Hvor mye bør en 7 år gammel veie?

Det er vanlig for foreldre å bekymre seg om deres childrenrsquo-s vekt. Mens det er ingen eksakt verdi for en 7 år gammel barnets vekt, kan du referere til generelle vektklasser som varierer, avhengig av kjønn og høyde.

Hvor mye bør en 7 år gammel veie?

1. Vekt Range

For å sjekke om barnet har en normal vekt, kan du se i vekst diagram fra CDC (Centers for Disease Control and Prevention). Figuren gir vektområder for barn i alderen 2 til 20 basert på deres kjønn og høyde.

Ifølge diagrammet, har en 7 år gammel gutt en normal vekt hvis han veier fra 41 til 68 pounds, og en 7 år gammel jente har en normal vekt hvis hun veier fra 40 til 69 pounds.

2. Body Mass Index

BMI tar høyde for barnet i betraktning, og dermed gi en mer omfattende titt inn i normal vekt. CDC har også en BMI diagram for barn.

Ifølge diagrammet, er en 7 år gammel gutt vekt normal hvis hans BMI varierer 12,7 til 17,4, og en 7 år gammel jente vekt er normal hvis hennes BMI varierer 13,5 til 17,6.

Merk

Hvor mye bør en 7 år gammel veie? Nå vet du svaret, og det er viktig å huske at alle barn er forskjellige når det gjelder sunn vekt områder. Alltid kommunisere med childrsquo-Koreas helsepersonell hvis du er i tvil eller bekymringer, og følge legens råd for å hjelpe barnet ditt få normale vekter.

Hva gjør du hvis barnet ditt er overvektig?

1. sette oppnåelige mål for barnet ditt

Video: WW2 - OverSimplified (Part 1)

Video: How Avengers Infinity War Should Have Ended - Animated Parody

Hvis barnet ditt er fortsatt økende, så kan du dra nytte av det og ser for å opprettholde nåværende vekt heller enn å miste den. Dette er mer oppnåelig og gevinsten i høyde vil bidra til enda ting ut på egen hånd. Du kan også angi en enkelt mål som å miste en pund for en uke- dette er oppnåelig, og vil ikke legge for mye press på barnet ditt.

2. Oppmuntre barnet ditt til å utøve

Oppmuntrende fysiske øvelser som jogging, spille fotball, svømming eller bare ta trappen kan hjelpe mye. Barnet ditt vil brenne kalorier og utvikle sosiale ferdigheter på samme tid.

3. Lag sunn mat valg

Hjelp barnet til å danne sunne matvaner. Ta med hele matvarer og frukt i kostholdet i stedet forbereder pre-bearbeidet mat eller fruktjuice som er fylt med unødvendig sukker. Se etter lav-fett alternativer som skummet melk og yoghurt for å lage måltider for barnet ditt.

4. Oppmuntre barnet ditt med et belønningssystem

Hvor mye bør en 7 år gammel veie? Nå vet du svaret, og hvis barnet ditt er overvektig, kanskje du bør vurdere en belønningssystem for å oppmuntre barnet til å holde på hans eller hennes sunne vaner.

Belønning barnet ditt med små gaver hver gang han eller hun gjør godt å spise valg-ikke belønne barnet med matvarer.

5. Arbeid med barnelege

Ta barnet til vanlig vekt og blod sjekk, og sørge for at situasjonen er godt overvåket av barnelege. Arbeid med barnelegen for å finne ut den mest egnede metoden for barnet ditt å gå ned i vekt.

Hva gjør du hvis barnet ditt er undervektig?

Hvor mye bør en 7 år gammel veie og hva du skal gjøre hvis barnet ditt er undervektig? Å være undervektig indikerer at det er en mangel i mengden av næringsstoffer blir absorbert av kroppen-det kan ha skadelige effekter på det fysiske, mentale og emosjonelle utvikling av barnet. Derfor er det viktig at du tar riktige metoder for å håndtere denne situasjonen.

• Du bør hjelpe barnet i vekt ved å inkludere matvarer som er næringsrikt og ikke bare full av tomme kalorier. Gode ​​protein, karbohydrater og fett er nødvendig. Gode ​​kilder til proteiner er egg, helmelk, peanøttsmør, hummus og ost- karbohydrater kan gis gjennom å spise grovbrød, pasta og poteter og avokado, nøtter og frø er svært rik på fettstoffer. Disse vil hjelpe barnet ditt opp i vekt på en sunn måte.
• Du må også sørge for at barnet ditt ikke er å fylle opp med vann, juice eller annen drikke under måltid ganger, siden det vil gi mindre rom for maten.
• Snakk med din childrsquo-Koreas barnelege og sørg for at det ikke er noen underliggende medisinske tilstander som forårsaker barnet ditt til å være undervektig.