Beste full-fett yoghurt for vekttap

Innholdet

• Fage total
• Fage total, 7-oz beholder
• Fage total
• Maple hill creamery plain
• Maple hill creamery, plain, 6-oz container
• Maple hill creamery plain
• Siggi`s blandede bær 4% helmelk skyr
• Siggi`s blandede bær 4% helmelk skyr, 125 g container

• Siggi`s blandede bær 4% helmelk skyr
• Stonyfield yotot pear spinat mango
• Video: tørket frukt styrker bein og bekjemper trøtthet
• Stonyfield yotot pear spinat mango
• Lifeway whole milk kefir wildberries

• Lifeway whole milk kefir, wildberries, en kopp
• Lifeway whole milk kefir wildberries

Fage Total

Spis dette!

Fage Total

Fordi det: Pakker Protein uten sukker

De beste yoghurt har en sukker-til-protein-forhold på ca. 1: 1. Det verste? 5: 1. Heldigvis er de fleste i full-fett yoghurt er høyere i protein og lavere i sukker enn sine fettfri kolleger. Men gresk yoghurt som Fage har en unektelig kant- for omtrent samme mengde kalorier, full-fett gresk yoghurt har dobbelt protein og langt mindre sukker. Den rene versjonen er perfekt for å blande med fett-sprengningsarbeid frukt, ved hjelp av denne appetittvekkende oppskrift på den beste noensinne vekttap smoothie.

Maple Hill Creamery Plain

Spis dette!

Maple Hill Creamery Plain

Fordi det: Har sunnere fett

Maple Hill gjør bare full fett yoghurt med økologisk melk fra gress-matet kuer. Og når et dyr spiser hva det `ment å spise (i stedet for mais og soya), som oversetter til mindre magefett for deg. Gress-matet storfekjøtt og meieriprodukter inneholder mer konjugert linolsyre (CLA) som krymper med magefett og bidrar til å bygge muskler. Det har også flere fett kjemper omega-3 fettsyrer og mindre betennelsesfremmende omega-6 enn produkter fra korn-matet biff.

Siggi`s blandede bær 4% helmelk Skyr

Spis dette!

Siggi`s blandede bær 4% helmelk Skyr

Fordi det: Gir frukt yoghurt en lav-Sugar Twist

Hva `s "skyr"? It `tradisjonell yoghurt av Island, gjort ved å inkubere melk med levende aktive kulturer, så skimming bort det våte myse som flyter opp, slik at yoghurt mer kremaktig enn andre varianter. Siggi`s 4% melkefett varianter levere 10 gram protein for bare 8 gram sukker, noe som gjør deres forhold blant de friskeste på markedet.

Stonyfield YoTot Pear Spinat Mango

Spis dette!

Stonyfield YoTot Pear Spinat Mango

Fordi det: Tilfredsstiller Barn uten sukker

For foreldre, vil finne en yoghurt barn spiser betyr å finne en fylt med frukt. Men de fleste frukt yoghurt, selv hele-fett varianter, har en tendens til å ha høye nivåer av sukker. YoTot`s Pear Spinat Mango squeezable pakker er ett unntak har de en sunnere sukker-til-protein-forhold på 2,5-til-1, sammenlignet med selskapets Oh My Yog! Gingered Pear, som leverer 28 gram sukker (om hva du får i en Butterfinger) for kun 7 gram protein.

Lifeway Whole Milk Kefir Wildberries

Spis dette!

Lifeway Whole Milk Kefir Wildberries

Fordi det: Gjør Probiotika Praktisk

Organisk og GMO-fri, er Lifeway Kefir en drikkbar yoghurt som leverer 12 probiotiske kulturer. Selv om dens sukkerinnhold er litt høy på 20 gram, gir det 10 g av buk-fylling protein for bare 190 kalorier per kopp. Ikke helt klar for å nippe til din yoghurt? Brygge selv en pott av grønn te i stedet, som er en av disse uunnværlige vekttap te.