Begynn styrketrening med disse nyttige trening diagrammer

Innholdet

• Video: "nasa" - thorium remix 2016
• Video: thorium.

Det er ingen tvil om vi alle kan dra nytte av styrke øvelser og treningsøkter.

Men å få i gang er ikke så enkelt som å plukke opp en manual.

Oftere enn ikke, gå inn i en vekt rom er ekstremt skremmende, spesielt for nybegynnere starter styrketrening uten veiledning.

Det er for mange ukjente.

Det handler ikke bare om rep og sett teller, som du ønsker å få rett også.

Video: "NASA" - THORIUM REMIX 2016

Ikke vite nøyaktig hva øvelser for å gjøre seg selv er en stor trusler.

Og andre spørsmål som hvor skal jeg føler det? Hva er riktig form? bare holde haunting deg ned gjennom hele treningen.

Det er utmattende.

Vi vet.

Vi har vært der en gang. Og helt ærlig, får vi et treningsstudio skrekk til denne datoen når treffer gym uforberedt.

Selv for en vanlig gym rotte, uten hyppige påminnelser om spillet plan kan fort føre til en uproduktiv trening.

Video: Thorium.

Og dette er nettopp derfor vi designet disse styrke trening trening diagrammer-vise deg nøyaktig hva øvelser å gjøre for hvilke muskelgrupper og hvor mange reps / sett å nå dine fitness mål.

Du ønsker å få styrke? Figurene viser du et spesifikt rep og sette teller for nettopp det.

Ønsker å sette på en masse rundt brystet og armene? Det er en referanse til de rette rep og sett teller som og gir en liste over øvelser for målet muskler.

Uansett hva målet ditt er (for å få styrke, miste fett eller bygge muskler), vil disse utøve plakater vise deg nøyaktig hva du skal gjøre og hvor mange ganger for å nå dine fitness mål.

Det er den perfekte jukselapp for noen styrketrening nybegynner og proff som bare trenger en rask referanse til at hver trening er på topp.

Det er 71 styrke øvelser total- med kroppsvekt, dumbbell, og stabilitet ball exercises- perfekt for alle kondisjon.

Kombinasjonen av push-ups, fjellklatrere, planker, crunches, og knebøy det må du du seriøst svett etter en rettferdig 7 minutter trening. Bra plakatene er laminert og vanntett!

De vakkert designede styrke trening trening plakatene har 18"x24", 24"x36" menn og 19"x27" for kvinner, og har rene profesjonelle bilder viser riktig trening form.

Veldig lett å følge treningsøktene, selv om du aldri gjorde noen form for styrke øvelser før. De kan også fortelle deg hvilke muskler hver treningsmål.