7 Dagers kål suppe diett - før og etter

Innholdet

• Video: kent hovind - seminar 4 - lies in the textbooks [multisubs]
• Men, sier ekspertene ...
• Pros av kål suppe diett:
• Etter kål suppe diett:
• Hva du trenger å vite om vekttap?

En kål suppe diett er et raskt vekttap diett der du må konsumere så flere deler kål suppe som du kan, over en periode på sju dager. Dietten hevder at det kan hjelpe deg å miste opptil tre til fire kg på en uke. Men husk, dette er en ekstrem diett, og bør ikke bli fulgt i lang tid, som alle ekstreme dietter føre til en ubalanse i næringsinntaket av kroppen, skade det i det lange løp. Du kan spise alle disse elementer sammen med så mange porsjoner med kål suppe som du ønsker mens du følger den 7 dagers kål suppe diett:

• Dag en: Du kan konsumere så mange frukter som du vil, unntatt bananer.
• Dag to: Du har lov til å spise så mange serveringer av grønne grønnsaker som du vil, men ingen stivelsesholdige grønnsaker som poteter og ingen frukt.
• Dag tre: Du kan spise så mange frukter og grønnsaker som du vil.
• Dag fire: Du har lov til å spise bare bananer og skummet melk.
• Dag fem: Du kan legge til kylling uten skinn og tomater.
• Dag seks: Du kan spise kylling og grønnsaker.
• Dag syv: Du kan legge brun ris, usøtet frukt og grønnsaker.

Har kål suppe diett arbeid?

Mens på en kål suppe diett, spiser du store mengder av den spesielle kål suppe som inneholder massevis av kål og vann. Som kål er først og fremst vann, hele kostholdet i utgangspunktet består av vann, fyller det opp magen og gjør ikke du føler deg sulten. Kål suppe er også essensielt fett gratis.

Video: Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks [MULTISUBS]

En ideell kål suppe diett inkluderer bare kål suppe og skyr andre matvarer.

Det anbefales at en gjennomsnittlig kvinne trenger 2000 kalorier for å fungere skikkelig, mens en gjennomsnittlig mann trenger 2500 kalorier. En kål suppe diett gir deg rundt 1000 kalorier, og disse kaloriene oppnås gjennom kål suppe som er helt fettfri. Dette betyr at kroppen går inn i en mangelfull av mer enn 1000 kalorier. Med denne mangelfull, begynner du å miste vekt veldig fort.

Men, sier ekspertene ...

Eksperter sier at å miste fett med denne dietten er vanskelig, og du er for det meste slippe vann vekt som viser på skalaen som et vekttap på tre til fire kilo.

Du må være svært forsiktig mens foretaket 7 dagers kål suppe diett som det mangler mange næringsstoffer og presser kroppen til grensen som den kjemper for å bære på alle normale kroppsfunksjoner på bare en measly 1000 kalorier.

Pros av kål suppe diett:

En kål suppe diett er en svært effektiv vekttap diett når du prøver å slippe av disse pounds i en hast. Du kan miste opptil 10 pounds i en uke med denne dietten.

På en vanlig dag, spiser du mye av uønskede kalorier i form av søtet drikke, fet mat og junk elementer. Disse matvarer er vanskelig for kroppen å fordøye, og de begynner å danne fatty lag og giftstoffer i tarmsystem og rundt viktige organer som lever og hjerte. Derfor blir forskjellige kroppsfunksjoner vanskelig og indre organer begynner å funksjonsfeil. De skadelige effektene av junk mat manifest på et fysisk nivå i form av en slurvete og svak følelse, kviser og dårlig hud og svette med en dårlig lukt etc.

En kål suppe diett eliminerer alle former for bearbeidet, junk og fet mat fra kroppen for en uke og gir kroppen og dens indre organer tid til å fordøye næringsstoffer og kast av alle de innsamlede giftstoffer i kroppen. Som et resultat, vil du miste vekt og begynne å føle seg bedre og sunnere som kroppen gjenvinner kontrollen over sine indre organer. Huden begynner å bli bedre, dine hets sunnere og blankere og følelsen av å bli sliten og svak blader gjør at du føler deg forynget.

