10 Effektive ting å gjøre i stedet for å telle kalorier
10 effektive ting å gjøre i stedet for å telle kalorier
Når du prøver å gå ned i vekt, må du være brenne fettreserver for å gi deg energi, og det betyr at du trenger å kutte ned på kalorier som du forbruker. Men, betyr det egentlig at du må holde et notat av hver eneste kalori som du spiser? Mange mennesker er nå si at du ikke trenger å telle kalorier i det hele tatt. Hvis du ønsker å felle pounds, men du ikke ønsker å måtte huske å telle alle kalorier, her er ti vekttap tips som vil hjelpe deg å gjøre det.
1. Husk den første regelen for vekttap
Den grunnleggende regelen for vekttap er å bevege seg mer og spise mindre. Å få noe mer vitenskapelig om det enn det er trolig bortkastet tid. Du kan ikke være nøyaktig om å telle kalorier i mat likevel, fordi merking av matvarer er ikke alltid nøyaktig, kaloriene i fersk mat varierer med årstidene, og forskjellige mennesker absorbere kalorier på ulike priser. Hold din vekttap programmet enkelt og det vil være mye lettere å følge.
Video: CARDIO ABS AND ARMS
- Hvor mange kalorier bør en kvinne spise?
- Hva er den beste måten å gå ned i vekt raskt? 10 effektive vekttap tips
- Hvorfor de fleste mislykkes på vekttap
- Hvor mange kalorier er i ett pund?
- Hvordan å telle kalorier
- Kalorier i blåbær-og deres nærings & helsemessige fordeler
- Hvor mange kalorier i bacon?
- Har kaffe har kalorier?
- Telle kalorier 101: hvordan å telle kalorier for å gå ned i vekt
- Hva er 5: 5: 5 kosthold?
- Gjør kalori telling arbeid? En kritisk blikk
- Er å spise 1000 kalorier om dagen trygt?
- Gjør kalori telling arbeid for vekttap?
- 10 Mest effektive og enkleste tips for vekttap
- Har kaffe teller som vanninntaket?
- 10 Lies du har blitt fortalt om vekttap
- Fem vanlige vekttap ernæring myter ferska
- 10 Dos and don`ts av vekttap må du være klar over
- Burde jeg telle kalorier?
- 4 Mulige årsaker til at vekttap ikke starter
- 10 Måter å brenne 300 kalorier utendørs