Har kål suppe diett arbeid for vekttap?

Innholdet

Har kål suppe diet arbeid?
Kål suppe diet recipe
Kålsuppe
Har kål suppe diet plan arbeid?

Relaterte artikler:

Den kål suppe diett plan er en meget effektiv og mye brukt rutine av folk som er ivrig på å redusere vekten. I motsetning til mange andre rutiner som tar tiden til å vise effekt på kroppen, fungerer kål suppe diett plan umiddelbart og gir umiddelbare resultater. Den kål suppe diett plan strekker seg vanligvis fra en uke til 10 dager. Under gjennomføringen av denne dietten, er kål suppe skal forbrukes mest sammen med noen variasjoner i mat som varierer fra dag til dag. Eventuelle andre matvarer må ikke bli fortært og et veldig strengt regime for mat må følges for raskere effekter.

Krasj diett
Kål suppe diett plan faller under kategorien av en krasj diett rutine. I 7 dagers plan som anbefales, ulike frukter og grønnsaker er å bli fortært. Hver dag av planen har en annen, men bestemt matvare. Disse er vanligvis frukt, grønnsaker eller en kombinasjon av begge, meieriprodukter, tomater, proteiner og selektive saft som kan brukes sammen eller hver for seg på bestemte dager. Men må alle dager ha kål suppe sikkert. Den kål suppe diett utgjør hoved diett mens andre matvarer opptre som kosttilskudd.

Kål suppe må konsumeres i løpet av dagen i løpet av kål suppe diett plan. Det er en grense for hvor mye frukt, grønnsaker, kjøtt, proteiner og meieriprodukter en person kan konsumere, men kål suppe kan forbrukes så mye som han / hun ønsker. Det anbefales supplerende kosthold er strengt begrenset til en viss mengde og tid, som ikke må bli krenket under planen. Den kål suppe kan lages i en stor mengde for hele dagen-selv om det er sagt å være best, da gjort flere ganger og forbrukes frisk.

Har kål suppe Diet arbeid?

Mange kliniske ernæringsfysiologer og folk som har dratt nytte av kål suppe diett plan hevder at det kan redusere 8-10 pounds i en uke. Hele diett plan er slik at økende vekt er umulig og inkludering av så mange fibre i suppen bistår i å miste vekt. Vitenskapelig, er kål en grønnsak som gir færre kalorier til kroppen. Dessuten tar kroppen mer kalorier for å fordøye kål så kalorier er ikke produsert, men flere kalorier blir brent bort.

Men kål er lav på kalorier, så forbruker dem for en hel dag, kan ikke fylle nok. Uten kalorier i kroppen, kan det ikke være energi. Dette er hvorfor noen foreslåtte kosttilskudd blir introdusert til diett plan. Melk, frukt, kjøtt etc. gir det lille vindu for injeksjon av energi i en kropps som er opptatt på å miste vekt. Kål diett suppe er aldri foreslått og kan være skadelig uten disse ad-ons.

Kål suppe diett fungerer perfekt for folk som er svært overvektig. Personer som er delvis overvektig må ikke iverksette denne planen som det finnes bedre løsninger for delvis nedgang i vekt.

Kål suppe Diet Recipe

Kål suppe diett plan er ikke et enkelt måltid, men en 7-10 dagers plan. Så, er oppskriften kreves ikke for en enkelt måltid, men for elementer som må forbrukes i løpet av uken. Hovedrett kreves er åpenbart kål suppe. Det finnes mange typer kål suppe som smaker helt fantastisk. Mange variasjoner, tillegg kan slå kål suppe herlig, men i løpet av kål suppe diett, er det bedre å avstå fra nyter smak.

