Negative kalori mat: 55 negative kalori mat diagram og liste

Kan det være virkelig mulig å gå ned i vekt ved å spise mer på samme tid? Svaret på dette spørsmålet er “Ja”, med negative kalori mat. Du trenger ikke å bo sulten for å miste vekt. Bare spise negative kalori mat i stedet for høyt kalori mat. Disse matvarer er det beste alternativet for å drepe din sult.

Hva er negative kalori mat?

Negative kalori mat er de matvarer som trenger mer mat energi å fordøye enn den faktiske mat energi de gir. Det er klart at det vil ta ekstra kalorier å fordøye enn den faktiske kalorier de gir ved å spise den. Men disse matvarene gir også fiber, karbohydrater, vitaminer annet friskt forbindelse til kroppen. Enkle kroppens funksjoner som å tygge eller fordøye noe mat forbrenner kalorier.

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp

For eksempel, Du forbrenner flere kalorier ved å bare tygge og fordøye selleri eller grapefrukt (negative kalori mat) enn kalorier faktisk disse matvarene gir.

Hva er negative kalori Effect?

Video: The Agricultural Revolution: Crash Course World History #1

Forbruker Negative kalori mat vil brenne flere kalorier i tygging og fordøyelse processas forhold til kalorier de gir for kroppen. Spise disse matvarene vil skape et kaloriunderskudd i kroppen, til slutt hjelper i vekttap. Denne teorien kalles den negative calorie effekt.

For fordøyelsesprosessen har kroppen til å ringe ytterligere biokjemiske ressurser for å fordøye den med høy fiber høy protein mat. Når vi spiser disse matvarene, litt kokt (med ingenting på dem) eller i rå form kroppen forbrenner mer kalorier. Det er derfor deres termisk effekt er større enn sin mat energi til kroppen. Med andre ord kan man si at de øker metabolismen (BMR) og det er derfor vi brenne enda mer kalorier samtidig ha en pause.

Hvordan negative kalori mat fungerer de?

Kroppen forbrenner kalorier under fordøyelsen prosessen for alle maten vi spiser. Kroppen bruker rundt 10-15% av kaloriene i maten vi spiser, for å fordøye dem. Kroppen trenger også energi for å bryte ned foodcompound og absorbere karbohydrater, proteiner, mineraler fett og andre næringsstoffer. Kroppen genererer energi fra maten vi inntaket.

Liste over negative kalori mat

Last ned PDF listen over negative kalori Food List.

Hvordan Inkluder negative kalori mat i Everyday Diet?

Video: The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons

Skift at-minst noen av dine måltider med negative kalori mat på en daglig basis. Du kan spise dem som litt kokt eller rå form. Det er alltid en klok beslutning om å ha dem over høyt kalori mat som Pastry, Pizza og potetgull. Du kan heller ikke få en lisens til å spise høy kalori junk food etter å ha negative kalori mat.

Hvordan få maksimal effekt fra negative kalori mat?

Video: शिल्पा जैसा फिगर पाने के लिए अपनायें ये डाइट प्लान, How to Lose Weight Fast 10kgs | Celebrity Diet 1

Negative kalori mat er ikke en erstatning for daglig trening eller trener. For å få maksimal helsefordeler, inkludert negative kalori mat i ditt daglige kosthold sammen med regelmessig mosjon.