Dagen i helse: to matvarer du trenger å spise

MEDISINSK DAGLIG: Vegetar mat som gjør at du føler deg full-erter og bønner er mer gledelig enn kjøtt

"En ny studie ved Universitetet i København avdeling for ernæring, mosjon og idrett fant at måltider basert på belgfrukter, som bønner og erter, er faktisk mer tilfredsstillende enn svinekjøtt og kalvekjøtt-baserte måltider, og gjøre folk føler seg mer full.Researchers også funnet at deltakere som spiste en høy-protein måltid med bønner og erter konsumert 12 prosent færre kalorier i sitt neste måltid enn om de hadde valgt kjøtt." Les hele historien.

ICYMI: 29 beste noensinne Proteiner for Weight Loss

The Huffington Post: Amerikanerne Akkurat som polarisert på mat som de er på politikk

Video: Næringsstoffene i maten

Video: Hva er nøkkelhullet?

"Ifølge en rapport utgitt torsdag av Pew Research Center, er amerikanerne dramatisk splittet i sine holdninger til maten de kjøper, og mange don`t nødvendigvis stole forskere til å fortelle dem hva `s sunt. Den nye Pew undersøkelsen, som spurte et nasjonalt representativt utvalg av 1,480 amerikanske voksne i sommer, sier 39 prosent av amerikanerne tror genmodifiserte matvarer er mindre sunt enn ikke-genmodifisert mat, mens 48 prosent mener det ikke er noen forskjell." Les hele historien.

Ikke gå glipp av: 25 Helse-Mat buzzwords og hva de betyr

MEDISINSK DAGLIG: Er Butter bra eller dårlig? Mettet fett Foods i High-Fat Diet mai øke `godt` kolesterol

Video: DETTE må du gjøre for å både spise SUNT og BILLIG!

"Nå har forskere ved Universitetet i Bergen i Norge tyder på (nok en gang) at en diett høy i mettet fett kan øke "flink" (HDL) kolesterol. I den nye studien, publisert i The American journal of Clinical Nutrition, fant forskerne fett, spesielt mettet fett, hadde en betydelig effekt på kardiorisikofaktorer, inkludert ektopisk fettlagring, blodtrykk, blod lipider (triglyserider), insulin, og blod sukker. " Les hele historien.

I SLEKT: 20 sunt fett å gjøre deg tynn

Flat mage-på bare 30 sekunder!

`S all den tid det tar å blande opp en Zero Belly Smoothie-en unik blanding av super næringsstoffer som vil flate magen din, øke stoffskiftet, helbrede fordøyelsessystemet, og slå av fett gener for godt. Kjøp Zero Belly Smoothies dag!