I kål suppe diett, har kål suppe å være enkel og diskret. Det må ikke ha mye krydder eller fett. For mye mat må unngås så spiser innholdet litt rå er best for å redusere vekten. Oppskriften for å gjøre kål suppe for kål suppe diett plan er skrevet nedenfor;

Kålsuppe

ingredienser som kreves

Kål (1/2 hode)
tomat (2- små stykker)
gulrøtter (1- skiver eller revet)
hakket løk (1)
hvitløk (valgfritt for smak, preferrd-3 fedd)
olivenolje, salt, vann og pepper

Fremgangsmåte

Begynn med en stor stockpot over middels varme.
Tilsett noen dråper olivenolje så snart fartøyet blir varm.
Som olje varmes betraktelig, tilsett hakket løk og hvitløk fedd umiddelbart. Sørg for at oljen ikke er veldig varmt eller løk vil gi ut en bitter smak
La dem koke til løken er gjennomsiktig og hvitløk er gyllen brun.
Legg 3 kopper vann og bland godt.
Til dette, tilsett salt og rør for en stund. Ikke innføre noe til vannet begynner å koke.
Når vannet koker, tilsett små tomat skiver og bland igjen.
Etter 5 minutter, tilsett skiver gulrøtter og strimlet kål.
Bland alle ingrediensene godt i 2 minutter og deretter dekke beholderen med et lokk. Slå varmen av ovnen til høy vil fremskynde kokeprosessen.
La alle ingrediensene koke i 30 minutter.
Sørg for at du holder røring med jevne intervaller på 5 minutter.
Når alt er godt stekt, la det småkoke en stund og server.
Litt pepper eller koriander til å pynte suppen ville være flott.

Smaken av suppe er kanskje ikke den beste, men det er heller ikke den verste. Det er svært lett og enkel. Fortsatt hvis det smaker for tørt, kan man legge krydder som oregano eller kyllingbuljong pulver.
kosttilskudd;

Kosttilskudd under en kål suppe diett er strengt lagt til gi noe fast til kroppen. Suppe er fullstendig flytende og dens innhold slipper sine næringsstoffer inn i væsken slik at denne diett mangler faste næringsstoffer som er nødvendige for å produsere energi. Kosttilskudd er planlagt i henhold til kroppens egenskaper og fungerer veldig bra hvis konsumert i riktig mengde. Enkelte kosttilskudd og deres dager med forbruk sammen med bestemt mengde er listet opp nedenfor;

Den kål suppe har å bli konsumert på minst 3 ganger om dagen eller mer.
Dag 1
All frukt unntatt banan. Fruktsalater fungere veldig bra når du er på en slik diett. Bakte epler, rå bær og kokosnøtter er gode kosttilskudd. Frukter med fibre slik som druer ville tjene beste. Ikke forbruke tørr frukt i det hele tatt. Frukt ikke legge ekstra pounds til kroppen din, så det er ingen spesifikk begrensning på hvor mye man kan konsumere.

dag 2
Spis et stort utvalg av grønnsaker. Selv om det er viktig å unngå grønnsaker med stivelse, som har et kokt potet vant `skade mye. Pass på at du ikke koker grønnsaker i olje. Kok dem i kylling eller grønnsaksbuljong og ha dem med salt og pepper. Grønnsaker skal ikke bli fortært helt for mer enn ett måltid. Man kokte poteter kan inntas bare én gang om dagen.

dag 3
Banan og meieriprodukter okkupere den tredje dagen. Meieriprodukter begrenset til melker og yoghurt bare. En banan med et glass melk er perfekt. For å holde deg full under en diett, er det best foreslått å ha en alternativ måltid. En alternativ måltid organ med to bananer og et glass melk første og deretter kål suppe etter gang. Et par timer etter å ha kål suppe, kan du ha bananer og melk igjen. Gjør det til en syklus og energinivået vil være konstant gjennom hele dagen.

dag 4
En kombinasjon av frukt og grønnsaker er en del av dietten for Dag 4. Regelverket for begge er som nevnt for sine respektive enkeltdager. Frukt må forbrukes mer og grønnsaker må spises bare kokt.

dag 5
Kjøtt og tomater. Kjøtt inkluderer kylling og fisk bare. Tomater kan forbrukes fritt, men det anbefales å ha bare 5-7 tomater i enhver form er ønskelig. Prøv å unngå bruk av olje mens forbruker tomater som kjøtt ville definitivt krever litt olje. Prøv og holde bruken av olje begrenset for kjøtt.

dag 6
Grønnsaker og kjøtt igjen! Salater må gjøre størsteparten av kjøttet mens kjøtt må begrenses. Bruk av kjøtt i salater er helt akseptabelt, faktisk oppmuntret.

dag 7
Frukt, grønnsaker og naturlig juice. Har mange fruktsalater, grønnsak salater og forskjellige typer juice kan være hadde på den siste dagen. Juice er ikke nødvendigvis fruktjuicer, kan grønnsaksjuice som, rødbeter juice og gulrot juice også bli fortært.

