Hvorfor er silika bra for deg og hvordan du bruker

Silika, eller også kjent som kvarts, er en vanlig mineral som finnes i forskjellige materialer som er vanlige på byggeplasser, så som sand, jord, granitt, murverk, stein, og landskaps materialer. Den moderne vitenskap har oppdaget noen positive effekter av silika på menneskers helse.

Video: Hvordan styrke leddbånd og sener i kneet

All forskning utført i det siste hatt fokus på å forklare de toksiske effektene av innånding krystallinsk silika, men flere nye studier har forklart mye om dette mineralet, som er tilgjengelig i ulike former faktisk. Takket være flere interessante fordeler av dette mineralet, kan du nå finne silika tabletter og kosttilskudd på markedet. Spørsmålet er, "Hva er de konkrete fordelene ved å bruke silika vitaminand kosttilskudd?" Hold leser å finne ut selv.

Fordeler med SilicaSupplements

Silika vitamin har direkte forbindelser til sterke og friske bindevev, noe som betyr at det kan være ganske fordelaktig for muskler, hår, sener, ben, brusk, og hud. Det er mulig å ta en nærmere titt på huden din til å identifisere silika mangel symptomer. De vanligste symptomene er svekket hår, tørr hud, svekket tenner, hjerte smerte, og svekket tannkjøtt.

Her er detaljert forklaring av Silica tablet fordeler og bivirkninger.

Hvordan ta Silica kosttilskudd

Video: Week 4, continued

Hvis du merker noen tegn på silika-mangel, kan du øke inntaket av visse silisium-rik mat. På samme tid, kan du gjøre bruk av visse silika kosttilskudd i form av silika tabletter. Men det er viktig å diskutere det med legen din før du bruker silika tabletter. De fleste av disse kosttilskudd ikke har noen farlige bivirkninger, men kosttilskudd kan samhandle med eventuelle eksisterende forhold du måtte ha. Her er hva du bør vite før du begynner å bruke en silica supplement:

Dosering

Det er viktig å ta ca 50mcg av silika hver dag for bedre resultater-men du bør kombinere kosttilskudd og kosttilskudd kilder også. Du kan plukke mat fra følgende liste og velger en silica supplement som inneholder urten kjerringrokk.

Mat Kilder Rik på Silica

Du kan forbedre inntaket av silika ved å velge for mat som rå kål, korn, epler, gulrøtter, peanøtter, agurk, løk, bananer, gresskar, uraffinert korn, honning, mango, appelsiner, havre, mens hvete, grønne bønner, brun ris , mens korn brød, øl, rødvin og mandler. Hardt vann inneholder høyere nivåer av silisiumdioksyd som sammenlignet med bløtt vann. Planteføde inneholder mer silisium i forhold til animalske matvarer.

Bivirkninger, forsiktighetsregler og interaksjoner

De fleste silika kosttilskudd er laget ved hjelp av kjerringrokk, men noen bruker også silisiumdioksyd. Det er en god idé å snakke med legen din før du bruker en silika kosttilskudd. Du vil være bedre å ta horsetail silika kosttilskudd i stedet for å bruke silisiumdioksidprodukter kosttilskudd. For kjerringrokk kosttilskudd, er det likevel viktig å vurdere arten av urten kjerringrokk som brukes i produksjon. Den åkersnelle er det tryggeste valget for kortvarig bruk, og den farligste er Equisetum palustre.

Også unngå å bruke silika tilskudd hvis du har diabetes, fordi det kan senke blodsukkernivået. Videre kan Silica kosttilskudd samhandle med andre medisiner. For eksempel bør du ikke bruke silika kosttilskudd dersom du bruker vanndrivende fordi silika fungerer som et vanndrivende. Hvis du er på en nikotin erstatning terapi, bør du unngå å bruke silika kosttilskudd som har lave nivåer av nikotin. Videre kan den utstrakte bruk av silika kosttilskudd forårsake vitaminmangel, noe som er hovedsaklig fordi det inneholder thiaminase, som spiller en rolle i å bryte ned vitamin B1.

Hva andre har opplevd med Silica Tabletter

"Produktet virkelig hjulpet meg med håret mitt. Jeg prøvde en rekke ting før jeg kom borti dette produktet, som jeg tror fungerer som magi. Jeg bruker den med Natrol Biotin 10 000 mcg. Håret mitt definitivt vokste på grunn av bruk av dette produktet fordi jeg trodde at håret mitt ikke vokste gjennomsnittlig 1/2 tommers en måned på egen hånd. Jeg målte håret mitt etter å ha brukt både biotin og kjerringrokk i en måned, og jeg kunne merke en ekstra tomme lagt til den opprinnelige lengden på håret mitt. Jeg kunne også legge merke til noen volum legges til håret mitt, noe som kan være fra biotin skjønt.

Flytende Silica og dets bruk

Det finnes også andre former av silisiumdioksyd, så som flytende silika. Den støtter også bindevevet i kroppen og hjelper til med hår og spiker helse. Men du bør også konsultere legen din før du bruker.

Herersquo-s Silica for hår som oppleves av andre:

"Jeg har brukt dette tillegget for et år eller så nå og det har virkelig hjulpet løse mitt hårtap problem. Håret mitt vokste voldsomt etter at den bruk- faktisk, kunne jeg se en 6-tommers økning i lengde i 3 måneder, noe som er bare enestående. Det jeg brukte var i kapselform, men nå det samme produkt er tilgjengelig i flytende form også. De fleste helse-butikker lager dette produktet, så det er ganske lett å finne en. Jeg byttet til ekstra etter en stund. Det var til og med lett å bruke det - du må legge til 8 dråper av væske i en 4 oz glass vann og drikke det daglig. Jeg var veldig glad for å se at håret mitt var ca 10 inches lang. Jeg sluttet å bruke det, men fordi jeg var å finne det vanskelig å håndtere mitt lange hår. Faktum i saken er at hvis du ønsker å vite hvor effektive produktet egentlig er, vil jeg si det er det beste jeg fant i år. Jeg vil anbefale det, men bare for å vokse håret ditt langt - det er ikke til å gjøre mye hvis du leter etter noe som ville legge tykkelse til dine lokker."