Topp 10 mat som øker sperm count

1.Bananas

Bananer inneholder bromelain som er et enzym som styrer kjønnshormoner. Bananer inneholder også vitamin A, B1 og C. Disse vitaminene fremme sperm produksjon og også gjøre det mulig for legemet å forbedre dens utholdenhet.

2.Dark Sjokolade

Video: Метод Фрейда / Freud`s Method. Сериал. 3 Серия. StarMedia. Детектив

Mørk sjokolade inneholder en aktiv ingrediens er kjent som L-arginin HCL. Dette bidrar til å øke semen volum og det hever også sædkvalitet. Å spise mørk sjokolade kan hjelpe menn i å ha bedre orgasmer.

3.Garlic

Hvitløk er rik på allicin som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen. Dette i sin tur fremmer blodsirkulasjonen i kjønnsorganene og styrker sperms. Hvitløk inneholder også vitamin B6 og selen som styrer sekresjon av kjønnshormoner og reduserer sperm skade.

4.Pomegranates

Granateple rike på en antioksidant som reduserer malondialidehyde som er ansvarlig for skade spermiene. Forbruker granatepler på regelmessig basis kan hjelpe kroppen i å drepe frie radikaler og også i å forbedre potensialet sperms.

5.Beef

Oksekjøtt inneholder sink som beskytter spermiene fra påvirkning av frie radikaler. Sink hindrer også konvertering av testosteron til østrogen. Dermed er det også fremmer libido.

6.Walnuts

Video: Red Hot Chili Peppers - Soul To Squeeze [Official Music Video]

Video: Bruno Mars Carpool Karaoke

Valnøtt er rik på arginin som hjelper til i å øke Sædvolumet og også fremmer produksjonen av sæd. Det er også satt sammen av omega-3 fettsyrer som fremmer blodsirkulasjonen i penis. Valnøtter er rik på antioksidanter og de beskytter kroppen mot flere sykdommer.

7.Spinach

Video: Cheat Codes - No Promises ft. Demi Lovato [Official Video]

Spinat er rik på folsyre som øker sædceller. Folsyre er også ansvarlig for å styrke spermiene samt øke deres motilitet.

8.Fruit Salad

Frukter som jordbær, appelsiner og kirsebær inneholder mye antioksidanter. De forhindrer sperma skade og også øker sperma count.Fruits er også rik på folsyre som styrker spermiene. Antioksidanter i frukt hjelpe i å drepe frie radikaler og dermed de beskytte sperms. Frukt er en rik kilde for vitamin C, som hindrer klumping av sæden. Dette i sin tur fremmer bevegeligheten og forbedrer muligheten for befruktning.

9.Egg

Egg hjelpe i å fremme fruktbarhet og øke sædkvalitet. Egg inneholder vitamin E som forhindrer nedbrytning av vevene av testiklene. Egg er også rik på antioksidanter som nøytraliserer frie radikaler og beskytter cellene.

10.Water

Drikker masse vann kan hjelpe kroppen i å øke sperm count. Det hjelper også i å forbedre funksjonen av sperms.

Er du bekymret for lav sædkvalitet? Er du opplever redusert libido? Hvis du er ute etter et naturlig middel som kan forbedre muligheten for befruktning kan du følge noen av de nevnte løsninger. Den mat og frukt som er nevnt i denne vurderingen kan hjelpe kroppen din i å øke sin sædkvalitet og de kan også forbedre funksjonen av sperms. Disse matvarer er også i stand til å forbedre fruktbarheten.