9 Fakta om ketogen diett
Ketogen diett er en super low-carb diett utviklet for å sette kroppen i en tilstand av ketose, der den bruker fett som sitt primære drivstoff kilde. Er det trygt? Finn ut mer før du prøver det!
Ketogen diett er en super lav carb diett utviklet for å sette kroppen i en tilstand av ketose, hvor den bruker fett som det primære drivstoff kilde. Dette skjer fordi glukose (fra karbohydrater) er den enkleste å konvertere til energi og dermed er kroppens viktigste kilde til drivstoff, spesielt under trening. Ved å ta bort glukose forsyning kroppen vender seg til det nest beste: fett. De fleste ketogen diett får 70% av sitt daglige kaloriinntak fra fett, 20% fra protein og bare 5% er fra karbohydrater.
Del med venner:
Relaterte nyheter
- Topp 5 ting å vite om lav karbohydrat dietter
- Hvorfor jobbe lav carb dietter? Den mekanisme som er forklart
- Hva er ketose, og er det sunt?
- Hva skjer når du ikke spiser?
- Hvordan low-carb og ketogen diett øke hjernens helse
- En ketogen diett for å gå ned i vekt og bekjempe sykdom
- Dr. Stephen d. Phinney på å gjøre en low-carb diett bærekraftig langsiktig
- Det eneste diett du må prøve: presenterer keto diett for acne
- 5 Mest vanlige low-carb feil (og hvordan unngå dem)
- Akne snacks - seks beste snack mat du kan spise med akne
- Er ketose trygge og har det bivirkninger?
- De 8 mest populære måtene å gjøre en low-carb diett
- Kan en ketogen diett bidra til å bekjempe kreft?
- 10 Tegn og symptomer som du er i ketose
- Hopp karbohydrater og brenne mer fett
- Slow carb diett
- Low-carb / ketogen diett og trening ytelse
- Høy protein lav carb diett
- Myten om vitaminer
- 10 Grafer som viser kraften i en ketogen diett
- 7 Tips for å komme inn i ketose