Vitamin D overdose

Vitamin D er nødvendig for absorpsjonen av kalsium av menneskekroppen for å opprettholde remodellering av ben, men utover inntak av vitamin D kan øke risikoen for toksisitet og helsemessige problemer. Unormalt høye nivåer av kalsium er angitt i innstillingen av vitamin D-toksisitet som kan ha betydelig innvirkning på metabolismen av ben og vev. I dårlig adressert eller ubehandlet situasjoner, er risikoen for flere helse problemer øker for eksempel utvikling av høyt blodtrykk og nyreskade.

Vitamin D er også hentet fra sollyset som et resultat av de-novo synthesis.However, er det viktig å huske på at for mye eksponering for sollys ikke føre til toksisitet. I de fleste tilfeller er det blitt observert at den primære årsaken til toksisitet er høyt inntak av vitamin D-supplement. Den primære behandlingskur for vitamin D-toksisitet tapering av den dose av vitamin D-supplement, så vel som reduksjon av kalsiumrike matvarer fra det daglige kostholdet. Nøye overvåkning er nødvendig i pasienter som lider av vitamin D-toksisitet inntil nivåene nå til basal konsentrasjon.

Hva er symptomene på vitamin D overdose?

Vitamin D-toksisitet presenterer vanligvis som en økning i konsentrasjonen av kalsium i blodet, de karakteristiske symptomer inkluderer:

• Dreven vekttap
• Polydipsi (økt tørst)
• Økt hyppighet av vannlating
• Gastrointestinale problemer (forstoppelse, oppkast og kvalme)
• Skjelettmuskelproblemer (tretthet og muskelsmerter)
• Sentralnervesystemet problemer (forvirring, nervøsitet)
• Kardiovaskulære problemer (uregelmessig hjerterytme også kalt som arytmi og økt blodtrykk)

Hvis ikke behandles på riktig måte, så kroniske symptomer kan oppstå som inkluderer typiske systemisk toksisitet som for eksempel:

• Nyresvikt
• Nyrestein
• Alvorlige nyreskader
• Herding av skip (avsetning av kalsium på arterier)

Når bør du oppsøke lege

Du må ta kontakt med legen din dersom:

• Man observerer symptomene på vitamin D-toksisitet etter en akutt overdose
• Du er på vitaminD tilskudd og nå kroppen er manifestere en eller flere av de ovennevnte symptomene

Hva er årsakene til vitamin D overdose?

Den anbefalte daglige rasjon (RDA) for vitamin D er 2000 IE. Symptomene på giftig vises når daglig tilskudd økes til 10 000 IE eller mer. Leger foreskrive tilskudd i en normal dose dets toksisitet vises når

• Du tar tilskudd uten resept fra lege.
• En utilsiktet inntak av vitamin D når forskriver har stoppet medisinering.

Hva er behandlingen forVitamin D Overdose?

Mulige behandlinger for vitamin D overdose er:

• Umiddelbart stoppe vitamin D-supplement (omfatter også injiserbare og andre kilder)
• Minimer inntaket av kalsium i ditt daglige kosthold
• Kontakt lege angående de stoffer som kan endre kalsiumnivåer i kroppen så som bisfosfonater og kortikosteroider (disse farmakologiske midler interfererer med resorpsjon av kalsium fra benet til blodet)
• Konstant overvåkning av nivået av vitamin D, som en plutselig stopp av alle kilder til vitamin D kan forårsake et kraftig fall i serumkonsentrasjonen av vitamin D, som kan presentere med symptomer på hypovitaminosis.

Hvor mye vitamin D trenger jeg?

Passende mengde vitamin D er nødvendig av kroppen til å øke helse og velvære. Tilstrekkelig nivå kan oppnås ved

• Tilbringe passende tid i sollys (anbefalt 15-20 minutter 2-3 ganger per uke). Den vil holde vitamin D-nivåer innenfor normalområdet. Det skal bemerkes at solstrålene må nå ditt ansikt, armer, ben og rygg (i fravær av solkrem). Imidlertid kan lang eksponering under sterk solinnstråling være en risikofaktor for hudkreft, slik at det anbefales å bruke solkrem etter flere minutter i sollys.
• Folk som bor på steder som fortsatt mer skyet er pålagt å øke tiden tilbringer i sollys.

Anbefalt daglig inntak for spedbarn

• 10 mikrogram per dag (400 IU) for spedbarn fra 0-12 måneder

Anbefalt daglig inntak for barn

• 15 mikrogram per dag (600 IE) for barn i alderen 1-8 år.

Anbefalt daglig inntak for voksne

• 15 mikrogram (600 IU) for voksne i alderen 9-70 år.

Anbefalt daglig inntak for spesielle befolknings

• 20 mikrogram per dag (800 IE) for person av alder mer enn 70.
• 15 mikrogram per dag (600 IU) for gravide og ammende kvinner.

Toksisitet av vitamin D oppstår når perioden overstiger

• Hos spedbarn (1000-15000 IE / dag)
• Hos barn (2500-3000 IE / dag)
• Voksne (4000 IU / dag)

Funksjon av vitamin D

Vitamin D utfører mange essensielle funksjoner i kroppen, noen av de markerte funksjoner inkluderer,

• Absorpsjon av kalsium i skjelettet (kalsium og fosfat begge er nødvendig for utvikling av friske bein).
• Prosess for ossifikasjon (utvikling av benvev) er gjort gjennom vitamin D
• Dersom legemet ikke får tilfredsstillende mengde av vitamin D deretter osteoporose (mellomrom og porer i benmatriksen) kan forekomme hos voksne og rakitt (deformiteter i benstrukturen) av barn kan forekomme.

Se videoen under for å få en dypere syn på viktigheten av vitamin D:

Mat rik på vitamin D

Naturlige produkter ikke inneholder en overskuddsmengde av vitamin D, disse naturlige produkter omfatter:

• Fisk (laks, makrell, tunfisk)
• Biff og kylling leveren
• Ost
• Eggeplomme

Syntetiske produkter er rike på vitamin D, disse elementene er,

• frokostblandinger
• margarin
• Juice (hovedsakelig appelsinjuice)
• Yoghurt