Gm diett plan bivirkninger og etter effekter må du vite

GM kosthold er etterspurt i disse dager. GM diett eller generelle Motors diett er spesielt designet for de som jobber i General Motors Corporation. Dette initiativet er tatt av US Department of Agriculture, Food and Drug Administration. Det er for de ansatte å opprettholde god helse og fitness. I denne dietten regimet, er hovedfokus på inntak av visse matvarer under hele uken i syv dager.

GM kosthold er lik noen annen diett, hvor å miste ekstra vekt og opprettholde fitness er den grunnleggende mål. Dette forbedrer også mental stabilitet på personen, og bringer en positiv endring i hans holdning med hensyn til hans liv. Her må du følge en syv dagers diett kurset. Den grunnleggende studie gjort her er at mat som er konsumert forbrenner mer kalorier enn de gir næring til kroppen i form av kaloriverdi. Annet enn dette, er et annet motiv for å rense kroppen for alle de giftige stoffer. Det vil bidra til å avgifte kroppen, noe som gjør det rent og bedre dag for dag. Selv om det er mange fordeler med dette kostholdet, er det også visse bivirkninger.

Hva er de viktigste målene for GM kosthold?

En av de viktigste målene er å forvalte vekt på en sunn måte. I utgangspunktet denne planen er designet kun for de ansatte. Men med økende popularitet, det blir praktisert av mange middelaldrende mennesker til å holde dem passform og fine. Hvis det ikke gjøres på en forsvarlig måte, kan det føre til enkelte alvorlige helseproblemer. GM Kosten har noen mål i tankene som angitt nedenfor.

1. Det hjelper kroppen til å bli tonet av Shedding bort ekstra vekten fra kroppen.
2. Det hjelper i å forbedre tilstanden i sinnet til personen gjør det. Videre, det forbedrer holdningen og følelser på personen. Dette er because- det renser sinnet så vel som kroppen på en perfekt måte.
3. Dette regimet er praktisert for å gjøre kroppen i stand til å brenne flere kalorier enn forbrukes på en dag. Dette bidrar til å opprettholde kroppens fett og fremmer et aktivt liv.
4. Body mass index bør alltid være bra for å sikre god helse. Dermed bidrar GM-regimet opprettholde en proporsjonal høyde til vekt forhold.
5. Samlet sett bidrar det til å redusere fedme av en person som er veldig fett. Dette vil også bidra til å hindre sykdommer som artritt, hypertensjon og andre kardiovaskulære sykdommer.
6. Når du øver GM øvelser, prøve å kombinere det med et riktig kosthold, slik at du ikke føler deg tom for energi og tretthet. Dette vil hjelpe deg å oppnå ønsket vekt og høyde.

Hvis du planlegger å starte en GM diett, så må du følge en diett diagram slik at du kan dra mest i et kortere tidsrom. Ha en rask oversikt på dette regimet.

7 dager General Motors diett plan:

Dag 1 - Unn deg på så mange frukter. Unngå å spise bananer som de er fetende. Meloner og cantaloupes er svært gunstig i slike tider. Denne er i hovedsak å gi deg energi for resten av dagen.

dag 2 - Spis rå grønnsaker samt kokte seg. Du kan bruke smør til det slik at de smaker godt. Inkludere dem i frokost å holde det gående hele dagen.

Video: Red Tea Detox

dag 3 - Denne dagen skal være full av frukt inntak. Grønnsaker kan også brukes i noen mengder du liker. Her også, er poteter og bananer ikke tillatt som de øker fett betraktelig.

dag 4 - Ferdig med fruktene. Nå konsumere melk samt bananer. 3 glass melk er nok for en dag. Du kan også gå for suppe hvis du har forlenget sukker cravings.

dag 5 - Unn deg inn tomater. 6 tomater en dag vil være nok. Du kan også ha små porsjoner av magert kjøtt. Drikkevann vil hjelpe kroppen din til å avgifte godt.

dag 6 - Denne dagen er ment for ubegrenset deler av magert kjøttpålegg som kylling og fisk. Du kan også spise normale mengder ost og grønnsaker for å opprettholde inntaket.

dag 7 - Denne dagen, kan du spise ris og grønnsaker. Fruktjuice er også anbefalt som de gir umiddelbar næring til kroppen din. Hvis du er vegetarianer, kan du erstatte ikke-vegetarisk mat med brun ris.

Video: 213th Knowledge Seekers Workshop March 1, 2018

Som mange fordeler, har denne dietten mange bivirkninger til. Noen av dem er gitt nedenfor.

Bivirkninger og After Effects av GM Diet plan:

1. Det er mange restriksjoner på diett som du har lov til å føye på bare visse matvarer. Denne dietten er ikke mulig for en lengre tid som du blir lei snart.
2. Denne dietten bør startes kun etter avtale en lege så det er ikke egnet for små barn og gravide damer. Også de som lider av hjertesykdommer, holde seg borte fra GM kosthold.
3. Det kan forsinke din metabolic rate fordi du har lov til å spise bare en valgt noen elementer.
4. Mens du går gjennom regimet, kan du føle at kroppen din er å miste vekt, men dette vil være borte i det lange løp. Du vil få vekt en du stoppe denne type diett.
5. Denne dietten ikke stress på å gjøre øvelsen som er veldig viktig for et sunt vekttap regime. Den konsentrerer seg bare på fettreduksjon og ikke på å gjøre kroppen sunn og passform.
6. Du blir tvunget til å konsumere kun utvalgte frukt og grønnsaker gjennom hele kurset. Dette er veldig kjedelig og monotont. Det er bra i begynnelsen, men som dagene går, kan det hende du mister all motivasjon til å holde det gående.

Hvis du er ivrig på å praktisere dette regimet, så ta godt vare på kroppen på slike tider. Det vil sikkert hjelpe deg til å kaste bort de uønskede pounds. Senere, hvis du ønsker å opprettholde en perfekt vekter deretter nyte noen raske aktiviteter og øvelser. Hvis du tar godt medisiner og riktig veiledning, er denne planen perfekt for kroppen din. Prøv det ut en gang for å høste fordelene av GM kosthold.