Silica kosttilskudd

Silicon kosttilskudd vanligvis får sine råvarer fra organiske kilder som bambus, grønne grønnsaker og kjerringrokk. Disse kosttilskudd er lettest for kroppen å absorbere når du bruker dem i tablettform, pulverisert eller tørket form. Silicon kosttilskudd er av stor bruk for kvinner som det er et nødvendig mineral for å legge smidighet til huden samt glans til håret. Når det tas som silisiumdioksyd eller silisiumdioksyd, disse tillegg gjør verk ved å tilveiebringe generell velvære og helse for alle.

Hvorfor trenger vi Silica kosttilskudd?

Fordi de fleste matvarer vi spiser ikke inneholder silikon, må det suppleres i mange tilfeller. Noen matvarer, som for eksempel jordbær, rosiner, agurk og epler, har noen mengde silika. Det er viktig å merke seg at form av silisium som finnes i disse matvarene er ikke lett for kroppen å absorbere for å bidra til å dekke dagsbehovet for dette mineralet. Mineralet silisium må fornyes som reservene av menneskekroppen erfaring tømming ved en hurtig hastighet. Kosttilskudd er den beste måten å gi den nødvendige silika.

Fordeler med Silica kosttilskudd

Legge til en silika supplement til kosthold kan hjelpe kroppen i en rekke måter, slik at du kan se fordelene. Disse fordelene kan variere fra å forbedre helsen til kroppen din internt til å hjelpe ditt utseende.

1. Forbedre Skin

Folk som ønsker å gjøre forbedringer på sitt utseende bør vurdere silika kosttilskudd som dette mineralet bidrar til å støtte kollagen funnet i huden. Ved å arbeide med den kollagen, kan silika gi en mer ungdommelig utseende og smidig samtidig bidrar til å forhindre utvikling av rynker.

2. Forbedre felles funksjon

Video: Post P3 Day 11 Sugar and Starches!

Tar Silica kosttilskudd kan også bidra til å forbedre felles funksjon fordi det hjelper med å styrke bindevev som finnes i leddene som i sin tur kan også forbedre fleksibiliteten. Silica kan også redusere hevelse av leddene som skyldes skade som igjen vil tillate dem å leges raskere.

3. Aid Digestive Function

Silica kosttilskudd er også i stand til å hjelpe med fordøyelsessystemet fungere, fordi dette mineralet hjelper opprettholde vev som er funnet langs kroppens fordøyelseskanalen. Ved hjelp av en silika supplement kan redusere intestinal og mage betennelser samt bidra til å eliminere problemer som for eksempel forstoppelse, diaré og magesår.

4. forbedre kardiovaskulær helse

I tillegg kan ta Silica kosttilskudd øke en persons kardiovaskulær helse. Det er fordi silika er et viktig mineral for å hjelpe å holde blod fartøy vegger smidig og sterk. Det kan også bidra til å rydde opp plakk samt forebygge hjertesykdom.

5. Hemme Aluminium Absorpsjon

Video: CNI September 2015 Promotion

En silika supplement kan også bidra til å hemme kroppens opptak av aluminium, noe som betyr at det er i stand til å bidra til å redusere mengden av aluminium oppbygning som er funnet i hjernens vev. Dette er viktig fordi mange leger vurdere aluminium buildup en risikofaktor som kan føre til utvikling av Alzheimers mening at å legge silika til kosthold kan redusere risikoen for å utvikle denne sykdommen.

6. Forbedre Hair tilstand

Silica gjør underverker på å bidra til en skinnende og vakkert hår fordi det reparerer det meste av kollagen og bindevev som finnes i kroppen, og dette vil i sin tur øke hårets styrke. Hvis du legger Silica kosttilskudd til din godt balansert kosthold, kan du se forbedringer i håret i løpet av få måneder.

Bivirkninger og forsiktighets av silika kosttilskudd

Når du velger en silika supplement, er det viktig å huske på at FDA ikke regulere kosttilskudd som betyr at du bør alltid være forsiktig og snakke med legen din før du velger et bestemt merke.

1. bivirkninger

• Vitaminmangel. Noe forskning har vist at langvarig bruk av silika kosttilskudd kan føre til tap av noen av de andre viktige vitaminer som kroppen vår trenger. Det er fordi disse kosttilskudd inneholder thiaminase, et enzym som ødelegger Vitamin B1 (tiamin) i kroppen. Dette betyr at langvarig bruk av disse kosttilskudd kan føre til tiamin mangel som i alvorlige tilfeller kan føre til å miste kontrollen over musklene eller til og med lammelser.
• Overdreven vannlating. Noen medisinske team har også knyttet til inntak av silika kosttilskudd til overdreven vannlating i noen tilfeller, men dette motvirkes for mennesker med ødem. På grunn av dette, er det anbefalt at du sikrer du forbruker nok vann for å unngå dehydrering og effekter knyttet til den. På grunn av behovet for over hydrering mens på silika-tilskudd, kan det også være utsatt for lave nivåer av kalium som dette næringsstoffet er spylt ut av systemet.
• Nyrefunksjon. Noen medisinske lagene har også uttrykt bekymring for at ved anvendelse av silika kosttilskudd for et lengre tidsrom kan forårsake alvorlige nyre problemer. Folk som tar disse tilskuddene har rapportert nyrestein og medisinske fagfolk mener det kan være på grunn av en opphoping av ekstra silika i kroppen som bare små mengder er nødvendig for riktig kroppsfunksjoner. Generelt nyre forringelse kan også oppstå over tid dersom det er overskudd av silika i kroppen, og denne tilstanden er irreversibel.

2. Anbefalt dosering

Video: Saba ToppFast by Saba For Life

De fleste helsepersonell anbefaler at for å få den optimale fordeler fra silika kosttilskudd som du velger 55 mcg av mineralet hver dag. Dette tallet bør være en kombinasjon av kosttilskudd kilder og kosttilskudd. God mat for å øke forbruket av for å nå denne anbefalte dosen inkluderer rotgrønnsaker, hele korn og vann. Medisinske fagfolk anslår at gjennomsnittlig voksen i dag får i seg et sted 14-62 mcg av silika hver dag, og de påpeker at en av de vanligste ingrediensene som finnes i silika kosttilskudd er urten kjerringrokk som er rik på silika.