10 Nyttige tips om hva du skal ha på treningsstudio

10 Nyttige tips om hva du skal ha på treningsstudio

Video: Episode 1 - Deilig kropp, men hva duger den til?

Det er ikke alltid lett å avgjøre hva du skal ha på treningsstudio. Du ønsker å se bra ut, men det er også nødt til å være praktisk. Går du for den siste gym ‘i ting’, eller har du bare kle seg i noe mer komfortabel? Her er ti nyttige tips for å hjelpe deg å avgjøre hva du skal ha på treningsstudio.

1. Ikke følg trendene

Det er alltid noen ny trend i gym-slitasje, men ikke bli fristet til å bare følge alle andre. Noen av trendene vise seg å være helt upraktisk, og det vil koste deg en liten formue å holde tritt med dem alle uansett.

2. Ikke ha 100% bomull

Bomull kan virke en god idé, fordi det er så behagelig å ha på, men det absorberer også fuktighet svært raskt. Bomull stoff vil holde seg til kroppen din, og de vil ta lang tid å tørr-så hva du skal ha på treningsstudio? Det er bedre å velge rask tørking syntetiske stoffer i stedet.

3. Kjøp riktig type BH

Du må være komfortabel når du arbeider ut og ikke føler seg sjenert, så det er viktig at du kjøper en god sports-BH. En god BH vil gi deg den støtten du trenger, slik at du kan trene til maks, uten å anstrenge vev og leddbånd.

4. Ikke overdriv med sminke

De fleste følger dette uansett, men noen kvinner fortsatt haug på makeup før en tur på treningsstudio. Hvis du arbeider ut med full ansiktsmaske av makeup, vil du bare være bekymret over hvordan det ser ut hele tiden, og det vil gjøre deg svette mer og tette porene.

5. Ikke ha posete klær

Et annet tips om hva du skal ha på treningsstudio er å unngå posete klær. Posete klær kan være farlig i et treningsstudio, fordi de kan bli fanget opp i utstyr. Baggy klær kan også være litt for avslørende, når det rir opp mens du trener, så gå for velsittende klær som vil gi deg mer bevegelsesfrihet.

6. Tenk på skoene

Video: FUNCTIONAL TRAINING | 10 Min Full Workout - Stability, Core, Strength

Neste tips på hva du skal ha på treningsstudio er å velge gode gym sko. Skoene som du bærer på treningsstudio er langt viktigere enn du kanskje har innsett. De kan hjelpe deg med å bli balansert, kjører bedre og støtte buer riktig. Ikke la det til gym sko har hull i sålene heller, fordi utslitte gym sko er like ille som feil type sko.

7. Sett bort smykkene

Video: Treningstips: Hvordan få mer ut av din trening - Merkes AS

Hva du skal ha på treningsstudio? En annen no-no for gym er noen smykker som henger eller svinger om, og selv ringer kan komme i veien eller klemme smertelig også. La smykker hjemme, vil det bare bli skadet eller skade deg, hvis du vil bruke den til gym.

8. Test ut ditt kit hjemme

Det er alltid best å prøve ut gym klær og sko hjemme, før du kommer til gym. Du ønsker ikke å finne at noe ikke passer, eller er ubehagelig, halvveis gjennom en treningsøkt.

9. Ikke fukte før du trener

Unngå å bruke tykke kremer av noe slag før en tur på treningsstudio. Det er vanskelig å henge på utstyret når hendene er feit, og det kan la noen fryktelig rester bak på benker også.

10. Kle deg for å motivere

Uansett hvilken type klær du velger å bære gym, kjole på en måte som vil motivere deg. Hvis du vet du ser bra ut da, vil du føle deg mer som å sette inn ekstra innsats, og bor de ekstra ti minutter. Halve kampen i treningsøktene er fysiologiske og klær kan gå en lang vei mot å gi deg den fysiologiske boost som du kanskje trenger å gå en ekstra mil.

Hva du skal ha på treningsstudio? Hva er dine beste tips?

Forbli glad!