Sannheten om null-kalori mat

`S rett, spise og drikke null-kalori mat laget med fetterstatninger og kunstige søtstoffer er knyttet til vektøkning. Forskere sier disse frankenfoods forstyrrer våre body`s evne til å regulere hva vi spiser.

Video: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008

Her `s hvorfor: Når du svelge at diett brus, gjør søte smaken kroppen forutse ankomsten av kalorier. Og når kaloriene don`t dukker opp, blir kroppen forvirret, og utløser sult svar, sende deg ser høyt og lavt for de som mangler kalorier-og ofte finner dem i en snack bolle. Her `s en nedslitt av noen populære null-calorie matvarer vil du kanskje tenke deg om to ganger, og en som kan faktisk hjelpe deg gå ned i vekt.

smør Sprays

Jeg kan ikke tro det er ikke smør Spray hevder å ha null kalorier. Ingredienslisten viser at det `en blanding av soyaolje og vann sammen med andre fortykningsmidler, og kunstige smaksforsterkere. Den inneholder også EDTA, som er blitt vist å interferere med næringsopptak. Men den virkelige kicker er at dette spray er bare null kalorier hvis du bruker 1 spray Bruk 25 spray og `ve spist 20 calories og 2 gram fett. Det betyr at hele flasken inneholder 904 kalorier og 90,4 gram fett!

Walden Farms produkter

Walden Farms tilbyr en linje av kalori-fri dips, pålegg og sauser som peanut spredning, sjokolade sirup, marshmallow dip, pasta saus og mayo. La oss ta en titt på peanut dukkert for et eksempel på hva de anser å forberede mat "The Walden Way." Dette peanut spredning, ment å erstatte høyt kalori peanøttsmør, inneholder vann, vegetabilsk fiber, salt, noe som kalles "naturlig fersk stekt peanut smak", og en bit av den kunstige søtningsmiddel Splenda. Med andre ord, dette er ikke mat. It`s kunstig smak, kunstig søtningsmiddel, og salt. Tenk deg forvirringen kroppen din vil være i når dette treffer munnen og ingen kalorier er der for å sikkerhetskopiere den.

Zero Noodles

Video: The danger of science denial | Michael Specter

Nå `s noe som er litt annerledes: Zero Noodles. Disse nudler er laget av glucomannan fiber, som er laget av et japansk rot plante kalt Konjac anlegget. Kravet er at disse nudler er en erstatning for ris og pasta som gir bulk og metthet uten kalorier. Og det har vært ganske mange studier som viser at Glucomannan fiber kan faktisk hjelpe til med vekttap og reduserer LDL kolesterol. Angivelig de er litt gummiaktig, så de kunne ta litt tid å bli vant til.

Lettbrus

Vanlig brus er definitivt ikke bra for deg, men du `re ikke gjør kroppen noe favoriserer ved å velge diett cola. En fersk studie fra Johns Hopkins forskere funnet ut at folk som drikker diett drikker ende opp forbruker mer kalorier fra mat enn folk som drikker vanlig brus eller andre sukkerholdige drikker.