Denne drinken gjør du spise 384 flere kalorier om dagen

Hvis du gjettet brus, `re faktisk feil! Selv om bakvasket drikke er fylt med kjemikalier som øker sult og sykdomsrisiko, det er ikke det verste du kan drikke i form av vekttap. Hva er? Alkohol minst det er hva en ny Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics Studien antyder. Ikke rart så mange mennesker får om bord med The Amazing Truth About "tørr januar"!

Etter å ha gransket spise og drikke vaner av mer enn 22.000 amerikanere, forskere oppdaget at kaffe, alkohol, sukkerholdig og diett drikker var alle knyttet til overspising. Men spriten viste seg å være den største vekttap sabotør av dem alle. Faktisk funnene viser at alkohol fører folk til å spise en ekstra 384 kalorier daglig, i gjennomsnitt! Tusler sukkerholdige drikker som brus resulterte i folk inntak ca 226 mer kalorier fra mat per dag, mens kaffe forårsaket deltakerne å spise 108 flere kalorier. Som for diett drikker, de upped participants` daglig grub inntaket med 69 kalorier.

Så hva `s sammenhengen mellom drikke valgfrihet og appetitten? Booze kan gjøre oss mer følsomme for mat aromaer og mindre sannsynlighet for å motstå overbærende fare. Som for sukkerholdig brus og kaffe, forskere hypotese at folk har en tendens til å koble disse drikker med høy-kalori mat, som Café bakverk og pommes frites. Så er det diett drikker. Eksperter mistenker at folk føler seg mindre skyldig om nipper til en null-kalori drikke, slik at de synes det er OK å ned ekstra kalorier senere på dagen.

Selv om du bør fortsette å unngå vanlige og diett brus (lære mer om de helsemessige fordelene ved å sparke boksen her) Bør du også kutte ned på alkohol hvis du vil gå ned i vekt og få en flat, tonet mage.