Den beste nye protein at du ikke spiser

Om du en stor fan av PB og mandel smør, `re sikker på å elske den nyeste smørbar proteinkilde å treffe supermarkedet: solsikkefrø smør. Selv om utgangspunktet var det tenkt å være noe mer enn et smart alternativ for de med mutter allergi, har solsikke spredning nylig blitt langt mer mainstream. Faktisk merker som Sunbutter® og Wild Friends nå selge sine produkter i Wal-Mart og på Amazon.com. Og ikke bare det, mange sunne snacks merker innlemme ting i sine produkter-og `s en god ting!

"Sunflower smør, som smaker som den flytende versjonen av solsikkefrø, kan bli din nye favoritt spredning. Fra et ernæringsmessig perspektiv, it`s lastet med vitaminene A, B, C, D og E og mineraler som kalsium, jern, fosfor , kalium, selen og sink. Den kommer også fullpakket med hjerte-sunt fett,"Sier Angel Planells, talsperson for Academy of Nutrition Dietetics. Fellow Academy talsperson, Alissa Rumsey MS, RD, er enig i at spredningen er en Spis dette! og legger til at det `s litt høyere i magnesium (et næringsstoff som bidrar til å øke lipolyse, en prosess som kroppen frigjør fett fra sine butikker) og mage-fylling fiber enn tradisjonelle peanøttsmør.

i å gi det et forsøk interessert? Det finnes en rekke måter å få på trenden: Lag en spredning fra grunnen av (vi elsker denne oppskriften fra LaurenKellyNutrition.com), kjøpe en container på butikken, eller bare få hendene på en snack som bruker den som en kilde sunt fett og protein. Her er to av vår favoritt, må prøve produkter:

SunButter® Sunflower Butter, uten tilsatt sukker

Denne spredningen har all den næring du ønsker fra en pantry stift-uten noen ekstra sødme.

$ 7 på LuckyVitamin.com

Nyt livet ProBurst Bite Glutenfri sjokolade Sunseed Butter

Om du en chocoholic på en diett, disse snacks er i ferd med å bli din nye favoritt. `Re crunchy på utsiden, men har et dekadent kremet sentrum. Vurdere disse 53-kalori biter den nye kaffepause går til.

$ 5.50 på VitaCost.com