Gm diett

Ifølge WHO, 1,9 milliarder mennesker er overvektige, hvorav 600 millioner folk er overvektige. Også i år 2013 rundt 40 millioner barn under 5 år led av fedme. Fedme er en sykdom forebygges. Når en person er forbruker fettrik diett, og det er ingen fysisk aktivitet, kan han lider av denne sykdommen.
General Motors ønsket sine ansatte til å føre en sunn livsstil, slik at de innførte en diett plan hvor en person kan miste 4,5 kg-7kg innen week.General Motors samarbeidet med Mat Drug Administration og US Department of Agriculture og kom opp med denne umåtelig populær diett plan kjent som GM kosthold. Denne dietten detoxifies kroppen og reduserer fettforbruk, for derved å assistere i vekttap. Ikke bare vekttap, denne dietten har også en tendens til å forsterke stemningen i forbrukeren og gir en flott opplevelse. Vi vil nå diskutere detaljene i GM diett plan dag-messig.

Video: DIET for BODYBUILDER | Full Nutrition Plan by Guru Mann

GM kosthold

GM diett Dag 1

Her har du frihet til å spise noe frukt, og så mye frukt som mulig. Bananer er forbudt for forbruk som de er forbundet med vektøkning. Konsumere sitroner, appelsiner, bær og masse meloner. Kroppen din vil bli høyt hydrert og detoxicated etter dag 1. Det er sjansene for at du kan miste opptil 3 kg på første dagen selv.

GM diett Dag 2

Du har å konsumere bare grønnsaker på andre dagen. Gå for kokte poteter under frokosten, bolle full av grønn salat til lunsj og kokt grønnsaker om natten. Denne dietten vil gi deg mye karbohydrater og kost fiber. Unngå matlaging grønnsaker med kokosolje eller høyt mettet fett olje. Du kan bruke olivenolje i små beløp. Kroppen din hasn `t konsumert noe fett eller tung mat for to påfølgende dager nå.

GM diett Dag 3

Video: 7 DAYS DIET PLAN - LOSE 10 KG IN 1 WEEK/Best For Working People/NO EXERCISE/ WEIGHT LOSS TIPS

Dag 3 av GM dietten er en kombinasjon av 1. to dager. Du kan konsumere noe frukt eller grønnsak unntatt bananer og poteter. Dette vil i betydelig grad hjelpe deg i å brenne overflødig fett i kroppen.

GM diett Dag 4

Til nå kroppen din ville ha tapt natrium og kalium. Så, er det på tide å konsumere bananer som er en kilde til disse mineralene. Har 8-10 bananer over dagen. Drikk melk og ha suppe når du føler deg sulten. Det anbefales å ha 3-4 glass melk og kål suppe på denne dagen i GM kosthold.

GM diett Dag 5

Siden du ikke har tatt protein for de siste 4 dagene, i dag vil du forbruke kjøtt. Ta biff eller kylling for protein sammen med massevis av tomater for fordøyelsen. Tomater er høy i fiber, og vil også hjelpe til i fordøyelsen av proteiner. Sammen med dem drikke tonn vann for å skylle giftstoffer ut av kroppen.

GM diett Dag 6

Denne dagen igjen vil du være forbruker biff eller kylling, sammen med masse grønnsaker. Dette vil gi deg næringsstoffer som strekker seg fra protein, fiber, karbohydrater, vitaminer og mineraler. Du vil føle lys vektet, energisk og mye sunnere enn den dagen du startet.

GM kosthold Dag 7

Konsumere brun ris sammen med grønnsaker og frukt. Kostfiber rik mat vil skylle bort alle giftstoffer fra kroppen din, og du vil føle deg energisk. Kan kontrollere vekten din nå og du vil finne at hardt arbeid har gitt resultater.

Ting du bør vite om GM diett plan

- Folk kommer for GM kosthold kan først gå gjennom noen bivirkninger. Mennesker forbruker denne dietten kan få hodepine for 1ste dagene som kroppen ikke er vant til denne type kosthold.
- Du kan føle at musklene blir svake fordi du vil ikke være å ta protein for noen dager.
- Drikk masse vann for å lindre hodepine og dehydrering.
- Ikke gjør endringer i rutinen. Hold deg til planen hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt.
- Hvis du ønsker å gå ned mer i vekt, gå for GM diett for en uke.

Hvis du vil vite mer om GM kosthold, les denne artikkelen:

GM Diet Vekttap Program