Beste antioksidanter

Hvem bør ta det beste Antioxidant kosttilskudd?

Antioksidanter finnes i store mengder i alle frisk frukt og grønnsaker

Hvis din diett er høy i frukt og grønnsaker som det skal være, kan du ikke virkelig trenger de beste antioksidanter.

Hvis dietten mangler en betydelig mengde frukt og grønnsaker kan du være i behov av en antioksidant supplement.

Antioksidanter finnes i betydelige kvaliteter i de fleste multivitaminer også. Hvis du tar en multivitamin du ikke trenger å ta en antioksidant supplement, men det kan ikke skade.

Aktiv person Super Supplement

Video: Hva du bør vite om ASEA og antioksidanter!

De beste antioksidant kosttilskudd er best brukt for aktive mennesker.

Oksidativ skade oppstår under hver treningsøkt, spesielt høy intensitet cardio.

Oksidativ skade er forårsaket av frie radikaler som er falskt peroksid-celler som er produsert som et bi-produkter av cellulær metabolisme.

Frie radikaler er en teori som årsak vevsskade som kan føre til at du for tidlig alder. Oksidativ skade motvirkes av antioksidanter som søker ut, forebygge og reparere skade fra frie radikaler.

Hvorfor bør du ta antioksidant kosttilskudd?

Siden Cortez feilet i sitt forsøk på å finne ungdomskilden Antioksidanter kan være det nest beste

De beste antioksidant kosttilskudd har blitt assosiert med anti-aldring i en rekke studier. Hvis du er 50 vil det ikke gjøre deg ned i 10 år over natten, men alt legger opp i løpet av din levetid.

Ta med deg antioksidanter regelmessig. Du kan eller ikke kan “føle” noen forskjell, men kroppen din vil på cellenivå. I løpet av din levetid, vil et tilstrekkelig inntak av antioksidanter mest sannsynlig bidra til å forsinke aldringsprosessen.

Dette selvfølgelig inkluderer antioksidanter du får i kosten fra frisk frukt, grønnsaker, bær, nøtter belgfrukter, bønner samt de beste antioksidanter.

Hva er de beste antioksidanter?

De mest kjente antioksidanter er vitaminene A, C og E, så vel som mineralet selen. Alle disse forekommer naturlig i en rekke naturlige matvarer.

Hver frukt og grønnsaker har også fytokjemikalier som er kraft antioksidanter. Fytonæringsstoffer er spiselige fytokjemikalier som er planteavledede kjemiske forbindelser. Du har kanskje hørt begrepet Superfoods før. Super refererer til mat som inneholder et høyt antall fytokjemikalier.

Vanlige Fytonæringsstoffer og vanlige matvarer som inneholder dem er

• lykopen - Tomater, rosa grapefrukt
• Quercitin - Hvitløk, epler, grønn te, løk
• lignans - linfrø, brokkoli, belgfrukter
• Sapponins - Soya, belgfrukter
• Caechins - Grønn te, belgfrukter, epler
• antocyaner - Blåbær
• Betakaroten - Søtpoteter,
• Capsacin - Chili Peppers

Dette er bare en brøkdel av alle de forskjellige fytokjemikalier du kan få gjennom kosten din, så vel som fra de beste antioksidanter.

Hvis du følger den generelle tommelfingerregel for fitness og livet generelt, Alt med måte og forbruker en rekke naturlige matvarer som frukt, grønnsaker, nøtter og magert kjøtt du vil få mange fordeler som hver phytonutrient antioksidanter tilbud.

Fargen på frukt eller grønnsak ofte viser deg hvilke antioksidanter er til stede. Du kan bruke denne metoden for å konsumere en diett som er rik på ulike fargede frukter og grønnsaker for å få fullt utbytte av alle fytokjemikalier.

Når bør du ta antioksidant kosttilskudd?

Den beste tiden å ta antioxidant kosttilskudd er før, under eller etter trening

Siden de beste antioksidant kosttilskudd arbeide for å forebygge og reparere oksidativ skade er det best å konsumere antioksidanter før noen anstrengende treningsøkten samt etter.

Hvor mye antioksidanter du trenger å gjøre for å ta?

Det er best å laste din diett med så stor en rekke antioksidanter som mulig

Spis en rekke naturlige matvarer som frisk frukt og grønnsaker, belgfrukter, nøtter, frø og magert kjøtt samt ta den beste antioksidant supplement og du gjør ditt beste for å sikre din diett er lastet med all sykdommen forebygge, anti-aldring stoffer for å støtte din aktive livsstil.

Har antioxidant kosttilskudd har noen bivirkninger?

Siden vitamin A og E er fettløselige kan du ta for mye av dem

Bivirkninger av for mye vitamin A inntak inkluderer svake og sprø bein og hud samt mulig kvalme og oppkast. Du må inntaket en meget stor mengde vitamin A gjennom kosttilskudd for at det å være giftig for kroppen din. Dette er meget usannsynlig fordi den vanlige dosen i vitamin A-kapsler er meget lav.

Fettløselig vitamin E kan også være giftig hvis du tar for mye. Symptomer på vitamin E toksisitet inkluderer hodepine, overdreven blødning og kvalme.

Den beste metoden for å trygt bruke de beste antioxidant kosttilskudd er å fullstendig lese instruksjonene på etikettene

Hvor kjøpe antioksidanter?

Online er en beste stedet å kjøpe kosttilskudd, Bar None

Når du kjøper kosttilskudd på nettet vil du det samme produktet som er i din lokale helsekost butikk, minus 20-40% markup.

Den beste online supplement leverandører selger sine produkter på engros priser. Du vil ha levert direkte på døren produkter.

Video: Medox Antioksidanter

Topp 5 Antioxidant supplement alternativer

• Kal Antioxidant Body Defense
• Excel Antioxidant Regenerator
•  NÅ CoQ 50mg w / Selen E
•  COQ 10 100mg, w / Hawthorne Berry
•  BEDRIFTEN COQ10 600 mg Sofgels

Bla gjennom 1000 av antioxidant kosttilskudd til rimelige priser

Beste supplement Vurderinger
Vis ærlige rangeringer for kosttilskudd som er spesifikke for dine treningsmål. Finn gode tilbud på de beste antioksidant kosttilskudd og alle andre kosttilskudd.