Fordeler og bruk av anti oksidanter for hud, hår og helse

Du får antioksidanter naturlig fra ulike grønnsaker og frukt. Det er også mannen gjort antioksidanter som du kan kjøpe. Kaffe og grønn te er gode kildene til antioksidanter. Forbruker mat rik på antioksidanter gjør deg frisk og immun mot ulike sykdommer.

Fordeler med antioksidanter for hud:

Kviser:

Akne er utformet på den flate på grunn av over produksjonen av olje og tilstopping av porene med olje og smuss. Ved inntak av frukt rik på antioksidanter som blåbær, bjørnebær, bringebær og jordbær du kan forhindre forekomsten av kviser i ansiktet ditt. Anti-oksidanter regulere flyten av blod i kroppen din og hjelp til transport av næringsstoffer til alle deler av kroppen. De kan også holde en sjekk på nivået av frie radikaler i kroppen din.

Anti-inflammasjon:

Video: Blueberry Health Benefits 8 Amazing Efficacy Of Blueberries | Natural Health

Antioksydanter som a-liponsyre er svært nyttige itera betennelse. Dette øker sirkulasjonen av blodet i kroppen og hjelper også på metabolismen av cellen. Den er også gunstig for redusere fremkomsten av kviser på huden din i å redusere dannelsen av rynker i ansiktet ditt.

Video: Elixir Digestivo Púrpura - El Jugo Increíble Que Impulsa La Inmunidad Al Instante

Bekjempe oksidativt stress og frie radikaler:

Oksidasjon er en naturlig prosess som finner sted under cellefunksjoner. Under oksidasjon, får noen av cellene skades og disse skadede celler kalles frie radikaler. De kan skape problem i kroppen ved å drepe og skade andre celler. Vanligvis er en liten prosentandel av frie radikaler produsert av normale cellefunksjoner, som kan styres av anti-oksidanter. Anti-oksidanter kan bekjempe frie radikaler samt oksidativt stress. Ved å ta diett rik på antioksidanter, kan du redusere tilstedeværelsen av frie radikaler i kroppen din. Røyking, luftforurensning, drikking, infeksjoner, toksiske substanser, soling, stråling etc. også er ansvarlig for fremstilling frie radikaler i legemet.

Hjelper i huden fastere:

Anti-oksidanter er svært nyttig i å opprettholde en sunn hud og kjempe mot frie radikaler som forårsaker aldring av huden. Q-10 er en anti-oksidant som også er kjent som ubikinon. Det er en bestanddel i mange av skjønnhetsprodukter som benyttes for å redusere rynker og fine linjer i ansiktet ditt. Q-10 er også en utmerket hud fastere og holder huden tonet og unge ser.

Reparasjon av solskader:

Å gå ut i solen kan forårsake skadelige effekter på huden din på grunn av de ultrafiolette strålene fra solen. Det gjør huden matt og livløst, uten maur glød. Anti-oksidanter som selen, vitamin C og E-vitamin beskytter huden mot skader forårsaket av UV-stråler fra solen. Anti-oksidanter øke flyten av blod til alle deler av kroppen din og stimulere veksten av nye celler. Dermed huden din ser ung og strålende selv når du går ut i solen. De fleste av hud produkter som du bruker som rensemidler og kremer inneholder anti-oksidanter. Når du går ut i solen, må du bruke en god solkrem å redde skinnet fra de skadelige effektene av solen.

Skin Health:

Anti-oksidanter i stor grad bidra til å redusere tegn på aldring, og forsinke synligheten av rynker og fine linjer i ansiktet ditt. Dette er fordi de øker reparasjon av celler og hastigheten som nye celler blir produsert. De plumpe ut huden og at det ser ung. De forhindrer også skade av cellene i huden. Vitamin C og E-vitamin er noen av de vanligste antioksidanter som hjelper på å holde huden sunn og ung.

Scar behandling:

Anti-oksidanter er svært nyttig for å redusere arr vev som forlater et merke på ansiktet ditt. Cellestrukturen av arrvev er mye forskjellig fra den for en frisk og normal celle. Arr vev gjøre huden turgid. Anti-oksidanter som finnes i aloe og løk, som allium, bidrar til å øke flyten av blod til arr vev. Dette virker på arr vev og langsomt reduserer utseendet av arr og hjelp i dannelsen av nye celler. Mange av de gels, kremer og patcher som du får i markedet for behandling og fjerning av arr inneholder anti-oksidanter.

Fordeler med Anti oksidanter for Hair:

Hår helse:

Bruk av varm grønn te på håret ditt er bra for håret ditt. Grønn te er rik på antioksidanter, som hjelper i å forebygge håravfall og også hjelpemidler i veksten av hår. For å gjøre grønn te, brygge 2 poser med grønn te i en kopp med vann og la den til den er varm nok til å bruke på håret. Du vil se forandringen det gjør til håret ditt. Anti oksidanter som du får fra druefrøekstrakt, grønn te og eple ekstrakt kan brukes for å hindre tap av hår.

Fordeler med Anti oksidanter for Helse:

Hjertesykdommer:

Virkningen av frie radikaler i kroppen kan føre til betennelse av blodårene, som kan føre til forskjellige hjertesykdommer. Anti-oksidanter ikke bare ødelegge de frie radikaler direkte og bidra til å opprettholde nivået av frie radikaler i kroppen, men også hindre oksidasjon av dårlige kolesterolet (LDL) og senke risikoen for koronar hjertesykdommer. Vitamin E, som er en populær anti-oksidasjonsmiddel, er meget fordelaktig for personer som lider av type 2 diabetes som de hjelper til å redusere risiko for hjerte og karsykdommer i dem.

Reduserer risikoen for kreft:

De frie radikaler i legemet er i stand til å angripe DNA i cellen, noe som kan føre til mutasjon av cellen. Dette fører til kreft. Antioksidanter bekjempe disse frie radikaler og derfor er gunstig i forebygging av kreft. Ulike studier utført på dyr ved National Cancer Institute har også bekreftet at dietter rike på antioksidanter kan redusere risikoen for kreft hos mennesker. Så, inkluderer mat rik på anti-oksidanter i det daglige kostholdet og holde seg borte fra kreft.

Når du tar antioksidant kosttilskudd, sørg for at du ikke tar en overdose av det. Du må også ta råd fra en lege før du tar kosttilskudd.