Har kål suppe Diet Plan arbeid?

Dette krasj diett kan i utgangspunktet høres ganske tiltalende med sitt krav til kvitt om lag 10 pounds av vekten din, men det isn `sunt. Bare å utsette deg selv for et kosttilskudd plan for å miste vekt er aldri en god idé.

En god vekttap plan, inkludert og sunt kosthold og en god treningsøkt.

1. Rapid, usunn vekttap
Å ha bare kål suppe for en uke kan tappe kroppen din, eller mange næringsstoffer og gjøre deg usunn. Du vil føle deg sløv og livløs. Dessuten hastigheten som dette krasj diett hevder å hjelpe deg å miste vekt er et tegn i seg selv om hvor usunt det er. Når du går tilbake til ditt vanlige kosthold, vil du begynne å få vekt igjen. Derfor stripping kroppen av næringsstoffer doesn`t fornuftig.

Årsaker Svakhet
Kål suppe suger kalorier ut av kroppen og andre kosttilskudd som frukt eller grønnsaker gir ikke mye energi. På denne måten, er det stor mulighet for at en person å gjennomføre denne planen kan føle deg svimmel eller svak. Mens kål suppe drenerer kalorier, begrenset mat reduserer de ressursene som kroppen trenger for å holde fungerer godt. Uansett hvor god en person`s helse er, svekker denne planen ens kropp.

Ingen energi til å utøve
Det er ingen sjanse for en person som arbeider i et treningsstudio eller går ned for en joggetur. Selv om dette plan er i gang, har en person å hvile og utøve minimum press på kroppen. Fungerer normalt ville bli trett en person veldig lett som gjør gjennomføringen av planen enda vanskeligere. Dette er grunnen til at mange mennesker velger å redusere sin fettinntaket og svette det ut for å redusere vekten. Det er en veldig sunn og trygg måte å redusere ekstra pounds av kroppen.

Under nourished
Den kål suppe diett plan er veldig usunn. Den kan forårsake plutselig svakhet og brå svakhet kan medføre skader eller forstyrrelser. Hvis en person`s helse svekkes mens implementere denne planen tar utvinning lang tid. Årsaken bak det er det faktum at ikke mange næringsstoffer blir fortært av pasienten og den generelle kosthold også, er kompromittert.

Midlertidig og Infamous
Denne måte å redusere vekten tvinger bokstavelig kroppen til å miste pounds. På den ene siden er kroppen utsultet og på den andre, er kalorier i kroppen tvunget ut av kål suppe. Det verste med å følge kål suppe diett plan er at effekten er midlertidig, men med varige farer. Plutselig økning eller fall i kroppsvekt er for farlig for enhver person, og kan føre til lidelser.

Når en person, som har fått redusert vekt ved hjelp av kål suppe diett plan, kommer tilbake til det normale habits- sin vekt tendens til å øke. Vanlige matvaner kan øke vekten på samme måte som før. Dette er den største ulempen med denne planen. Det er ingen vits i å svekke kroppen for en uke og komme tilbake der du startet fra etter fjorten dager.

Essential Tips
Introduser kål suppe i diet.You kan få litt suppe i mellom måltider i stedet for snacks, hvis du er opptatt av å gå ned i vekt. Trene mer og fortsette ditt vanlige kosthold, eller stikke fram sørg for at du spiser sunt.

Hvis du har kål suppe regelmessig (2-3 ganger i uken), vil kalori nivåer gå ned mens unødvendig fett vil etter brent naturlig, ved å svette ut mens du trener. Dette vil gi deg en naturlig reduksjon av vekt på at vant `svekke du faktisk vil det styrke deg. Til slutt, uansett vekt du har redusert vil ikke oppstår på nytt på gjenoppta vanlige matvaner.