2017 Nybegynnere guide til treningsutstyr

It`s den tiden av året igjen, hvor folk gjør sine vedtak, og mange av dem innebærer å lede en sunnere livsstil.

Hvis en av dine resolusjoner i år er å bli frisk, eller gå ned i vekt, så du `ve trolig vurdert å bli med et treningsstudio for å hjelpe deg med dette. Starte en ny rutine, mye mindre en hvor du går til gym, kan være vanskelig.

`S hvorfor vi skal dekke noen grunnleggende terminologi og ting å vite når du starter en ny gym rutine.

En av de skumleste tingene med å starte et treningsstudio rutine er ikke å vite noe av treningsutstyr. Når du `re nye til gym, kan det være skremmende å se på alle de forskjellige maskiner og vekter og lurer: "Hvor skal jeg begynne?".

Først av alt, sørg for at du tar det rette utstyret til treningsstudio med deg. Essensielle elementer som du bør ta til gym inkludere et par gode hodetelefoner, en lås, gym pass, vannflaske, håndkle, og selvfølgelig en morder spilleliste for å holde deg motivert.

Om du ikke er sikker på hva øvelser til å begynne med, noe som kan hjelpe med det er å finne en klasse på treningsstudio som tilbyr enten sirkeltrening eller styrketrening. Disse klassene kan hjelpe deg å bli kjent med både frie vekter og maskiner, og føler seg mer komfortabel med å bruke dem med riktig form.

Den Infographic nedenfor illustrerer noen grunnleggende øvelser, men hvis du er ny til å gjøre dem arbeide med treningsstudio for å finne en personlig trener for å sjekke din form. Ikke vær redd for å våge seg ut fra bare bruke tredemølle, og hvis du bruker en tredemølle, don`t føler at du må kjøre på den. Turgåing er greit, også!

Vi vet at alle setter vedtak å bli sunnere og at gym vil bli pakket i begynnelsen av året. Husk at alle pleide å være der `re på nå, og ikke vær motet!

Starte en ny rutine er vanskelig, men med disse tipsene og hendig Infographic fra whatsupusana.com, `ll har de verktøyene du trenger for å komme i gang.