Hvor mange kalorier gjør yoga virkelig brenner?

Ok, så det har vært en lang tid siden du har utført hver øvelse rutine å gå ned i vekt. Men det triste er, det er ikke mye av en forskjell du kan se. Og så du har besluttet å praktisere yoga for vekttap.

Før du begynner å praktisere yoga for å gå ned i vekt, bør du spørre deg selv et spørsmål - Er yoga et godt alternativ hvis du ønsker å gå ned i vekt? Her er alt du trenger å vite om kalorier brent i yoga.

Svarene er litt komplisert. Men ikke fortvil! Dette innlegget gir deg de nødvendige svarene på enklest mulig måte! Vi vet at yoga strekker våre muskler, øker fleksibilitet, og hjelper i avslapning. Men er yoga bra for vekttap også? Les for å finne ut!

Hva er Yoga?

Yoga er et stort emne. Vi kan kalle det et hav av gammel kunnskap. For å forstå yoga i sin helhet ville ta en hel livstid. Så, er det best å holde seg til de mest grunnleggende definisjonen av yoga. Yoga kommer fra sanskrit ordet “yuj”, som betyr ‘union’, og er tolket til å bety foreningen av kroppen med sinnet.

Yoga er en gammel indisk disiplin og er ikke bare en øvelse regime. Den har en 2000 år gammel arv bak det som ble nedtegnet av den indiske vismannen Patanjali som ‘Yoga Sutra’.

Video: LONG LEAN LEGS AND TONED THIGHS