Hvor mye skal en 10 år gammel veie?

I en alder av ti, barn inngå pre-ungdomsårene, der de vokser raskt og modnes mer hver dag. Noen gutter vil se deres stemme allerede begynner å rulle noen jenter kan begynne mensen. De 10 år gamle synes å være ganske voksen noen ganger, og veldig mye som et barn neste. Som de lærer å navigere sitt nye liv, de har å bekymre seg for kroppen sin, også. Spørsmål som hvor mye skal en 10 år gammel veie blitt veldig populært blant ikke bare disse barna, men foreldrene også.

Hvor mye bør en 10 år gammel Vei?

Et barn skal vokse jevnt og trutt gjennom årene. For noen år kan være større enn andre, som barn går gjennom `vekst spruter`, som betyr at de plutselig få mer vekt og høyde. Som en generell tommelfingerregel bør barn vokse omtrent fem pounds hvert år. I en alder av ti, vil de være på en viss vekt, i henhold til de typiske vekstkurver.

10 år gammel jente: I en alder av ti, vil jentene veier ca 70 pounds (på 32) i gjennomsnitt. Men siden det er et bredt spekter av størrelser blant barn denne alderen, kan jenter veie alt fra 53 til 102 pounds og fortsatt anses å være sunn. Høyden på 10 år gammel jente kan være vanligvis rundt 54,5 inches.

10 år gammel gutt: Gutter har en tendens til å veie mer enn jenter som de blir eldre, men i denne alderen jenter er tyngre. Gutter tendens til å veie ca. 68 pounds (31kg) på gjennomsnittet-normal varierer mellom 57 til 100 pounds. Høyden på 10 år gammel gutt kan være vanligvis rundt 54,5 inches.

En sunn kroppsvekt er viktig, selv for barna denne unge. Det er en god start for å finne ut hvor mye skal en 10 år gammel veier. Husk at det å være overvektig kan føre til alvorlige problemer, for eksempel høyt blodtrykk, hjerteproblemer, galleblæren sykdom og hjerneslag. Men å være undervektig kan være et problem også, som det fører til like mange livstruende tilstander - det bare kan ta lengre tid for disse forholdene oppstår.

BMI for 10 åringer

Body mass index eller BMI er et mål på hvor sunn du er. Men noen ganger kan dette være misvisende, da noen med en høy BMI kan være sunnere enn noen som ser ut til å være rett innenfor vektområdet. Det er fordi BMI er basert på vekt og høyde, men så mange andre faktorer spiller inn helse som ikke er vurdert av BMI diagrammer, en av dem i muskelmasse. Afrikansk-amerikanere på 10 år pleier å ha en ganske høy BMI på grunn av deres muskelmasse istedenfor fett i denne alderen.

For å finne ut BMI på barnet ditt, sjekk ut denne BMI kalkulator opprettet av CDC.

En svært høy BMI kan tyde på at et barn er overvektig, mens en BMI som er for lavt viser et barn som trenger å legge på seg. Siden BMI er ikke nødvendigvis det endelige ord i bare hvor sunt et barn er, er det en god idé å snakke med legen din dersom du er bekymret for ditt barns BMI og vekst.

Denne videoen gir mye veiledning om ideell kroppsvekt:

Hvordan støtte utviklingen av en 10 år gammel

På dette tidspunkt i livet, er det mye mer å tenke på enn hvor mye skal en 10 år gammel veier. Deres fysiske vekten er bare litt av bildet. Hjelpe dem å holde så sunt som mulig ved å betale oppmerksomhet til disse områdene av livet sitt i tillegg:

1. Ernæring

I denne alderen vil de fleste barn spiser rikelig med mat, men kanskje ikke et stort utvalg. Oppmuntre dem til å spise mer ved å tilby en rekke fargerike matvarer for sin plate, holde snacks ut av huset, spise middag og andre måltider sammen som en familie, og å ha intelligente samtaler under disse måltidene. Bare prøv å snakke med barnet om å spise en balansert diett og husk at de lærer ved å se deg - hva du spiser er det de ønsker å spise, også.

2. Sleep

De fleste barn er i stand til å falle rett til å sove i denne alderen, men noen ting kan holde dem opp, for eksempel for mye lekser eller ønske om å spille med venner. Oppmuntre gode søvnvaner ved å få barnet inn i en rutine, og sette en sengetid som holder seg konsekvent, selv i helgene.

3. seksualitet

I denne alderen er barna utforske kroppen sin og hva de kan gjøre. Hvis du ikke har hatt `the talk` med ungen ennå, er nå tiden. Ikke vent til de er older- barn i dag er mye mer avansert fysisk enn eldre generasjoner var på denne alderen. Sørg for at de forstår seksuelt overførbare sykdommer, graviditet, og hvordan kroppen fungerer.

4. Health Promotion

Husk, sin gode helse går langt utover å forstå spørsmålet-hvor mye bør en 10 år gammel veier