22 Beste øvelsene for vekttap + 15 minutters vekttap workout

Det er ingen argument trening kan hjelpe deg å miste vekt, spesielt sammen med et sunt kosthold.

Trene brenner kalorier og bygger muskelmasse, som er avgjørende for å øke stoffskiftet og miste vekt.

Faktisk muskler bidrar til så mye som 20-25 prosent av din totale forbrenning (metabolisme). Så det er klart at flere muskel toner kan hjelpe deg å forbrenne mer kalorier og skur av pounds raskere (1).

disse 23 "beste øvelsene for vekttap", Målrette ben, rumpe, mage, armer og skuldre.

De jobber hele kroppen og bidra til å bygge muskelmasse som bidrar til en raskere og mer varig vekttap.

Video: 10 Minute Fat Burning Workout