Ulemper med kål suppe diett:

• En kål suppe diett plan er i utgangspunktet en krasj diett og et glorifisert fort. Det finnes ikke noe slikt som negative kalori mat eller fett brenner mat som mange hevder ofte om kål. Kål er bare en grønnsak som har svært høyt vanninnhold og er svært lav i kalorier. Dette er det som gjør det så bra for vekttap.
• Men, hva det er ikke bra for, er å gi de essensielle næringsstoffene som kreves av kroppen, som proteiner, fett og karbohydrater. Med en kål suppe diett bare du får fiber og mye vann.
• Men, krever kroppen din alle disse essensielle næringsstoffene som i fravær av disse, begynner kroppen går inn i sult modus. I sult-modus, begynner kroppen å lagre fett og reduserer dets metabolske aktiviteter. Som et resultat, når kål suppe dietten er over, du har en tendens til å få vekt raskere, og denne gangen, forblir det.
• Også helseeksperter sier at du ikke kan miste en betydelig mengde fett til garantert et vekttap på tre til fire kilo på en uke. Hva du faktisk tape er mye vann vekt og dine organer begynner å krympe på grunn av fravær av næringsstoffer. Kroppen begynner å mate på musklene, og siden det er ikke nok protein, skaden til musklene er irreversible.
• Noen fysiske symptomer på denne mangel på essensielle næringsstoffer er hodepine, følelse av svimmelhet, sultfølelse og oppblåsthet, blant andre.
• Men selv om du virkelig ønsker å fortsette med kål suppe diett for alle de riktige grunnene, bør du oppsøke lege først. Barn og personer med visse sykdommer som ikke kan klare seg uten viktige næringsstoffer bør ikke påta seg denne dietten. Det viktigste er at du bør absolutt ikke under noen betingelse, følg 7 dagers kål suppe diett plan for mer enn de anbefalte syv dager som du vil bare ende opp med å skade kroppen din.

Etter kål suppe diett:

Etter fatt på kål suppe diett for detox og vekttap, må du først lette kroppen til dine gamle matvaner. Kroppen din er sultne for en uke uten essensielle næringsstoffer som proteiner, karbohydrater og fettsyrer. For å lette kroppen tilbake til et normalt kosthold, etter en 7 dagers kål suppe diett, kan du starte ved å spise mye frukt og går lett på tunge matvarer som brød og andre stivelsesholdige matvarer. Følg dette for en dag eller to etter at kål suppe diett, slik at metabolismen av kroppen får tilbake til sin normale tempo og alle organer og interne systemer i kroppen begynner å fungere skikkelig.

Hva du trenger å vite om vekttap?

Vekttap er ikke en rask og grei prosess. Det krever riktig diett og riktig øvelse regime. Du kan ikke kutte ut en type mat helt og gå over med den andre. Kroppen din er som en maskin, må du gi den mat som drivstoff, og deretter utøve det å holde det velsmurte og fungerer. Vekt og fett gevinst er symptomer på at kroppen din ikke er i stand til å fungere skikkelig internt og alle mye kalorier som du har spist er intruding på funksjonene i kroppen din. For vekttap, må du kombinere diett med trening.

Den anbefalte kosten godtgjørelse for en gjennomsnittlig kvinne er 2000 kalorier, og at for en gjennomsnittlig mann er 2500 kalorier. Vektøkning skjer når du spiser mer enn dette, og for å gå ned i vekt, må du forbrenne mer kalorier. Men ta vare å ha minimum inntak av kalorier anbefalte som per kjønn og alder, da disse er nødvendig av kroppen selv for enkle aktiviteter som å puste, gå, selv stående. Disse aktivitetene brenne kalorier som er hvordan den minste kalori kvote er kalkulert. Kjepphest dietter som kål suppe diett har fordeler bare når du følger dem for den anbefalte mengden av tid og under streng medisinsk kontroll. En annen ting om kjepphest dietter er at du ikke mister noe fett med en diett som dette, men det er en god måte å sjokkere kroppen din og gi den litt hvile. Også må du alle viktige og grunnleggende næringsstoffer som karbohydrater, proteiner og fett i kroppen din til å overleve. Fravær av energigivende karbohydrater som betyr at du vil føle deg svak og har ingen energi for enhver aktivitet. Et fravær av proteiner betyr som kroppen din vil spise opp musklene dine, og du vil ikke ha nok muskler til å opprettholde kroppen din. Fett er viktig for å opprettholde jevn funksjon av kroppen din og hormoner i den, eller vil du begynne å ha usammenhengende, flassende hud og hår faller.

I stedet for en kjepphest, og krasj diett, spiser balanserte måltider som består av karbohydrater, proteiner og fettsyrer og mosjon riktig som anbefalt, å miste de overflødige kalorier som du forbruker på en dag-til-dag basis. Ikke over bort i junk food og fet elementer. Kroppen krever fett, men ikke i en så stor mengde. Med andre ord, endre livsstil for å endre form og bruke kjepphest dietter som 7 dagers kål diett bare sparsomt for detox og rensing.