Har bananer gjøre deg forstoppet?

På den ene siden, bananer er rik kilde for kostfiber, som kan redusere forstoppelse. På den annen side, bananer har høyt stivelsesinnhold, spesielt i umodne bananer og banan er klebrig slik at det kan føre til at tarmen for å holde seg til rektum vegg. I denne forstand kan bananer forårsake forstoppelse, spesielt hvis du er forstoppelse utsatt.

Det er viktig å vite at inntak av modne bananer i moderat, mens kombinere med andre frukt høy i fiber vil forbedre avføring og er ikke sannsynlig å forårsake forstoppelse.