Dumbbell treningsøktene plakaten for menn å bygge muskler og miste fett

Innholdet

• Hvem er denne plakaten for?
• Menrsquo-s workout poster utvalgte:
• Hvorfor trene med manualer

Bygg dine bryst, skuldre, armer, utvikle din kjerne styrke og skjære ut din six-pack abs med våre menn Dumbbell Workout plakat.

Dette Dumbbell styrketrening trening plakaten er den ultimate øvelsen guide for menrsquo-s for å bygge den perfekte kroppen.

• V-formen tilbake
• Chisel brystet
• dratt abs
• Brede skuldre

Dette dumbbell workout plakat har den beste dumbbell øvelser å legge til treningen for å få en full body workout. Brenn fett og helle ut kroppen din med disse nøkkel 25 dumbbell øvelser.

Ingen behov for fancy treningsutstyr til å bygge en muskuløs kroppsbygning. Alt du trenger er et par manualer og denne treningen diagram som viser deg nøyaktig hva øvelser du trenger å gjøre for å treffe målet ditt.

Så gjør deg klar til å makulere fett, bygge brystet, armer, skuldre og ben.

Bare henge denne plakaten i ditt hjem gym og følg treningsøkter hver gang du trener og se kroppen forandre.

Klikk her for å hente den Dumbbell Workout plakat

Hvem er denne plakaten for?

Denne treningen plakaten er for enhver mann som ønsker å miste fett og få muskler i sine armer, bryst, skuldre og rygg. Også bygge sin kjerne styrke og få dratt seks pack abs.

Øvelsene i plakaten er delt inn i fire kategorier:

Bryst: (Har den beste dumbbell brystet trening, inkludert-Incline benkpress Hvis yoursquo-re på utkikk etter nye bryst trening med manualer, yoursquo-ll elsker bryst øvelser i denne plakaten.!)

Tilbake: (Inneholder de beste rygg trening øvelser både for å styrke og bygge ryggmuskulaturen Yoursquo-ll finne nye rygg øvelser for å bygget ut et definert V-formet tilbake.)

Våpen: (Personlig trener godkjent våpen trening for menn-hvis yoursquo-ve blitt prøver å bygge arm muskler, triceps og biceps øvelser fra denne delen vil hjelpe deg å oppnå og oppnå de definerte armer.

Ingen tvil, dette avsnittet inneholder de beste bicep trening og triceps trening for menn.

Kjerne: (V-kutt abs workout å få six-pack abs- jeg vet kjerne treningsøkter i denne øvelsen plakaten er veldig viktig for mange menn, inkludert meg selv Hvis du er lei av å gjøre det samme gamle planken trening og utallige crunches å fungere. abs, så du vil elske ab øvelser i denne treningen diagrammet.

Ab workouts omtalt i denne øvelsen diagrammet er ikke din gjennomsnittlige ab øvelser.

De er nøye utvalgt av Marc Zimmermann, sertifisert personlig trener og grunnlegger av Hi Life Friidrett og David Lee, en sertifisert personlig trener i New York city.

Utfør disse effektive, fett shredding ab øvelser og se dine magemuskler bli bygget og six-pack abs utviklet rett under øyet.

Underkroppen: (Gå av bein maskiner og gjøre en etappe trening som blir kvitt kyllinglår og bygge lean, velformede ben Benene øvelser omtalt i underkroppen workout delen vil styrke quads, hamstrings og glutes og vokse muskel kalver..

Dette er den perfekte dumbbell visuelle menn øvelsesplakat å bruke som trening referanse, trening motivasjon og total-body body building fitness planer.

Bare henge den som en vegg kunst trykt plakat i ditt hjem gym, trimrom, dør rommet eller klasserommet for enkel referanse og maksimal trening motivasjon.

