Hvordan å miste 8 kg i vekt i 7 dager

Innholdet

Gm diet plan chart
Dag en
Dag to
Dag tre
Dag fire
Video: ned 5 kilo på 3 dager - ah, så det er sånn det er
Day five
Day six
Day seven
Video: den beste måten å miste vekt i en uke - miste vekt fort na

Er du ute etter den raskeste måten å gå ned i vekt? Skal du ha en stor fest i et par ukers tid, og ønsker å komme inn i tynne klær som passer ditt riktig? Skal du ut på en date i et par ukes tid? Uansett være grunnen til at du prøver å gå ned i vekt, har du kommet til riktig side som vil gi deg den ideelle tips som vil hjelpe deg å enkelt gå ned i vekt i en ukes tid.

Det er viktig for deg å finne den riktige formen for vektreduksjon metode for å komme tilbake i form, og aldri falle byttedyr til slankepiller og vekttap supplement annonser som du kommer over på TV-kanaler og internett. Hvis du er i stand til å kombinere en riktig og sunt kosthold med en øvelse regime, så dette kan være din pass til raskeste måten å gå ned i vekt, og at også naturlig. Den første og fremst ting som du bør huske på er at du ikke bør hoppe over måltider eller spise på uregelmessige tider i noen vekttap plan. Hvis du noen gang tenkt at å hoppe over et måltid eller to en spise et solid måltid bare en gang om dagen er aldri kommer til å bidra til å redusere vekten din. Sørg også for at du setter realistiske vekttap målet mål før du starter et vekttap programmet og prøve å oppnå et bestemt mål. Alltid huske på at du bare kan strekke kroppen din til en viss grense med strenge øvelser og en godt balansert og sunt kosthold plan.

En av de mest populære og oftest fulgt diett planer i mange vekttap entusiaster er General Motors diett plan og denne planen er den beste planen som du kan komme over på ulike kilder som vil gi deg den raskeste måten å gå ned i vekt, og at også naturlig uten inntak noen andre kosttilskudd eller slankepiller. General Motors er en av de ledende bil industrien merker, og de har kommet opp med en kjent og vellykket General Motors diett plan eller GM diett plan som følges av mange andre selskaper samt utdanningsinstitusjoner som det vil bidra til å forbedre velferden til personer som arbeider på et kontor eller en skole eller en høyskole eller noen annen industri. GM diett plan er funnet å være vellykket i mennesker i alle aldersgrupper, og det er enda hevder at mennesker har vært i stand til å miste 8 kilo i vekt i løpet av en ukes tid ved å følge dietten plan fra GM.

Det er ganske mange mennesker som er litt plumper for sin smak og ser på forskjellige måter å gå ned i vekt uten å sette i en stor innsats. Det har ganske mange mennesker som har prøvd ulike alternativer som yoga, trening i treningsstudio, løping, jogging og regelmessig mosjon for å redusere vekten, men har ikke vært i stand til å kvitte seg med det overflødige fettet på kroppen og for å redusere vekten . Hvis klumpetheten er din bekymring og du ønsker å kaste ut de ekstra kiloene fra kroppen din, så GM kosthold kan være svaret på alle dine vektproblemer.

LES OGSÅ: 7 Days Flat Belly Diet Plan

GM Diet Plan Chart

Hvis du er klar til å gå på en GM diett plan, er det første du trenger å gjøre er å få tankene klar for diett som du kommer til å følge. Bare hvis du har en kontrollert og rolig sinn vil du være i stand til å lykkes i denne vekttap plan som gir deg den raskeste måten å gå ned i vekt. Dietten Planen er for en uke og gjennom denne dietten perioden vil du bare få lov til å ta bestemte matvarer som foreskrevet i kosten plan for hver av disse syv dagene. Det antas at du vil være i stand til å redusere ca 5 til 8 kilo i vekt når du følger dietten plan akkurat som nevnt nedenfor.

Det viktigste du trenger for å realisere i denne raskeste måten å gå ned i vekt er å ikke bo sulten i det hele tatt. Dette vil gjøre det motsatte og i stedet for dine planer om å gå ned i vekt du kan ende opp med å få et par ekstra kilo. Denne planen foreslår du riktig mengde og riktig mengde mat som du kan inntak for å få deg til å føle at du er i full alltid. Du kan være nysgjerrig tenker på hvordan en diett plan vil fungere når du har lov til å spise og som også til en viss mengde. Også var det mange mennesker som tok denne miste vekt kosthold program fra GM rådvill på hvordan en diett program som ikke be deg om å spole vil hjelpe i effektiv vekttap. Men, det er ingenting å bekymre seg for i denne dietten plan som det er en sikker skutt prosedyre som vil hjelpe deg til å redusere de samlede kroppsvekten med 5 til 8 kilo på en uke.

Dag en

Den første dagen er den viktigste dagen i ditt GM diett program. Du er bare å trå inn i verden av å vite hvordan du kan redusere kroppsvekt og som også i 7 dager tid. GM diett plan sier at den første dagen av dietten må være en komplett frukt diett dag. Du har muligheten til å spise alle fruktene som du muligens kan, og også ta i hva frukt som du liker. Men, er det viktig for deg å sørge for at du unngår bananer fra frukt listen på dag én. Noen av de foreslåtte frukt som du kan ta på GMs vekttap diett plan er vannmeloner og honningmelon. Du er også ment å drikke ca 8 til 12 glass vann på dag én, og pass på at du ikke engang berøre noen andre matvarer, selv ikke rå eller kokte grønnsaker. Hvis du trenger denne planen å jobbe effektivt i kroppen din, så bør du bare bruker ulike typer assortert frukt i løpet av dagen. Hvis du føler deg sulten, prøver å spise mer frukt og selvfølgelig drikke vann.

