Silisiumdioksid

Silisiumdioksid er et spor mineral som finnes naturlig i mange planteføde og er lagt til mange multivitamin tilskudd. Det er nødvendig for friske bein, hud, hår og negler. Silisiumdioksid er ofte lagt til bearbeidet mat for å holde dem friske og appetittvekkende. Du finner viktig mineral i matvarer kilder.

Foods høy i Silicon Dioxide

RDI (anbefalt daglig inntak)

Som et spor mineral, blir bare en liten mengde av silisiumdioksid som trengs daglig. Mange ernæringseksperter mener den menneskelige kroppen krever omtrent 5-10 mg av dette mineralet hver dag.

Siden anbefalt daglig inntak av silisiumdioksid er relativt lav, er det lett å få riktig mengde hvis du spiser en godt balansert kosthold. Foods å inkludere i kostholdet ditt er:

1. Frukt

Ikke ofte nevnt i ernæring litteratur er det faktum at mange frukter er naturlig høy i silisiumdioksid. Fruktene høyeste i mineralet omfatter rosiner, druer, appelsiner, epler, kirsebær plommer og.

2. Grønnsaker

Det er flere grønnsaker som kan gi noen av anbefalt daglig inntak av silisiumdioksid. Grønnsaker med silisiumdioksid innbefatter kokker, bønner, erter, asparges, bete, grønnsaker av alle slag, selleri, agurk, salat, reddik og løk.

3. Nøtter

Video: Game Theory: Toad`s DEADLY Secret (Super Mario Bros.)

I tillegg til de andre næringsstoffer i nøtter, mandler og peanøtter inneholder moderat høye mengder av silisium-dioksid.

4. Solsikkefrø

Også kjent for høy næringsverdi, ristede solsikkefrø inneholder også en sunn mengde silisiumdioksid.

5. Gresskar frø

Ristede gresskarkjerner har en moderat mengde silisiumdioksid så gjør en enkel, men sunn snack.

6. Hele korn

Ris, havre og fullkorn brød er høy i silisiumdioksid. Spise hele korn er en enkel måte å fylle det daglige behovet for dette spor mineral.

7. Vann

Video: 8 egenskaper selleri har som gjør at du vil inkludere denne grønnsaken til kostholdet ditt

Vanlig drikkevann, er en mulig kilde til silisiumdioksyd. Hardt vann har høyere nivåer av mineralet enn bløtt vann.

8. Drikkevarer

Kaffe, te og andre drikker laget med vann vil inneholde en viss mengde av silisiumdioksid. Øl er en utmerket kilde til mineralet i tillegg til å være en velsmakende drikk. Silisiumdioksidet i øl er i form av ortokiselsyre, som er viktig for bein helse, og for å forebygge osteoporose.

9. Urter

Kjerringrokk har den mest mengden av silisiumdioksid av alle urter. Persille og hvitløk er to andre urter som gir et relativt høyt innhold av mineralet. Kjerringrokk antas å være høyest i silisiumdioksid. Du kan finne ekstrahert kjerringrokk pulver fra farmasøytiske selskaper.

Silicon Dioxide i kosttilskudd

1. Et tilsetningsstoff

Silisiumdioksyd tilsettes til pulverisert næringsmidler og andre helse kosttilskudd for å holde andre ingredienser fra å binde sammen. For eksempel, produsenter legger silisiumdioksyd til salt og mange krydder for å holde disse tørre materialer fra klumper.

2. Helsemessige fordeler

Silisiumdioksid er avgjørende for utvikling av sterke negler, bein, tenner og hår. Forskning indikerer at en mangel på dette mineral kan føre til leddgikt, dårlig bendannelse, usunn hud og dårlig tannutvikling. Silisiumdioksyd motvirker også effekten av aluminium i legemet, noe som kan bidra til å forhindre Alzheimers sykdom.

3. Helse bekymringer

Fordi silisiumdioksid er en krystall, kan det være irriterende for øynene hvis direkte eksponering opptrer. Når øynene er utsatt for dette mineralet, vil resultatet bli røde og rennende øyne. Hvis huden er direkte utsatt for silisiumdioksid, kan det hende at huden blir irritert og kløende. Når silisiumdioksid er inhalert i løpet av tid, slik som kan skje med gruvearbeidere, lungeskade og potensielt lungekreft kan føre til.

4. Mattrygghet

Når den brukes i mat, må andelen av silisiumdioksid til mat være strengt kontrollert. Mineralet må ikke være mer enn to prosent av den totale vekten av maten. Det er også viktig at partikkelstørrelsen av silikondioksid være innenfor grensene som er definert av Food and Drug Administration.

Andre silisiumdioksid bruksområder

I tillegg til sin bruk i næringsmidler, er det også fremstillings bruker for silisiumdioksyd. Disse inkluderer:

1. Electronics

Silisiumdioksyd har et ekstremt høyt smeltepunkt, så er nyttig i elektronikken hvor høy varme blir produsert. Mineralet er avgjørende for fremstilling av fiberoptiske kabler, halvledere, og isolasjon for ledninger.

2. Konvertering av energi

Silisiumdioksyd har piezoelektriske egenskaper. Disse egenskaper tillater at mineralet for å konvertere en energiform til en annen. For eksempel lar silisiumdioksyd mekanisk energi som skal omdannes til elektrisk energi. Denne konverteringen av energi gjør at TV og radiostasjoner for å overføre signaler.

3. Glass

Silika er en av de viktigste komponenter av glass. Blandet med soda og boroksyd, skaper silisiumdioksyd glass som er meget varmebestandig. Derfor, i tillegg til andre glassprodukter, er silisiumdioksyd kritisk i etableringen av varmebestandige kokekar.

4. Sement

Silisiumdioksid er kritisk ved fremstilling av sement. Sement er lagt til andre ingredienser for å lage betong - byggesteinen i mye av verdens infrastruktur.

5. Ildfaste materialer

Endelig er silisiumdioksid kritisk for fremstillingen av ildfaste materialer. Disse materialer benyttes i bygnings- og andre områder er sterkt støtsikker.