Hva er konsekvensene av ikke å ta prenatal vitaminer?

Det er svært viktig å opprettholde optimal ernæring under svangerskapet. Babyen trenger nok mineraler, vitaminer og mange andre næringsstoffer for en normal utvikling, og du må også disse til å støtte svangerskapet. Et balansert kosthold kan gi deg god ernæring-men det er langt fra nok, og du må ta prenatal vitaminer. Hva vil skje hvis du ikke tar dem?

Hva skjer hvis du ikke ta prenatal vitaminer?

Ikke ta prenatal vitaminer kan føre til vitamin og mineral mangel som kan føre til alvorlige konsekvenser.

1. folinsyre

Folinsyre, en form for vitamin B, kan finnes i grønne grønnsaker. Mangel på dette vitaminet kan være en vesentlig årsak til abort, lav fødselsvekt, og noen misdannelser som leppe, nevralrørmisdannelser og hjerteuregelmessigheter.

For å unngå disse komplikasjonene, bør kvinner begynne å ta 0,6 mg folat så tidlig som en måned før planlegger å bli gravid. Tar 4 mg folat om dagen hvis du ikke tar det før å bli gravid.

2. kalsiummangel

Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

Babyens bein og muskler kan ikke utvikle seg uten kalsium. Mangelen på dette mineralet er assosiert med utvikling av svangerskapsforgiftning, en farlig tilstand som kan være dødelig for både mor og baby. Det kan også føre til graviditet utløst hypertensjon hos mødre og babyer som ikke får nok kalsium har en større risiko for å utvikle osteoporose senere i livet.

Kalsiuminntak under svangerskapet bør ligge mellom 1000 mg til 1300 mg daglig.

3. jernmangel

Ikke ta prenatal vitaminer kan føre til jernmangel, som fører til foster og mors anemi. I denne tilstand, er risikoen for for tidlig fødsel og lav fødselsvekt øker drastisk. Denne tilstanden kan også føre til leverings komplikasjoner som krever blodoverføringer.

Dette er grunnen til at gravide rådes til å ta 30 mg jern per dag.

4. Vitamin A-mangel

Vitamin A mangel er vanlig i ubebygde nasjoner og er også antatt å være en av de beste årsakene til blindhet i små babyer. Du bør ta prenatal vitaminer og sikre en 5000 internasjonale enheter daglig inntak av vitamin A.

Merk: I de fleste tilfeller, ikke ta prenatal vitaminer før å bli gravid ikke føre til alvorlige konsekvenser. Mange kvinner har ikke engang tatt noen i det siste, og likevel endte opp med å ha friske barn. Det er bare viktig at du begynner å konsumere dem i det øyeblikket du oppdager at du er gravid.

Mer Ofte stilte spørsmål om prenatal vitaminer

1. I hvilken fase av My Graviditet bør jeg begynne å ta prenatal vitaminer?

Itrsquo-s rådes du starter 3 måneder før du faktisk å bli gravid, så egget begynner å modnes 3 måneder før det ble lansert. Defekter av nevralrøret skje i den første måneden av svangerskapet, så selv om du bare mistenker at du kan være gravid, må du ikke vente på legetime for å få en resept på et supplement. I stedet umiddelbart begynne å ta over-the-counter folat.

2. Er All Prenatal vitaminer det samme?

Nei. Selv om Food and Drug Administration regulerer dem alle, de arenrsquo-t nødvendigvis forpliktet til å ha de samme ingrediensene. Mens noen inneholder litt av alt, andre donrsquo-t. Derfor er det best du spør legen din for å foreslå det du trenger.

3. Er det trygt å ta reseptbelagte Prenatal vitaminer?

Reseptfrie de er helt trygge så lenge de har en USP segl. Hvis du er i tvil om sikkerheten av en viss supplement, ta flasken med legen din.

4. Jeg har oppdaget at Jod er nødvendig. Er det inneholdt i Prenatal kosttilskudd?

Det er i noen prenatal kosttilskudd. Men du kan få din daglige mengden av jod bare fra iodized salt alene. Under graviditet, trenger du 220 mikrogram av dette mineralet i døgnet. Tatt i betraktning at en halv teskje salt har 190 mikrogram jod, forbruker nok av det gjennom mat er ikke vanskelig å oppnå.

5. Er jeg pålagt å ta tilskudd hvis jeg er vegetarianer?

Vegetarianere mangler ofte jern, sink, vitamin B12 og omega-3 fettsyrer. Hvis du tilfeldigvis være ett, søke etter kosttilskudd som er rik på disse stoffene.

6. Er det noen bivirkninger til å ta prenatal vitaminer?

Ja. Faktisk er prenatal vitaminer assosiert med kvalme. Sammenlignet med de mulige komplikasjoner av ikke å ta prenatal vitaminer, er kvalme ikke en stor avtale, og det kan bli lettet etter:

• Tar kosttilskudd med mat og før du går til sengs
• Konsultere legen din om å endre prenatal vitamin du drar
• Snakke med legen din om bruk av tygge kosttilskudd som ikke er så harde på magen

Forstoppelse kan være forårsaket av jern som finnes i vitaminer. For å hjelpe deg å føle deg bedre:

• Sørg for at du får nok av fiber fra kilder som frukt og grønnsaker.
• Drikk nok vann.

7. Bør jeg ta noe mer vitaminer hvis jeg allerede tar Prenatal Ones?

• Det er unødvendig å ta ekstra vitaminer som prenatal som allerede inneholder alle næringsstoffer som du og barnet ditt trenger. Også overdoser på vitaminer kan forårsake ulike feil og være skadelig for fosteret.
• I tilfelle du tar noen kosttilskudd før å bli gravid, slutte å ta dem med mindre godkjent av legen din.
• Men kan det være lurt å spørre legen din om å ta ekstra tilskudd av omega-3 fettsyrer som hjelpe utviklingen av babyens hjerne.