Debunking myter om vekttap tips

Innholdet

• Myth2 - unngå å få små mengder søvn
• Myth3 - ta bilder av maten du spiser
• Myter om vekttap video:

I denne artikkelen kommer du til å oppdage myter om vekttap tips og hvorfor de er praktisk talt ineffektiv.

Du må være opptatt av ineffektivitet av vekttap tips som du finner over hele tv og internett.

Med så mange tips tilgjengelig, har du noen gang tenkt på hvorfor fedme øker i dette landet?

Det er en enkel sannhet bak det. Ingen av vekttap tips er praktiske, hence- de slår seg å være ineffektiv.

Vekttap kan være ganske enkelt hvis du er utstyrt med noen forslag som er rimelige og ikke basert på teorier.

La oss ta en titt på noen av mytene om vekttap tips, hvorfor de er ineffektive, og hva du kan gjøre for å endre det.

Myth1 - spise oftere I mindre mengder:

Vel, må du har prøvd dette, ikke sant? Du forventer å felle noen vekt, men dessverre, det fungerte ikke for deg.

Det er fornuftig fordi hver og en ekspert forteller deg å gjøre dette. Nå, la oss finne ut hvor problemet er, og hva som kan gjøres med det.

Problem: Hvis du går for å spise feil type mat 10 ganger om dagen eller 3 ganger om dagen, det gjør ikke noe fornuftig.

Det er bare bortkastet tid og ødelegge dine håp om å miste noen vekt. Hvis du går for å spise en trippel cheeseburger gang i dag, så det er like ille som å klippe den i 6 stykker og spise det 6 ganger om dagen.

Løsning: Hvis du kommer til å spise ofte da, er det din jobb å sørge for at du spiser frisk frukt og grønnsaker i stedet for disse junk mat.

Det er ingenting bedre enn en moden mango eller en appelsin til å bite på. Dette vil være svært nyttig i det lange løp i Shedding noen vekt.

Myth2 - unngå å få små mengder søvn

Du må ha funnet dette tipset i ulike artikler, men det har ingenting å gjøre med vekttap. Hele ideen er at når du sover, er det visse hormoner som kan føre deg til å få noen vekt.

Problem: Det viktigste spørsmålet over her er at dette ikke er en løsning? En person kan sove for lenge, men har ingen problemer med vektøkning. Hvordan er det?

Årsaken er at den enkelte spiser riktig mat og dermed har ikke noe problem med noen hormoner forårsaker hans / hennes vektøkning.

Løsning: Spis mat som ikke er behandlet eller som er minimalt bearbeidet. Unngå inntak av sukker og hvitt brød (dvs. Blekede korn). De kan øke vekten din.

Les også sjokkerende grunner til hvorfor du ikke ned i vekt.

Myth3 - ta bilder av maten du spiser

Dette har fått noen relevans i det hele tatt. Ta et bilde av at cheeseburger aldri kommer til å hjelpe deg. Du vil aldri merke noe i forhold til vekttap eller smerte.

Problem: Tar bilde av hver enkelt mat som du forbruker er slitsomt, og du ville ikke ønsker å gjøre det etter noen dager. Det er ikke til å hjelpe noen av din innsats.

Løsning: Liker å spise noen av de beste mat tilgjengelig på jorden og ta bildet av måltidet bare hvis du vil. Det er bare en måte å lure deg og ingenting annet.

Den vekttap er aldri en komplisert prosedyre. Når du har tips som er praktisk og nyttig vil du begynne å miste vekt automatisk. Lykke til og holde håp i live.

Myter om vekttap Video:

I denne videoen vil du lære Vekttap myter som ødelegger din plan