Førskole spise sunt når foreldrene setter regler om mat

Selv om den største shocker her kan være at din lille bråkmakere faktisk lytter, har forskningen stort potensiale for vår forståelse av selvregulering hos barn og hvordan regler fra foreldrene arbeider med denne ferdigheten til å sette sunne vaner. Trøstespising og selvregulering har vært godt studert i mange andre aldersgrupper, men vi vet alle vaner er satt unge (og die hard). Måle barne evne til å kontrollere disse impulsene kan endre måten vi få barna hekta på den sunne, grønne ting og effekten av dette arbeidet.

Forskerne spores barneselvregulering på 2 år og deres matforbruk-juice, brus, fastfood, frisk frukt, friske grønnsaker, salt snacks og søtsaker-4 år gammel. Barna med bedre selvregulering ved to hadde sunne matvaner med 4 så lenge foreldrene hadde satt regler om mat. Hvordan fikk selvregulering uten foreldrenes veiledning stable opp? Det gjorde ingen innvirkning på spisevanene til barna. Så satt disse reglene og hold deg til dem!

Maten barna forbrukes de hvis foreldrene gjorde ikke satt matregler? Ingen overraskelse her: Soda. Barn som manglet foreldre regler om matvarer drakk en heidundrende 25 prosent mer av sirup-laden drikke enn barn med regler på plass. Så satt disse reglene tidlig, sette dem i stein, og dine små stå en mye bedre sjanse for å utvikle sunne matvaner som vil holde dem glade i årene som kommer.