Jen Jewell high-protein diett plan

Hva gjør fitness modeller virkelig spiser? Vi ber dekke modell Jen Jewell å avsløre hennes dag på en plate.

Hva er en normal dag som for fitness modell Jen Jewell?

I en typisk dag, jeg spiser hver to til tre timer, seks ganger om dagen. Hvert måltid inneholder protein, som hjelper for meg å holde full og hjelpemidler i å reparere musklene etter trening. Jeg drikker en haug med vann hver dag, inkludert med hvert måltid. Det hjelper meg til å holde full og holder meg hydrert, noe som er spesielt viktig for hvilke dager jeg gjør både cardio og vekttrening, noe som resulterer i tap av vann.

Klikk `Next` for å se nøyaktig hva hun spiser på en dag.