starte dagen med noe protein rik og sunn.

Å ha en bearbeidet kornblanding (som de fleste) er den absolutt verste du kan spise på starten av dagen.

Her er 18 oppskrifter på sunne lav-carb frokost som også skje for å være deilig.

1. Egg og grønnsaker, stekt i kokosolje

ingredienser:

  • Kokosolje
  • Gulrøtter
  • Blomkål
  • Brokkoli
  • Grønne bønner
  • egg
  • Spinat
  • krydder

Vis oppskrift

Annonse

2. Skillet-bakt egg med spinat, yoghurt, og Chili Oil

ingredienser:

  • gresk yogurt
  • Hvitløk
  • Smør
  • Oliven olje
  • Leek
  • scallion
  • Spinat
  • Sitronsaft
  • egg
  • Chilipulver

Vis oppskrift

3. Cowboy frokost Skillet

ingredienser:

  • frokost pølse
  • søtpoteter
  • egg
  • avokado
  • cilantro
  • hot saus
  • Raw ost (valgfritt)
  • Salt
  • Pepper

Vis oppskrift

4. bacon og egg på en annen måte

ingredienser:

  • Full-fett kremost
  • tørket timian
  • egg
  • Bacon

Vis oppskrift

5. Flourless Egg og cottage cheese velsmakende frokost Muffins

ingredienser:

  • egg
  • Grønn løk
  • hamp frø
  • Mandel måltid
  • Cottage cheese
  • Parmesan ost
  • Bakepulver
  • Linfrø måltid
  • gjær flak
  • Salt
  • Spike krydder

Vis oppskrift

6. kremost Pannekaker

ingredienser:

  • Kremost
  • egg
  • Stevia
  • Kanel

Vis oppskrift

Annonse

7. spinat, sopp og feta crustless quiche

ingredienser:

  • sopp
  • Hvitløk
  • Frozen spinat
  • egg
  • Melk
  • Fetaost
  • revet parmesan
  • mozzarella
  • Salt
  • Pepper

Vis oppskrift

8. Paleo Pølse Egg “McMuffin”

ingredienser:

  • ghee
  • Svinekjøtt frokost pølse
  • egg
  • Salt
  • Svart pepper
  • guacamole

Vis oppskrift

9. Coconut Chia Pudding



ingredienser:

  • chiafrø
  • Full fett kokosmelk
  • Honning

Vis oppskrift

10. bacon og egg

ingredienser:

  • Bacon
  • egg

Vis oppskrift

11. Bacon, Egg, avokado og tomat salat

ingredienser:

  • Bacon
  • egg
  • avokado
  • tomater

Vis oppskrift

12. Røkt laks Egg Stuffed Avocado

Video: Формула любви (так и больному легче, коли доктор сыт).avi

ingredienser:

  • avokado
  • Røkt laks
  • egg
  • Salt
  • Svart pepper
  • chiliflak
  • fersk dill

Vis oppskrift

13. Apple med Almond Butter

ingredienser:

  • eple
  • mandel smør

Vis oppskrift

14. pølse og egg til Go

ingredienser:

  • Pølse
  • egg
  • Grønn løk
  • Salt

Vis oppskrift

15. Bacon pannekaker

ingredienser:

  • Bacon
  • Eggehviter
  • Coconut mel
  • gelatin
  • Usaltet smør
  • Gressløk

Vis oppskrift

Annonse

16. Low Carb, No Egg frokost Bake

ingredienser:

  • Grønn og rød paprika
  • Oliven olje
  • Spike krydder
  • Svart pepper
  • Tyrkia frokost pølse
  • mozzarella

Vis oppskrift

17. Spinat, geitost og Chorizo ​​omelett

ingredienser:

  • Chorizo ​​pølse
  • Smør
  • egg
  • Vann
  • Geitost
  • Spinat
  • avokado
  • salsa

Vis oppskrift

18. Low Carb Vafler

ingredienser:

  • Eggehviter
  • Helt egg
  • Coconut mel
  • Melk
  • Bakepulver
  • Stevia

Vis oppskrift

Hvor befinner Mer

Hver og en av disse frokoster er rik på proteiner og sunt fett, og bør holde deg følelsen fornøyd og energisk i timevis.

Et annet alternativ er å bare lage mat mer enn du trenger til middag, og deretter varme den opp og spise til frokost neste morgen.

Video: How to Clean Your Panama Jack Nappa Boots

Jeg har også samlet en haug med andre oppskrifter her ... inkludert snacks, middager, sauser og desserter: 101 Sunn Low-carb oppskrifter som smaker Utrolig.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Hvor mange karbohydrater bør du spise på en lav-carb diett?Hvor mange karbohydrater bør du spise på en lav-carb diett?
Peanøttsmør toast eller kornblanding: som frokost er sunnere?Peanøttsmør toast eller kornblanding: som frokost er sunnere?
Sunn mat til frokostSunn mat til frokost
12 Beste sunn frokost mat å øke stoffskiftet i morgen12 Beste sunn frokost mat å øke stoffskiftet i morgen
Energi øker spise planEnergi øker spise plan
Second frokost bedre enn ingen i det hele tatt, sier vitenskapSecond frokost bedre enn ingen i det hele tatt, sier vitenskap
Frokost flak Vs. frokost barerFrokost flak Vs. frokost barer
4 Enkle, raske og sunne frokost måltider du kan tilberede hjemme4 Enkle, raske og sunne frokost måltider du kan tilberede hjemme
Sunn mat til frokost: 20 ideer til en sunnere frokostSunn mat til frokost: 20 ideer til en sunnere frokost
Den 3 mat jennifer aniston alltid spiser til frokostDen 3 mat jennifer aniston alltid spiser til frokost
» » 18 Deilige low-carb frokost oppskrifter
© ettoinfo.men