Mysore bringebær-Rubus niveus

Mysore bringebær er også kjent fra vanlige navn som Ceylon bringebær, Hill bringebær, Snowpeaks, Huftoo, Kale hinure og Kali anchhi. Native til India, Sørøst-Asia og Kina, ble det naturalisert i Hawaii og Galapagos-øyene. I 1965 ble det introdusert til Hawaii. Spirene ble sendt til deler av Øst-Afrika, Kenya og Sør-Afrika fra India. Så spre det til Florida. Mysore bringebær er også vokst i Puerto Rico, Myanmar, Afghanistan, Kina, Thailand og Malaysia. Mysore bringebær vokser i veikanter og ryddet felt, men også funnet i Maui og Kula. Den dyrkes i fuktig løvskog, eviggrønne skoger og gressletter.

Anlegg

Mysore bringebær er en flerårig stout busk som vokser i et tropisk klima og 6 ½ ft. Høy. Bladene er finnete, forbindelse, elliptiske til ovate til elliptiske, 2,5-6 cm lang og 2-3 cm bred. Stilkene er snau, polar, hårløs, sylindrisk og fleksibel. Busken bjørner rosa til rose lilla blomster av obovate-suborbicular form av 4-5 mm long. Blomstene slår til subglobose frukt som har 1-2cm som diameter. Anlegget har skarpe og hektet torner som er 3-7mm lang.

Historie

Frøene ble innført i 1930 fra India til Kenya hvor Mysore bringebær ble dyrket i årevis i fjellet. Så frøene ble lagt til F.B. Harrington fra Natal (Sør-Afrika) i 1947 før den ble sendt til Universitetet i Florida`s Agricultural Research og informasjonssenter (USA) i 1948. Frøene ble plantet i hele Sentral-og Sør-Florida. I løpet av noen år, fikk plantasjen Mysore bringebær forkastet på grunn av den tette tornete kratt formasjon som gjorde høsting av frukt plagsom.

Fra Florida, fikk frøene lagt til Universitetet i Puerto Rico i 1955. Før ankomst til Galapagos skjærgården de reiste til Honduras fra Florida. Det spredte seg til Isabela, Floreana og Santiago. R.niveus var forventet å innføre fra Florida (USA) til Costa Rica og Hawaii (USA). R.niveus ble illustrert som en voksende trussel i USA, Mellom-Amerika, Sør-Afrika og Australia.

Den har fått introdusert i verden og finnes i Mosambik, Zimbabwe, Swaziland, Zambia, Kenya, Sør-Afrika, New South Wales, Queensland, Guatemala, Nicaragua, Costa Rica, Panama, Honduras, Den dominikanske republikk, Puerto Rico, Haiti, Cuba , Brasil, Ecuador og Bolivia.

Næringsverdi

Mysore bringebær er rik på mangan. En kopp bær gir ca 60% av det daglige anbefalte kvote. Mangan bistår i absorpsjonen av kalsium og forhindrer også osteoporose. Det er også en god kilde til kostfiber.

100 g av Mysore bringebær inneholder 28 kalorier med 0,6 g fett, 1,3 g protein, 3,7 g kostfiber og 4,4 g karbohydrat. Den samme mengde tilbyr 27 mg vitamin C, 1,4 mg vitamin E, 0,1 g vitamin B6, 0,05 mg vitamin B2, 0,5 mg Niacin og 0,03 g av vitamin B1.

Helsemessige fordeler av Mysore bringebær

Mysore bringebær er lastet med ulike antioksidanter og helsemessige fordeler. Den er rik på polyfenoler samt antocyaniner. Bringebær besitte astringerende, kjølemiddel og hemostatiske egenskaper. Frukten av Mysore bringebær bidrar til å behandle gikt, forstoppelse, fedme, gikt og trøster også fødsel. Mysore bringebær brukes i tibetansk medisin for å behandle vind feber. Det bidrar også til å redusere sjansene for kreft og hjertesykdommer.

1. blyforgiftning behandler

Bly toksisitet er de helsemessige tilstand som forekommer hovedsakelig hos barn av urbane områder. De som er utsatt for ledelsen har unormal vekst og utvikling. De opplever problemer i atferd, læring og har også lav IQ. Det kan skade nyrene og øker trykket av blod i voksne. Den passende mengde av vitamin C bidrar til å senke nivået av bly. (1)

1. forbedre ytelsen

Inntaket av vitamin C bidrar til å fremme fysisk ytelse og også styrke musklene. Det forbedrer inntak av oksygen under øvelser og også senker blodtrykket. Inntaket av vitamin C før maraton forbyr infeksjoner på øvre luftveiene. Vitamin C fremmer også funksjonen av luftveiene og lungene. 1000-2000 mg Vitamin C bidrar til senker histamin produksjon, hvilket resulterer i inflammasjon hos pasienter med astma og også forbedrer symptomene på astma. (2)

1. behandler hjerneslag

Vitamin C reduserer sjansen for slag som er en form for hjerte-plager. Matvarer rike på vitamin C bidrar til å opprettholde nivået på blodtrykket. Det forhindrer kroppen mot frie radikaler, som er den viktigste årsak for slaget.

