Dagen i helse: 13 oktober

SUNT tips

Kontroller at frokost er like næringsrike som you`d liker. Hvis du `ve noen gang lurt på hva de beste proteiner, frukt og korn er til frokost, sjekk ut vår nye rapport om 42 Best Breakfast Foods rangerte!

MEDISINSK DAGLIG: Hele vs skummet melk: Nye Dietary Guidelines Kan gå tilbake til Whole Milk

"Ekspertene kan trekke hva they`ve sagt hele tiden, fordi nyere forskning har vist konsekvent at næringsrike matvarer er sunnere enn lav-kalori alternativer. En kopp helmelk gir 150 kalorier sammen med 8 gram fett (5 gram mettet fett). i flere tiår US Dietary Guidelines for amerikanere har anbefalt å bytte helmelk for en prosent lettmelk fordi it `bare 100 kalorier og 2,5 g fett- eller skummetmelk, som bare er 80 kalorier med 0.5 gram fett." Les hele saken

Video: Verdensdagen for psykisk helse

Spis dette, ikke at! anbefaler å spise hele fete matvarer for total helse og vekttap. Sjekk ut vår liste over 20 Beste full-fett Foods for Weight Loss!

MEDISINSK DAGLIG: En vegetarisk kosthold kan spare deg rundt $ 750 hvert år

"Forskerne sammenlignet kostnadene ved to syv-dagers måltid planer:. US Department of Agriculture`s (USDA) My Plate måltid plan, som inkluderer kjøtt, og en plantebasert olivenolje matplan De bestemte også porsjonsstørrelser for grønnsaker, frukt og hele korn. de USDA`s My Plate syv-dagers måltid plan endte opp med å koste $ 53.11 hver uke, mens plantebasert olivenolje måltider kom til $ 38,75. den vegetarisk måltid plan tilbys også rundt 25 flere porsjoner med grønnsaker, åtte flere porsjoner frukt, og 14 flere porsjoner med hele korn."
Les hele historien.

Finn ut hvorfor eksperter sier veganisme er Mest effektive diett for vekttap!

YAHOO: Sitting Nei verre for helsen enn Standing: Storbritannia Study

Video: 6 Steg For Å Møte Dagen Med Positiv Energi, Modighet, Indre Ro, Tålmodighet, Motivasjon, og Glede

"Sitte ned er ikke verre for deg enn å stå opp så lenge du tar regelmessig mosjon, sa en britisk studie mandag, støping tvil om de helsemessige fordelene av sit-stativ arbeidsstasjoner. Exeter University og University College London Forskerne fulgte mer enn 5000 mennesker over en 16-års periode, og deres funn ble publisert i International Journal of Epidemiology. "Enhver stasjonær holdning hvor energiforbruket er lavt kan være skadelig for helsen, det være seg sittende eller stående," sa Melvyn Hillsdon fra Exeter idrett og helsefag avdeling." Les hele historien.

Reuters: vin til middag Trygg, Muligens gunstig i Diabetes

"Et glass rødvin til middag er trygt og muligens gunstig for personer med type 2 diabetes, antyder en ny studie. Folk som fulgte et sunt kosthold og drakk et glass rødvin til middag for to år endte opp med bedre HDL eller" gode "kolesterolet og andre gode helsemessige faktorer enn folk på samme diett som drakk mineralvann, fant forskerne." Les hele historien.

Miste opptil 16 pounds i 14 dager!

Video: Arild`s videoblogg 31/10-2014 Den siste dagen oktober er en fin dag, men ikke for betaling av skatt!

FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko som allerede topping Amazon diagrammer: Zero Belly Cookbook!

Video: NKF-dagen 13. oktober 2010