Dagen i helse: 31 juli

Din Sunn Tips for dagen

CRYSTAL CLEAR: `re mer sannsynlig å overspise små godbiter fra gjennomsiktige pakker enn fra ugjennomsiktig seg. Ute av syne, ute av munnen!

CNN: Amerikanerne kutte kalorier, men langt fra spise sunt

"Enda mer oppmuntrende er at amerikanerne synes å være å kutte kalorier i de stedene de skal. De har færre sukkerholdige drikker, og alle, men nixed trans fett, selv før den siste føderale forbudet. Men amerikanerne har fortsatt en lang vei igjen i hvordan de divvy opp kalorier for å få sine plater å se mer ut min plate, Department of Agriculture rettesnor for å spise sunt." Les hele historien.

Science Daily: sukker i Cuppa ikke bare om en søt tann

"Ny forskning har gitt te og kaffe drinkers nye opplysninger om hvorfor deres favoritt drikke smaker som de gjør. Studien viser at sukker har en viktig effekt i å redusere bitterhet av te og kaffe, ikke bare ved å maskere det, men ved å påvirke den grunnleggende kjemi." Les hele historien.

AFP: Get Up, Stand Up: Stand Up For midjen!

"Skifte sitter tid med stående tid syntes å forbedre sukker, fett og kolesterolnivået i blodet, skriver forskerne i European Heart Journal. Funnene tyder på at det å gjøre små endringer i en stillesittende livsstil kan ha en stor innvirkning på helse - og at du ikke trenger å gå så langt som å ta opp maratonløping. "En ekstra to timer per dag brukt står heller enn å sitte var assosiert med om lag to prosent lavere gjennomsnittlig blodsukkernivå etter faste og 11 prosent lavere gjennomsnittlig triglyserider (fett i blod)," sa en pressemelding." Les hele historien.