Studien viser at personer med høyt inntak av vitamin C, deres sjanser for å få slag ble redusert med 42% i forhold til de med lavt inntak. Grønnsaker og frukt har høyt innhold av C-vitamin, så man bør inntak mer grønnsaker og frukt i en dag.

1. Assist vekttap

Bevisene støtter at diett rik på fiber bidrar til å forebygge fedme. Inntaket av fiberen har invers relasjon kroppsfett og vekt. Fiber gjør føler fyldigere og hindrer overspising og småspising i neste måltid. Resultatet viser at den fiberrik kost redusere inntaket av mat og resulterer i lav vekt. Fiber reduserer også toksinet absorpsjon og modifiserer gut hormoner sekresjon.

1. botemidler diabetes

Den løselige fiberen bremser ned fordøyelsen og også stabiliserer nivået av blodsukker. Det forbedrer insulinfølsomhet og styrer pigg av blodsukker og diabetes. Studien viser at diettfiber og blodglukose har negativ sammenheng, slik at høyt inntak av fiber hindrer insulinresistens som dannes på grunn av økende nivå av glukose på en gang.

1. fordøyelsessykdommer

Den fiberrik kost hindrer fordøyelses plager som tykktarmskreft, divertikulitt og inflammatorisk tarmsykdom. Prebiotisk fiber bidrar til å fremme immunforsvar og også opprettholder helsen til tykktarmen og innvollene ved å fjerne giftige stoffer fra fordøyelseskanalen. Den fiberrik kost reduserer også sjansen for hjertesykdom og kreft. Den prebiotiske fiber beskytter tarmen samt og øker immunitet ved å endre den måte at legemet oppfører seg til bakterier og syrer.

1. kolesterol balanse

Kolesterol er et stoff som forekommer naturlig som er laget av leveren. Det er viktig for funksjonen av nerver, celler og hormoner. Oksydasjonsreaktoren nivået av kolesterol er skadelig for kroppen. Kolesterol er i naturlig tilstand når de er normalt, sunt og balansert. Undersøkelsene viser at vitamin E motvirker med oksydasjon av kolesterol. Det kompenserer skade forårsaket av frie radikaler som er årsaken til årsaken for oksydasjon av kolesterol.

1. skader reparerer huden

Vitamin E styrker veggene i kapillær i huden og fremmer den elastisitet og fuktighet. Det fungerer som anti-aldring bestanddel av kroppen. Undersøkelsene viser at vitamin E reduserer inflammasjon på hud og kropp. Antioksidantegenskapene bidra til å hindre hudkreft når de utsettes for UV-stråler fra sollys eller sigarettrøyk. Inntaket av vitamin E sammen med C-vitamin møter den hudbetennelse når de utsettes for UV-stråler og også senker tegn på eksem og akne. Vitamin E øker den helbredende prosessen med huden. Det hastigheter opp regenerering av celler og behandler rynker, kviser og arr som bidrar til å gjøre huden ser yngre og sunnere.

1. sunt hår

Vitamin E virker som en antioksidant som reduserer miljøskader av hår. Det forbedrer blodsirkulasjonen i hodebunnen. Oljen av vitamin E bidrar til detaljhandel fuktigheten i huden og hindrer tørre, flakey hodebunn. Håret vil se friskere og sunnere med en anvendelse av denne oljen. Noen dråper olje kan brukes til håret hvis det ser kjedelig og tørt.

1. Eye helse

Vitamin E reduserer sjansene for makuladegenerasjon som er den viktigste årsak til blindhet. Vitamin E hjelper visjon helse. Det bør brukes sammen med vitamin C, sink og beta-karoten. Den høye inntak av vitamin A og vitamin E fremme helbredelse samt syn på personer som er under laser øye kirurgi.

Hvordan spise

• Fruktene er konsumert fersk eller servert med sukker, fløte og iskrem.
• De er også brukt til å lage pai, syltetøy, pai og gelé.
• Frisk frukt er også fryses for senere bruk.
• Frukt er også brukt i desserter.
• Bær er skadet og hentet bær er plassert på fryseposer og frosset for kulinariske formål.
• Det er også brukt til å lage glasurer eller sauser.

tradisjonelle bruksområder

• Saften hentet fra frukten brukes som motgift for slangebitt.
• Det er også brukt som en tonic i enthonoveterinary medisin under svangerskapet.
• Tips av røtter blir brukt i India for å gjøre små piller som brukes til å behandle ekstrem blødning under menstruasjonssyklusen og å kurere diaré og dysenteri.
• Studien viser at ekstrakter av røttene aceton besitter antipyretiske, analgetiske og anti-inflammatoriske egenskaper.
• Det har antioksidantegenskaper og har evnen til å behandle sår, hudsykdommer og tumorer.