ettoinfo.men

Hva er den beste biceps trening? - avstemming

Når en av mine venner ønsker å begynne å jobbe ut det første spørsmålet de spør, hva den beste biceps trening er.

Selvfølgelig, spør de meg fordi de ønsker å bygge store armer så fort som mulig. Å ha store overarmer ser ganske kult, og det er en slags symbol på bodybuilding.

Det er mange typer av biceps øvelser der ute, så det er ikke lett for en nybegynner å bestemme. I tillegg foreslår nesten hver online muskel bygging magasin forskjellige trekk. For ikke å nevne diverse utstyr vi kan bruke.

Etter min mening, en perfekt øvelse for biceps utvikler muskelmasse og styrke på samme tid. Og for at de beste trekkene er de som er gjort av frie vekter, manualer eller vektstang.

Så, er mitt svar på dette spørsmålet stående dumbbell curl. For meg er denne øvelsen vinneren.

Hvorfor? Fordi det gir en fullstendig bevegelse, kan tunge vekter brukes, og gjør det mulig å fokusere på biceps muskler bedre, og som fører til bedre stimulering. På toppen av det, for å kunne utføre denne bevegelsen riktig og holde balansen en rekke andre muskler er engasjert også. Jeg har det alltid i mitt program.

Relatert om dumbbell biceps trening her.

Den andre vinneren er vektstang krøller, og den tredje er haken opp når jeg fokuserer på mine biceps musklene i stedet for ryggen min.



Men hva som fungerer for meg, ikke kan fungere for deg. Hvis du sjekker ut øvelser for kroppsbyggere, vil du se de brede utvalg øvelser.

Det er derfor jeg laget denne undersøkelsen for å se hvilken trening er best basert på ulike meninger. Jeg vil gjerne be deg om å stemme på den aktiviteten som fungerer for deg best. Jeg mener, det bidrar til å bygge både styrke og muskelmasse.

Takk for din stemme på forhånd som vil hjelpe nybegynnere til å bygge større biceps.









Jeg har satt sammen en video spilleliste hvor de mest kjente øvelser presenteres hjelpe nybegynnere å lære hvordan du gjør dem riktig. Det er mange andre varianter, men jeg tror disse er de viktigste.

Konklusjon

Som du ser, er det ulike måter å trene biceps. Hvis du er en nybegynner, bør du tilbringe tid med testing som fungerer deg de beste og inkluderer de beste i din biceps trening.

Til slutt, hvis du ønsker å bygge massive armer, bør du fokusere på triceps og underarmer også. Mer enn 60% av overarmen er triceps. Derfor bør du fokusere på det muskelgruppe også. Og gjøre for å glemme å bygge muskler er i hovedsak om riktig ernæring.

Tips Trenger du en vektstang eller et manualer for ditt hjem gym? Velg mellom hundrevis av utstyr til best pris her.

Likte du denne målingen? Del med vennene dine.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Beste arm treningsøkter for kvinner med manualerBeste arm treningsøkter for kvinner med manualer
Hvordan gjøre nære grep pullupsHvordan gjøre nære grep pullups
Best armene treningBest armene trening
Den beste dumbbell triceps øvelser du bør gjøreDen beste dumbbell triceps øvelser du bør gjøre
Den beste biceps trening for mennDen beste biceps trening for menn
Hvordan få større armerHvordan få større armer
Barbell curl øvelse tips: hva du trenger å viteBarbell curl øvelse tips: hva du trenger å vite
Topp 7 dumbbell øvelser for bicepsTopp 7 dumbbell øvelser for biceps
Hva er de beste muskel bygging øvelserHva er de beste muskel bygging øvelser
Beste arm toning øvelser for kvinnerBeste arm toning øvelser for kvinner
» » Hva er den beste biceps trening? - avstemming
© ettoinfo.men