Den beste bodyweight trening plakat for menn: abs, brystet og armene

Best Kroppsvekt Økter plakat for menn: Abs, Chest Våpen

Hele kroppen menrsquo-Koreas trening trening plakaten.

Bygg en utrolig fysikk med full kroppsvekt garantert plakaten.

Denne super-effektive for hele kroppen muskel-building kroppsvekt trening for både nybegynnere og avanserte øvelser.

Ønsker du å ta inches av midjen din, mister magen fett, makulere abs å avsløre din seks-pack abs? Lyst til å lene seg ut og bygge din bryst og armer?

Denne hele kroppen trening plakaten har de beste kroppsvekt trening for menn å bygge den ultimate mannlige kroppen.

Alle 21 øvelser er klart illustrert og lett å oppfølgings med alle effektive treningsøkter som spenner fra klassiske treningsøktene som push-ups for brystet, reverse crunches for nedre magemuskler og plank for kjerne styrke til nye øvelser som leg lift, få opp og en -leg marsjering.

Yoursquo-ll aldri går tom for spennende, effektive nye øvelser som vil hjelpe deg å få slankere, sterkere og mer passform-garanti!

Denne treningen plakaten er perfekt visuell guide til å bruke for å utvikle hele kroppen styrke og bygge en trening diett som du kan gjøre hvor som helst. No-utstyr, bare din kroppsvekt.

Totalt yoursquo-ll finner denne øvelsen plakaten som en god referanse guide enten det er for nye kroppsvekt trening ideer eller lære hvordan du utfører den perfekte push-up eller plank.