Easy vekttap planer for indiske menn og kvinner

En god livsstil, sunne matvaner og riktig trening er viktig for deg å miste de ekstra pounds i kroppen din. Dietten du følger må inneholde alle næringsstoffer viktig for kroppen din, slik at din helse er godt vedlikeholdt.

Best Vekttap Meal Plans:

Er her noen diett planer for indianerne som er effektive for å miste vekt:

Anjali Mukherjee Vekttap Plan:

Anjali Mukherjee Helse Totalt er kjent for å gi dietter som passer for hver enkelt. Denne dietten plan tar sikte på å miste vekt på en rask og naturlig måte som er trygt for kroppen din og også bærekraftig. Det er vitenskapelig basert og det råder du spise riktig mat som er sunt og bra for kroppen din. Maten du velger bidrar til å øke din helse og må også passer din smak knopper. Diett planer av Anjali Mukherjee råde deg aldri til å sulte for å gå ned i vekt. I stedet ber den deg til å ha nok av den riktige maten, slik at kroppen blir renset og energisk, og samtidig redusere flab.

Indisk versjon GM diett Plan:

Denne dietten ble opprinnelig utviklet av de ansatte i General Motors Incorporated, USA og er kjent som GM kosthold. GM diett i indisk vegetarisk versjon regnes som en av de effektive diett planer i India. Det er en 7 dagers diett som hjelper i avgifte kroppen. Det inkluderer å spise ulike typer mat hvert dagen. Disse diettene gir ulike ernæringsmessige fordeler for kroppen. Frukt, grønnsaker, bananer, melk, cottage cheese, ris etc er noen av de matvarer som inngår i denne dietten. Det er også viktig at du drikker mye vann når du er på denne dietten. Ved å følge denne dietten plan, kan du miste 5 til 10 kg i vekt på en uke.

Rujuta Diwekar Diet Plan:

Rujuta Diwekar er et velkjent ernæringsfysiolog og treningsekspert og hennes diett planer har vært til stor nytte for mye. Æren for å gi størrelse null figuren til Kareena Kapoor går til henne. Denne dietten plan råder deg til å ha 8 små sunne lite kalorier måltider per dag. Hun sier at dette hjelper for å unngå sug etter mat. Du må også drikke mye vann for å avgifte systemet. Dere må ta kosttilskudd hver dag for å holde kroppen din godt ernært mens du trener med pi regelen, noe som betyr at minst syv av 22 dager. Dette er viktig for å få et sunt og godt tonet kroppen uten noen flab.

Video: The Great Gildersleeve: Leroy`s Pet Pig / Leila`s Party / New Neighbor Rumson Bullard

South Indian Diet Plan:

Dette er en av de nyeste diett planer, som er en velsignelse for dem som elsker å ha Sør indisk mat. Noen av Sør India mat som idli, sambar, smør melk osv er deilig og samtidig avgift. De er også lav i kalorier. Så, etter å ha disse matvarene hjelpe på å holde kaloriinntaket innen kontroll og hjelpe deg å miste vekt lett.

3 Day Frukt Flush Diet Plan:

Jay Robb, en amerikansk ernæringsfysiolog, er personen bak denne dietten. Denne dietten råder deg til å spise frukt med et intervall på 2 timer. Dette bidrar i Flushing ut giftstoffer fra kroppen din og også forbrenner kalorier og hjelpemidler i mister vekt. Den næringsstoffer, fiber og vann som er tilstede i disse fruktene hjelp til å fjerne giftstoffer fra kroppen, gjenopprette helsen til fordøyelsessystemet. De magre proteiner er svært gunstig for å brenne kalorier og miste de ekstra pounds at du har fått. Sammen med frukt, kan du spise protein shakes, en hel måltid og grønnsaker i løpet av denne tre dagers diett. Ved å følge denne dietten riktig, kan du miste opptil 10 lb vekt.

5 Factor Diet Måltider:

Factor 5 diett er en diett som inneholder 5 næringsstoffer, som karbohydrater, fiber, proteiner, væsker og fettstoffer. Har du å inkludere dem i fem måltider som du tar per dag. Du må også inkludere 5 mosjon planer med denne dietten, som hver består av 5 øvelser av fem minutters varighet for hver.

5 dagers eple diett Plan:

Apple er sunt for kroppen din, og er en rik kilde til vitaminer, mineraler, fiber. Det er også lav i kalorier. Dessuten er eple et naturlig avføringsmiddel og bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen din, i tillegg til å opprettholde en sunn fordøyelses og nervesystemet.

7 Dag Liquid Diet Plan:

Når du følger den flytende diett, er du å konsumere store mengder vann, protein shakes, juice og andre væsker som er sunt for kroppen din. Disse væskene hjelpe i avgifte kroppen din og holde kroppen næring og forynget. Flytende diett holder du føler deg mettere, og dermed hindre overspising. Ved å følge denne dietten med engasjement, kan du ikke bare gå ned i vekt, men også forbedre din generelle helse.

7 Dag Flat Belly Diet Plan:

Video: Preparering av trilobitter

Denne dietten planen er foreslått av James Duigan, og ifølge ham, ha usunn, bearbeidet, junkand fett laden mat gjør at kroppen lagrer fett. Denne dietten råder deg til å ha rett mat og også å holde en kontroll på inntaket av usunn mat. Denne dietten planen er rettet mot å brenne kalorier fort. Når du følger denne dietten, er du å konsumere magert kjøtt, kylling, fisk, økologiske grønnsaker etc. Sammen med denne dietten, er det også viktig at du trener regelmessig. På denne måten vil du være i stand til å kaste flab enkelt.

Video: Words at War: Who Dare To Live / Here Is Your War / To All Hands

1200 kalori diett plan:

Dette er en diett som er lav i fett og høy i fiber innhold. 1200 Calorie diett hjelper i å brenne opp til 1200 kalorier per dag. Etter denne dietten hjelper deg forbli sunn og passer så vel som flab gratis. Du kan brenne overflødige kalorier i kroppen og gå ned i vekt effektivt ved å følge denne dietten plan riktig.