Benkpress diagrammer
Hva er benkpress Charts God for?
Bruk følgende benkpress diagrammer for å bestemme en rep max fra et sett med opp til 10.
Deretter bruke den til å beregne riktig vekt for å bruke for sett i ønsket rep range.
Hvis du er i stand til å utføre mer enn antydet i vekt, kan du gå opp ett nivå i diagrammet.
Del med venner:
Relaterte nyheter
Hva er de beste bryst øvelser?
De beste øvelsene for å målrette din indre brystet
Liste over brystet øvelser og hvordan du gjør dem riktig
Hvordan du kan forbedre din benkpress fort
Må gjøre øvelsen til firmaet opp saggy bryst
Disse påvist tips vil øke benkpress sikkert
Den beste dumbbell triceps øvelser du bør gjøre
Vekt trening volum- Hvordan benkpress mer
Benkpress hemmeligheter- Den beste bryst trening for menn
Hvordan bygge muskler raskt? 10 beste tips fra personlige trenere
De beste 13 bryst øvelser for alle nivåer
De 3 favoritt bryst øvelser av arnold schwarzenegger
Nybegynnere guide til barbell bryst øvelser
Topp 5 beste bryst øvelser for masse
Topp 5 vanlige benkpress feil å unngå
Hva du trenger å vite om benkpress
Guide til Vekt nedgang benkpress
Brystmusklene anatomi
Boost Pecs med disse påvist bryst treningen spillerne
De beste øvelsene for å målrette din indre brystet
Liste over brystet øvelser og hvordan du gjør dem riktig
Hvordan du kan forbedre din benkpress fort
Må gjøre øvelsen til firmaet opp saggy bryst
Disse påvist tips vil øke benkpress sikkert
Den beste dumbbell triceps øvelser du bør gjøre
Vekt trening volum
Benkpress hemmeligheter