Ohelo bær-Vaccinium reticulatum

Anlegg

Vaccinium reticulatum er liten og eviggrønn busk vokse opp 0,1-1,3 m (0,33 til 4,27 ft.) I maksimal høyde. En eviggrønne blader er spiralformet anordnet, oval, læraktig, rød, grønn og 1-3 cm (0,39 til 1,18 inch) lang. Bell formede blomster er gult til rødt, rosa og 8-12 mm (0,31 til 0,47 tommer) lang. Blomsten blir til en frukt som fargen varierer fra blå til lilla til rødt til gult og oransje. Frukten er en bær av 8-14 mm (0,31 til 0,55 tommer) som diameter. Det har små, mange og flate frø. Frukten har smakløs, syrlig til søt smak og terte eller søt smak.

Næringsverdi

De serverer størrelse av en kopp (140 g) gir 129,22 g av fuktighet, 39 kalorier, 0,53 g protein, 0,36 g av aske og 9,58 karbohydrat. Det gir 8,4 mg vitamin C, 59 ug Vitamin A, 0,05 mg vitamin B2, 0,378 mg Vitamin B3, 14 mg fosfor, 0,024 mg av vitamin B1, 8 mg Magnesium, 0,13 mg jern, 53 mg kalium, 0,53 g protein og 10 mg kalsium.

Helsemessige fordeler av Ohelo bær

Ohelo bær har tilstrekkelig mengde næringsstoffer, mineraler og vitaminer som bidrar til å opprettholde helse. Noen av fordelene er beskrevet nedenfor:

1. hindrer skjørbuk

Den mangel på vitamin C er årsaken til skjørbuk. Symptomene oppstår på grunn av de svake ben, bindevev og blodkar som involverer kollagen. Vitamin C er betraktet som en sterk antioksidant som er avgjørende for den kollagen.

1. Behandler vanlige kaldt

Vitamin C stimulerer immun kraft som bidrar til å hindre den fra hoste og forkjølelse. Det forbedrer jern absorpsjon og forbedrer kroppens å motvirke infeksjon. Det bidrar til å forsvare kroppen mot virus.

1. vasodilaterende aktivitet

Vitamin C bidrar til å utvide blodkarene i de sykdommer som høyt kolesterol, kongestiv hjertesvikt, aterosklerose, høyt blodtrykk og angina pectoris. Resultatene viser at vitamin C-tilskudd bidrar til å øke utvidelse av blodårene og beskytter kardiovaskulær helse.

1. bly toksisitet

Bly toksisitet er helse sykdom som oppstår i barn av urbane områder. De barna som er utsatt for bly fører til unormal vekst og utvikling. De Eksperiment lærevansker, atferdsproblemer og har lav IQ. Hos voksne, det øker blodtrykket og skader nyrer. De tilskudd av vitamin C kan senke nivået av blod bly.

1. behandler kreft

Den høye inntak av frisk frukt og grønnsaker bidrar til å redusere sjansene for kreft. Undersøkelsene viser at høyt inntak av vitamin C bidrar til å redusere lungene, stemmebånd, munn, tykktarm, svelg, rektum, mave og spiserøret kreft.

1. Eye helse

Vitamin A bidrar til å forbedre synet. Det hjelper øynene til å justere på lyset endres, fuktige øyne og fremmer nattsyn. Det forhindrer tørre øyne og forbedrer de svake øyne. Det sikrer en retina og hindrer natt blindhet ved å heve eye`s tilpasning til både mørke og lyse lys. Det reduserer også sjansen for makuladegenerasjon og grå stær som er forbundet med aldring. Det er nyttig for folk med glaukom.

1. hud helse

Vitamin A bidrar til å eliminere giftstoffer og frie radikaler som skader huden. Det gir myk og smidig hud ved å fremme retensjon av fuktighet og forhindrer keratinisasjonsvirkninger, tørrhet og hudlidelser så som psoriasis.

1. Unn meslinger

Meslinger er forårsaket på grunn av utilstrekkelig vitamin A i kroppen. Inntak av matvarer med høyt vitamin bidrar til å gi lindring av diaré, feber forårsaket på grunn av meslinger og støtter helbredelsesprosessen.

1. styrke immunforsvar

Vitamin A fremmer immun kraft for å motvirke infeksjoner ved å heve responsene til lymfatisk mot antigener. Det opprettholder fuktigheten i slimhinnene som sikrer immunitet og fremmer den hvite blodceller aktivitet. Det hindrer bakteriene og motvirke med infeksjoner. Den sikrer den dobbel kjerne beskyttelse.

1. Behandle urin steiner

Vitamin A bidrar til å sikre at muskelvekst i tenåringer og barn. Det sikrer de friske bein og beholder formen. Det hindrer utviklingen av muskeldystrofi.

tradisjonelle bruksområder

• Det hjelper å behandle magesmerter.
• Frukt, rot, kokos og hvit sukkerrør er most. Denne blandingen er anstrengt med Ohelo bær som er drukket en gang om morgenen og kvelden.
• Medisinsk anlegget er blandet med andre anlegg som bidrar til å behandle en abdominal smerte.
• Inntaket av Ohelo bær juice bidrar til å styrke immun kraft i kroppen.
• Det fremmer også fordøyelsen av maten.

Hvordan spise

• Ohelo er konsumert rå, men er syrlig i smaken.
• De er kokt i gelé, syltetøy, pålegg og paier.
• Fruktene blir brukt som en appetittvekker.