9 Best yoghurt for å miste vekt

Innholdet

• Hvis du liker vanilla varianter
• Siggi islandsk stil anstrengt non-fett yoghurt, vanilje, 5,3 oz
• Yoplait tykk og kremaktig yoghurt, vanilje, 6 oz
• Hvis du foretrekker en peachy parfait
• Kalona super natural organic 2% yoghurt, fersken, 6 oz
• Dannon frukt på bunnen yoghurt, fersken, 6 oz
• Hvis du leter etter en overbærende mix-in
• Yo crunch lav-fett yoghurt, vanilje med chips ahoy® cookie pieces, 4 oz
• Chobani gresk yoghurt flip, almond coco loco, 5,3 oz

• Hvis du liker sjokolade varianter
• Video: alexander irl
• Yoplait pisker !, chocolate mousse, 4 oz
• Hvis du vil ha noe savory
• Blue hills all natural yoghurt, butternut squash, 6 oz
• Chobani gresk yoghurt, gresskar spice, 5,3 oz
• Hvis du vil ha et snev av honning
• Dannon oikos Økologisk gresk yoghurt, honning, 5,3 oz
• Fage totalt 0% gresk yoghurt, honning, 5,3 oz
• Hvis du trenger en laktosefritt yoghurt
• Lifeaway lav-fett kefir, cherry, 8 oz
• Yoplait laktosefri, cherry, 6 oz
• Hvis du foretrekker ting plain jane
• Fage totalt 2% gresk yoghurt, plain, 7 oz
• Greske guder non-fat greek yoghurt, plain, 6 oz
• Om du kutte ned på fett
• Chobani bare 100 gresk yoghurt, blåbær, 5,3 oz
• Cannon lys monter yoghurt, strawberry cheesecake, 6 oz

Spis dette

Ikke det!

Ikke bare god smak, er Siggi`s en av de laveste sukker vanilje yoghurt på markedet. Den islandske yoghurt er anstrengt som greske varianter, som også ups proteininnholdet. Imidlertid har Yoplait er vanilje yoghurt fire ganger så mye sukker som protein. På 28 gram per container, du leter på mer sukker enn `ll finner i syv Dunkin` Donuts Sugar Raised donuts!

Spis dette

Ikke det!

Laget av alle naturlige ingredienser og organisk, gress-matet, ikke-homogenisert melk, er Kalona like mye en godbit for smaksløkene som det er for din helse! Men "Frukt på bunnen" ofte betyr "sukker på toppen." Denne varianten har 27 gram av det søte ting-mer sukker enn `ll finner i to McDonald`s eplekaker!

Spis dette

Ikke det!

Dette yoghurt er imponerende lav cal for en cookie-strødd godbit. Selv om det har litt mer sukker enn we`d ideelt sett ønsker å se det `relativt lavt når du sammenligner det til konkurransen. Spar 120 kalorier og 5 gram sukker ved å plukke YoCrunch løpet Chobani. Mens flertallet av de ekstra kalorier og fett i Chobani frokost behandle komme fra mandler, er biter av sjokolade og kokos flavored yoghurt lastet med sukker. Uansett hvilket alternativ du til slutt velger, bør disse sjokolade og godteri fylt yoghurt bare en gang, og en stund treats- ikke daglige retter.

Spis dette

Ikke det!

Når det gjelder avlat, det handler om del kontroll. Chobani treffer spikeren på hodet med denne gutten store chocolaty sving. Du kan spise mer enn tre av disse 2 unse beholdere av yoghurt før you`d ta i sukker-ekvivalent av Yoplait`s lignende variasjon. Hvordan Yoplait pakker så mange kalorier og sukker i en liten beholder, kan vi aldri vite. En halv kopp sjokolade myk tjene faktisk har mindre sukker enn dette yoghurt, og ville ikke du heller bare ha det? Vi vet at vi ville.

Spis dette

Ikke det!

De fleste flavored yoghurt slå til frukt og desserter for inspirasjon, men velsmakende yoghurt begynner å riste opp mat scenen. Blue Hill kommer på trenden mens sukker og kalorier i sjakk. Mens Chobani`s velsmakende yoghurt isn `også forferdelig, har den dobbelt så mye sukker Blue Hill`s som er grunnen til at vi plasserer den på "Not That" side av vår liste.

Spis dette

Ikke det!

Kudos til Oikos for å bruke honning for å snu dette til en lett søtet godbit uten å gjøre det til en sukker-pakket frokost siden. Plus, it`s fullstappet med 13 gram sult-busting protein, og vi helt elsker det! Men bite for bite Fage`s, har honning søtet yoghurt mer kalorier og sukker enn Oikos`. Plus, det `sukker tilsvarende 11 Hershey Kisses, noe som gjør det et klart "Not That!"

Spis dette

Ikke det!

Kefer er 99 prosent laktosefri, noe som gjør det til et flott yoghurt alternativ for de fleste intolerant individer. Plus, it `dette lett å spise på farten, lastet med 11 gram protein og har flere probiotiske bakterier enn tradisjonelle yoghurt. Vi overse den litt høyt sukker teller fordi drikke er lavt i kalorier og serverer så mange flere helsemessige fordeler. På den annen side, mens Yoplait Laktosefri mangler laktat som upsets magen, ikke `t det bringe andre ernæringsmessige fordeler til bordet. Pakket med mer sukker og mindre enn halvparten av proteinet i Lifeway`s smoothie, er denne beholderen bedre igjen på butikkhyllene.

Spis dette

Ikke det!

Ikke bare creamier og mer delikat enn nonfat variasjon, den lille bit av melkefett i 2% Fage gjør at kroppen kan absorbere fettløselige vitaminer i yoghurt. Pluss, kan ikke du få en mye renere ingredienslisten enn dette: (oh my) melk, fløte og kulturer. Greske guder, på den annen side? En vanlig, usøtet gresk yoghurt med mer sukker enn protein? Nei takk.

Spis dette

Ikke det!