Gjør kalori telling arbeid for vekttap?

Hvorfor Calorie Counting ikke fungerer for deg

Dette er ikke den artikkelen du sannsynligvis forventet. Dette er ikke en artikkel som kommer til å fortelle deg at noen matvarer er bedre enn andre, hvordan kvaliteten på maten er viktigere enn kvantitet, eller hvordan enkelte makronæringsstoffer kan være bedre enn others.This artikkelen kommer til å fortelle deg hvorfor folks vekttap innsats er mislykket når man teller kalorier og derfor noen ganger å telle kalorier rett og slett ikke fungerer.

Inkonsekvent og Unøyaktig Mat Journaling

Ens kalori telling er bare så god som sin nøyaktighet og konsistens. Glemme å ta hensyn til måltider, snacks eller drikke hele dagen i en food journal kan føre en person til å undervurdere deres daglige kalori teller. Dette kan føre til forvirring og frustrasjon når man ikke ned i vekt når de tror de spiser en bestemt mengde kalorier.

Video: 5 Minute INTENSE THIGH BURN Workout | BARRE STYLE