Crash slanking tips for vekttap i en uke: beste planen

Siden tenårene har vekttap og problemer knyttet til det alltid vært mitt tema for bekymring. Jeg begynte å tenke på vekttap når jeg la merke til en ekstra kul og siden da har jeg slitt med vekttap. Mesteparten av tiden jeg kjempe en tapt kamp og det føles veldig dårlig og skuffende til når du jobber hardt og får noen resultater. Men jeg var steinhard og jobbet hardt hele tiden. Noen ganger var jeg i stand til å se noen innledende resultater, men det var ikke nok til å være fornøyd. Det er lett å si, men svært vanskelig å praktisere. Etter så mange forsøk, jeg endelig bestemte meg for å gå for en krasj diett. Du bør gå for en krasj diett hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt.

Hvorfor Crash Diet Works:

Samme var tilfelle her-jeg hadde min venns ekteskap neste måned, så det var veldig viktig for meg å være i form da. Jeg tenkte på å prøve krasj diett tidligere også, men det er mange restriksjoner her. Du har lov til inntak bare en begrenset mengde kalorier. Dette gjør dietten tøffere. Men denne gangen miste vekt var en førsteklasses bekymring. Så går for en krasj diett var det eneste alternativet jeg satt igjen med.

Hvor mye vekt du kan miste med Crash Diet:

Før du faktisk starter med krasj diett, gikk jeg til mange av nettstedene og fikk noen ideer som drue juice diett, agurk kosthold, suppe diett etc. Til slutt etter mye surfing, jeg gikk for kål suppe diett. Denne dietten hjelper deg å miste nesten 10 pounds i en uke. Dette var den beste dietten for meg som du ikke trenger å trene her. Kål suppe består av mange andre sunne ingredienser i tillegg til kål. Vårløk, sort pepper, friske tomater og salt var noen av de viktigste ingrediensene. Forbruker kål suppe er ikke så temping eller velsmakende, men hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt, så går for det er ikke en dårlig idé. Tross alt, miste vekt var det eneste målet jeg hadde denne gangen.

Kål suppe er meget sunt spesielt fordi dette øker stoffskiftehastigheten til en meget høy grad. Å drikke mye vann er svært gunstig for deg. Og hvis du er forbruker 8-10 glass vann mens du gjør krasj diett, så vil det være mer effektivt, og du vil gå ned i vekt på en sunn måte. Jeg delte hel uke til neste dags tid tabellen.

Hvordan gjøre en uke Crash Diet Program:

Dag 1:

Jeg drakk mye vann i morgen. Da hadde jeg en kopp full av kål suppe. Bare suppe vil ikke hjelpe. Du trenger også å konsumere frukt for å holde balansen av næringsstoffer og holde sulten unna. Avstå fra å spise banan som den har høyt kaloriinnhold.

Dag 2:

Denne dagen jeg holdt meg unna frukt. Jeg bare spiste grønnsaker. Kokt eller noen ganger tørre stekte grønnsaker er å foretrekke. Kommer til lunsj, jeg bakte grønnsakene. Koke grønnsaker og spise en cupful av dem til middag var en nødvendighet. En stor størrelse bakt potet kan også være inkludert i middagen. Legge til en mellomstor klatt smør vil ikke skade deg.

Dag 3:

Kommer til tredje dag, fortsatte jeg å spise grønnsaker. Med dette har jeg også lagt frukt i kostholdet mitt for denne dagen. Igjen den samme regelen, bor borte fra banan samt potet var en nødvendighet for å balansere kaloriinntaket.

Video: Red Tea Detox

Dag 4:

Fjerde dagen kom og jeg var ferdig med halvparten av krasj diett. På denne dagen, fikk jeg lov til å spise bananer som per diett plan. Det var en grense på dette også. Du bør ikke forbruke mer enn 8 bananer på en dag. Videre kan jeg også konsumere skummet melk i dag. Det var ingen restriksjoner her.

Dag 5:

Dag fem ment å komme til nesten slutten av krasj diett. En følelse av prestasjon var der. Jeg var veldig glad i dag som jeg fikk lov til å spise kjøtt i dag. Og dette var en del av krasj diett. Men jeg kan konsumere bare 10 unser magert kjøtt denne dagen. Andre alternativet var å spise skinn kokt kylling sammen med seks ferske tomater. Jeg helst foretrukket det første alternativet som det var mer fristende. Drikkevann er en vanlig ting som skulle følges hver dag. Dermed i dag også jeg brukt mye vann slik at alle gutte toksiner ble spylt ut.

dag 6:

Kommer til dag 6, ble jeg igjen tvunget til å bli veganer dette er fordi jeg fikk lov til å spise bare grønne bladrike grønnsaker som spinat, bukkehornkløver og andre. Jeg kan også spise andre friske grønnsaker i dag. Det var ingen begrensning på dette. For å gjøre måltidet spiselig og hyggelig å jeg fikk lov til å legge magert oksekjøtt i min lunsj samt middag. I dag menyen var ikke kjedelig. Dette var nesten slutten av krasj diett, så holder noen form for restriksjoner ikke gjør meg dårlig.

Dag 7:

Dette var den siste dagen av alt det harde arbeidet jeg har gjort siden i uken. I dag fikk jeg lov til å spise brun ris. Normal ris fikk ikke lov til å konsumere på grunn av høyt fettinnhold i den. Jeg kan også spise grønnsaker og fersk frukt. Hvis jeg var forbruk frisk frukt juice, så det bør tas uten sukker for å opprettholde kaloriinnholdet i kroppen. Jeg var glad for at jeg kunne delta min venns ekteskap uten noen følelse av skam av mindreverd.

Min krasj diett var over og jeg var ferdig med alt det harde arbeidet i syv dager på en gang. Nå var det på tide å sjekke resultatet. Jeg var begeistret da jeg så min redusert vekt. Jeg hadde mistet 8 pounds og var følelsen god og trygg på meg selv. Til tider krasje dietter kan være slitsomt fordi du får bare begrenset kalorier og energi. Dermed må du ta resten under slike dager, og ikke gå for noen av de høye energiøvelser. Prøv ut denne ukentlig diett og se fantastiske resultater i løpet av kort tid.