Hva er cambridge diett plan og hva er fordelene?

Med livsstil av den moderne verden, mange mennesker lider av fedme og overvekt. Det fører også en rekke helseproblemer i tillegg til å bremse fysiske utseende. For å regne ut om du er overvektig eller ikke, kan du sjekke din Body Mass Index (BMI). For dette må du skrive inn din høyde og vekt. Hvis din BMI er under 20, betyr det at du er undervektig. Den korrekte BMI i området mellom 20 og 24.99. 25 til 29,9 bety at du er overvektig. Hvis din BMI er mellom 30 og 39,9, er du seriøst overvektig og at risikoen for hjertesykdom eller andre helseproblemer. Så må umiddelbart iverksette tiltak for å miste vekt. BMI over 40 kan også føre til hjerteproblemer og for tidlig død. I slike tilfeller kan du oppsøke Cambridge konsulent og ta råd fra ham om hvordan å miste vekt effektivt.

Video: How to buy happiness | Michael Norton

Cambridge kosthold er en effektiv diett plan som sikrer at personen får nok kalorier for hans daglige krav og samtidig forhindrer inntak av overflødig mat. Du kan tilpasse denne dietten i henhold til din smak og behov.

Hva er Cambridge Diet Plan?

Hvis du ønsker å følge Cambridge diett plan, må du kjøpe noen spesielle matvarer. Disse kan enkelt kjøpes på nettet. Disse inkluderer måltid kosttilskudd samt de som kan legges til regelmessige måltider. Hvis du er ute etter en krasj diett, kan du velge måltid kosttilskudd som tap av vekt i denne saken er mye raskere. Her kan du ta måltidet kosttilskudd i stedet for regelmessige måltider. Hvis ikke vil gå for en krasj diett, kan du ta produktene sammen med regelmessige måltider. Her vekttap er ikke så fort. Men du er sikker på å miste en god mengde vekt i løpet av noen uker. Produktene som trengs varierer fra person til person, avhengig av personens kropp. Når det kommer til å koste Cambridge diett plan koster hvor som helst mellom 60 $ til 70 $ per uke (prisene kan variere avhengig av hvor du bor)

Stadier av Cambridge Diet Plan:

Cambridge diett plan omfatter seks etapper, og du må studere disse stadiene godt før du begynner på denne dietten. Det er ikke nødvendig at du er å starte fra scenen en. Scenen der du starter dietten bestemmes av kroppen din. Du kan enten starte fra scenen en eller flytte til andre eller scene. Siden denne dietten ikke er planlagt av dietitians, må du oppsøke Cambridge diett konsulent for å fjerne all tvil om denne dietten. Den rådføre hjelper deg med å avgjøre fra hvilket stadium du må starte dietten og hvordan du kan følge den.

Video: This Video Will Make You Angry

De seks stadier av Cambridge Diet Plan er som følger:

1. stadie:

Video: Charles V and the Holy Roman Empire: Crash Course World History #219

Du må følge dette stadiet i minst en uke og maksimalt 12 uker. I denne fasen må du slutte å ta vanlige måltider og i stedet ta Cambridge diett produkter. The Cambridge Diet produkter inkluderer supper, shakes, porridges etc. Cambridge dietten konsulent kan også tillate deg å kombinere en vanlig måltid med Cambridge diett produkter. Men vanlig måltid du bør ikke bestå mer enn 200 kalorier. Trinn 1 er alt mer viktig for de som jobber sitter foran datamaskinene og så videre, uten mye fysisk trening.

Trinn 2:

Du kan følge den andre fasen i minst en uke og maksimalt tre uker. Dette er forskjellig fra den første fasen, fordi her kan du forbruker Cambridge diett produkter i kombinasjon med protein rik mat. På dette stadiet må du sørge for at kroppen får 810 kalorier hver dag. Denne fasen sakte øker derfor kaloriinntaket etter den plutselige reduksjon av kalorier i den første fasen. Dermed øker metabolske aktiviteter i kroppen og gjør kroppen mer normalt.

Trinn 3:

To uker etter den andre fasen består i det tredje trinn. Her kaloriinntaket er igjen øker og du er å konsumere 1000 kalorier per dag. De tre måltider om dagen inkluderer melk og salater også. I denne fasen er det en reduksjon i kosttilskudd forbrukes.

Trinn 4:

Den fjerde fasen ikke har noen fast tidsperiode. I denne fasen kan du ta to måltider som består av Cambridge kosttilskudd og to måltider som er vanlig og med melk. Men en sjekk på inntaket av kalorier er gjort. Dette er scenen når kroppen kommer tilbake til det normale.

Trinn 5:

På den femte scenen må du ta 1500 kalorier hver dag. Du kan ha på Cambridge diett produkt og regelmessige måltider til frokost, lunsj og middag. Du må imidlertid holde kaloriinntaket under kontroll. Dette er også en bærekraftig scenen som den fjerde etappen.

Trinn 6:

Dette er den siste fasen, og du kan bære på dette stadiet så lenge du vil. På dette stadiet må du ha mistet vekt og oppnådd den vekten du ønsker. På dette stadiet kan du ha et balansert kosthold, og du må passe på å opprettholde vekten ikke å legge på seg igjen.

Hvis du har viljestyrke til å holde seg til dietten og unngå kalori rik mat, er du sikker på å gå ned i vekt. Hvis du lider av noen sykdom eller hvis du har noen helseproblemer, må du oppsøke lege før du følger denne dietten. Selv om det er flere andre diett planer som du kan følge, er Cambridge diett plan svært fleksibel og enklere å følge. Du kan ikke skjære alle dine ønskede matvarer når du går på denne dietten som i andre tilfeller. Videre betyr denne planen ikke medfører noen plutselige endringen med mindre du tar krasj diett. Det er treg, men veldig effektiv. Når du får ønsket vekt, er alt du trenger å gjøre for å opprettholde det riktig og holde seg slank og vakker.