Menrsquo-s Workout Poster Utvalgte:

• 25 beste dumbbell øvelser for menn å forme sitt bryst, rygg, mage, armer, skuldre og ben, slik at nei-musklene ubearbeidet.
• Nyttige dumbbell workout guider med øvelser variabler som sett, reps og antall øvelser som passer for tre store menn fitness mål: å bygge styrke, bygge muskler og forbedre utholdenhet.
• Den mest komplette treningen plakat for menn å bygge den ultimate, muskuløs fysikk.
• 24 x 36 øvelse diagram som illustrerer hvordan å bygge styrke, få muskler, utvikle muskulær utholdenhet og core styrke.

Hvorfor trene med manualer

Manualer er perfekt for treningsapparater. De tilbyr mer allsidighet, praktiske løsninger og funksjonalitet enn de fleste andre hjem gym utstyr og frie vekter.

Manualer treningsøkter er:

• Allsidig
• Praktisk
• effektiv
• funksjonell

Hvis dumbbell treningsøktene pleier å utelukkende bestå av arm øvelser, manualer denne treningen plakaten vil utvide treningsvariasjoner og muskler du kan målrette med bare manualer.

For ytterligere å hjelpe deg med å legge allsidighet, dette dumbbell øvelsen diagrammet gir du trener valg målretting av hele kroppen, inkludert bryst, armer, rygg, mage og kjerne og ben.

Disse 25 morderen nye dumbbell øvelser vil definitivt de-zombify kjedelig trening og gir deg mulighet til å lage utallige hele kroppen dumbbell øvelser som vil treffe alle de store muskelgruppene i kroppen din.

Også det ikke er allment kjent, men dumbbell øvelser tillate flere øvelser som skal kombineres til ett trekk, slik at du sparer tid, samtidig maksimere total fettforbrenning.

For et eksempel kan du kombinere knebøy øvelse med armhevinger og skulderpress. To øvelser kan settes i en å gjøre det en effektiv og effektiv trening.

Tilsvarende manualer tillate deg å gå fra en øvelse til en annen ganske raskt, uten mye hvile i mellom. Det er en fin måte å utføre HIIT trening som forbrenner fett og bygger muskler.

Allsidigheten dumbbell treningsøkter tilby:

Utallige øvelse variasjoner rettet mot hele kroppen, inkludert bryst, armer, rygg, mage, core og ben.

To-i-ett-øvelser som kombinerer flere øvelser i ett med bare manualer.

De siste men ikke minst, manualer treningsøkter tilby praktiske og effektivitet.

Menns trening med manualer kan gi hele kroppen treningsøktene i en kompakt mengde plass Ingen treningsstudio eller hjemme treningsrom nødvendig.

De er enkle å lagre (slip dem under senga eller lagre dem i garasjen) og krever ikke mye plass i motsetning til andre populære treningsutstyr og maskiner.

Praktiske manualer tilbud:

• hjemme trening
• enkel oppbevaring
• Kompakt treningsutstyr

La oss heller ikke glemme at dumbbell er også funksjonell og effektiv.

I motsetning til store gym maskiner som leg maskiner, manualer tillate deg å bevege seg i alle plan av bevegelser, målrette enten flere muskler eller isolere en enkelt muskel og arbeide for å forbedre alt fra styrke, muskel bygging, utholdenhet, stabilitet og balanse.

Dumbbell øvelser forbedre:

• Styrke
• Fettbrenning
• Muskler
• Utholdenhet
• Stabilitet
• Balansere
• muskel ubalanser

Menn Fitness berømmer også manualer muskler og styrke korrigerende funksjonalitet.

Her er hva menn Fitness har å si om menns dumbbell treningsøkter.

"Manualer tillate å trene kroppen til å bygge asymmetrisk styrke i begge sider av kroppen, flott for herding noen styrke ubalanser utviklet mellom venstre og høyre side.

Enkelt sagt, manualer har et bredt spekter av bruk i menns trening og maksimere øvelsen effektivitet for å bygge mager, kuttet kroppen alle menn drømmer.

Sjekk også ut våre andre menns trening plakater:

• Den ulitmate kroppsvekt trening plakaten for menn å komme i form.
• Stabilitet-ball trening for å utvikle kjernen styrke og en slankere legeme