Dag to

Hvis dag én var en dag som ga deg muligheten til å overstadig på din favoritt frukt, deretter dag to gir deg en mulighet til å spise bare grønnsaker i løpet av dagen. Du kan ta i grønnsaker som du liker både i rå tilstand og i kokt tilstand. Men, er det viktig for deg å være sikker på at du ikke bruker noen form for olje mens matlaging grønnsaker. Forbruker kokte grønnsaker er også et godt alternativ. Du kan ta noen grønnsaker som du liker, inkludert poteter. Men det ville være trygt for deg å prøve ut de kokte poteter tidlig på morgenen selv slik at karbohydrater får brent i løpet av dagen. Noen av de vanligste grønnsaker som er godt å bli fortært på dag to av miste vekt kosthold regime er: kokte bønner, rå og kokt gulrot, brokkoli, agurk, kokt flaske og møne gourd, salat, kokt kål og så videre. Det er ingen tvil om at fordøyelsessystemet vil fullstendig gjennomgå en overhaling av kvelden og du vil trenge for å besøke toalettet flere ganger enn før. Pass på at du ikke går glipp av din daglige dose av åtte til 12 glass vann sammen med en streng vegetarisk diett på dag to.

dag tre

Den tredje dray av GM vekt miste plan vil tillate deg å ta både grønnsaker og frukt for hele dagen. Pass på at du ikke berører poteter i vegetarisk delen og også sørge for at du ikke spiser bananer fra frukten delen. Du har muligheten til å gå for en frukt diett i morgen etterfulgt av en vegetarisk diett på ettermiddagen og en frukt diett i kveld etterfulgt av en vegetarisk og frukt diett om natten. Alternativene og permutasjoner og kombinasjoner av å konsumere frukt og grønnsaker diett eller kombinasjon av begge diettene er helt overlatt til din disposisjon. Du kan bestemme hva du ønsker å ha gitt det er frukt og grønnsaker. Gå aldri glipp av muligheten til å drikke 8 til 12 glass vann selv på dag tre også.

dag fire

Video: Ned 5 kilo på 3 dager - Ah, så det er sånn det er

Dag fire ville interessere slankere på jakt etter den raskeste måten å gå ned i vekt som det er fylt med en banan og melk kosthold. Ja, du må ta minst et minimum av 8 til 10 bananer i løpet av dagen og får lov til tre glass melk. Du kan være litt bekymret hvis denne dietten vil du føle deg sulten. Men, tvert imot, vil du føle deg ganske full med denne dietten plan på slutten av dagen. Du må dele bananer og glass melk riktig, slik at du ikke føler noen form for sult på den fjerde dagen av GM diett plan regime. Forbruker en banan og et glass melk om morgenen, etterfulgt av et par bananer under middag vil være en ideell start på dag fire. Du kan ta et glass melk og to bananer til lunsj på dag fire. Du kan også ta et par bananer i kveld eller tre bananer og deretter ta et par bananer og et glass melk om natten. Det blir ingen tegn til sult i det hele tatt gjennom hele dagen hvis du følger denne enkle dag fire regime.

Day Five

Hvis du elsker å ha en fest, deretter dag 5 av GMs miste vekt kosthold plan gir deg muligheten til en fest på dag fem. Det er dagen da du kan ha en kopp ris til lunsj og ta om lag seks til syv tomater hele dagen. Ettersom det er hver sjanse til å produsere mye urinsyre i kroppen din, er det ideelt for deg å øke vannstanden fra 12 glass til 15 briller på dag fem.

Day Six

Du er inne for en annen festdag på dag seks av GM diett plan. Også her vil du få lov til å ta en kopp ris i ettermiddag for lunsj, og du må også holde seg på et vegetabilsk kosthold for resten av dagen. Det er også viktig for deg å sørge for at du tar minst 8 til 12 glass vann om dagen seks også. Dette er den nest siste dagen av syv dagers GM diett plan regime, og du er sikker på å føle seg ganske lettere enn før etter den sjette dagen. Det er ingen tvil om at du vil også forbedre fordøyelsessystemet helt med denne syv dagers diett plan fra General Motors.

Day Seven

Video: Den beste måten å miste vekt i en uke - miste vekt fort na

Dette er den siste dagen av miste vekt kosthold plan fra GM. Her har du lov til å ta en kopp ris og alle grønnsaker som du ville elske å spise sammen med fruktjuice av ditt valg. Dette anses å være den beste dagen i hele diett som du har muligheten til å spise alle grønnsaker som du liker og å skylle den av ved å forbruke fruktjuicer av ditt valg.

[Les også: Enkel vegetarisk kosthold plan for raskt vekttap]

Det er ingen tvil om at du vil se en betydelig vekttap i kroppen din, og du har ikke gjort noe annet enn å følge en streng frukt og grønnsaker og drikkevann diett plan. Det er også ganske mange fordeler som du får fra GM diett plan. Du vil se ansiktet ditt til å gløde enda bedre enn før, og også vil forbedre fordøyelsessystemet. Den beste fordelen skjønt ville være at du vil se en reduksjon i kroppsvekten med rundt 4 til 5 kilo eller mer.

Så, for alle overvektige mennesker som sulter magen bort å miste overflødig vekt, prøv sunnere og raskeste måten å gå ned i vekt ved å følge enkle GM diett plan.

Del med venner:

Relaterte nyheter